生了两个孩子，两个孩子都在大夏天，别提多受罪了，因为婆婆思想比较保守，大六月闷热不让开空调，窗户全关闭[抠鼻]其实也是有道理的，因为月子里着凉后面是很受罪的，不容易治好！但是还要注意不能热着，就是不能闷着，空调开到26℃左右，还有就是要洗头刷牙，如果这些做不到位很可能夏天长痱子，不刷牙可能会有口腔问题！总之我们要听听老人的意见，但是也要相信医生的话[ok]
我是月亮
7号晚上11点开始肚子痛，6－7分钟痛2个小时，于是赶紧叫醒老公跟婆婆，2点多到医院，做了一堆检查并办理入院手续，宫门开快一指，晚上肚子不痛，本想第二天办理出院手续，第二天医生检查，胎监20分钟宫缩2次还比较强烈，宫门一公分，并且软了，医生不建议出院，于是继续住下去。白天不怎么痛，也是偶尔痛，到了晚上9点感觉下面有东西，去厕所看，突然羊水破了哗啦啦流很多，吓死了，赶紧躺床上把屁股垫高，打电话给我闺蜜，闺蜜叫车把我从5楼转3楼产房，
由于破水哪里也去不了，10点半开始痛的比较厉害，每次5－6分钟痛一次，一次间隔快1分钟，可宫门就是不开，还是一公分，一直痛白天6点多，我怕到时候这样下去我没力气生娃，又给闺蜜打电话，闺蜜连忙给医生打电话，给我打了一针，后续痛的半死，腰酸的厉害，想死的心都有了，坚强的我眼泪止不住流，7点多医生检查宫门，开了7指，赶紧打电话叫我闺蜜过来接生，7:40分，宝宝出生，5.7斤，佩奇一枚，在听到娃哭那一声，所有的痛都值得了❤️虽没能如愿生个男宝，可都是自己孩子，依然很喜欢，这辈子丈母娘的命
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。 整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了3天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了两套
收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个半月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
众所周知,妈妈们产后气血虚弱，免疫力较差，月子期间用冷水对身体的影响巨大。首先影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。其次是影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。
虽说现在坐月子没有以前那么多的禁忌，有句老话说对：“头一个月舒服，后一辈子遭殃。”有些经过反复验证，以及科学和医理的证明需要遵守的，妈妈们还是要多注意，身体健康比什么都重要哦。
焦志行700
月子里的女人很娇气的，月子里如果落下病，最不容易好了，所以要做到
1.不要沾凉水
虽然现在要求科学坐月子，可以洗洗头，洗洗澡，但是我觉得在这一点上还是按照旧的习俗吧。我生完老二，泡了一次脚，水温也不低，但是第二天就拉肚子了。
2.全身保暖，尤其注意腰部
我生老大坐月子的时候，腰就你有注意保暖，结果5年的时间，总是腰疼的不行，于是第二次坐月子就注意了，养过来了。
可以做一个护腰带。晚上睡觉都尽量戴着。
3.保持良好的心态。
因为刚生产完的妈妈，多巴胺严重流失，所以比较爱抑郁，平时不痛不痒的话，月子里听了都是刺耳的。所以最好是自己的妈妈来伺候月子，或者请月嫂。
也老公提前说，自己月子里不管是身体还是精神都很虚弱，需要他好好照顾，多多包容自己。。
最后，希望你好好坐月子
瑶妈
很高兴回答这个问题，我来分享一下我的经验，女人生完孩子后，浑身软绵绵，没力气！月子期间应注意:
第一:冬天两周后就可以洗澡洗头，洗漱时间十五分钟左右，不易过长。
第二:白天不要长时间躺在床上，要适量活动，助于身体康复。
第三:不要触碰冷水，忌吃生冷，辛辣刺激的食物。
第四:月子期间不提重物，宝妈的身体没有恢复，如厕不能蹲太久！
我是从事学前教育专业的，希望我的回答能帮助到您。
咸蛋超人总动员
老人常说，女人月子坐得不好会受罪一辈子。月子里休息不足，受凉劳累，用眼过多，饮食不当，都有可能留下月子病的病根。总的来说，从姐妹的症状表现来看，小小地总结了一下。
月子病几大重灾：
1、妈妈手——月子里过度抱娃，手腕用力落下的手腕疼，有姐妹说月子里养可以恢复，出了月子就几乎不能挽回了；
2、脊椎，颈椎疼——月子里勾着背给宝宝换尿布呀这些，因为频繁的勾背引起的，医生说多锻炼，建议月子里减少弯腰、长时间坐。亲为换尿布呢就把宝宝放高了换，避免弯腰勾背。也有妈妈说穿背背佳和泡脚会有所改善；切记产后月子里不能泡脚，可以洗脚。
3、视力下降、强光刺激下易流泪——月子里看手机、iPad，电脑，月子里哭这些原因落下的，月子生活寂寞清苦，产妇要克制自己哇。
4、身体某部位受凉、受风即疼——月子里遭风吹，或者贪凉光起部分肢体造成此后果。
最终总结一句呢，就是科学坐月子的观点有些可以接受，但总体来说还是遵循老人的教训总结，如，科学月子观月子里可以洗澡，接受，但是不要受凉，头发及时处理干，但不要让吹风吹到头皮；大夏天可以开空调，但是不要贪凉温度调偏低，关节什么的还是要遮盖到。。。。。。。
根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：
1．孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3．孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4．孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
5．孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。
6、产妇过早过多地从事家务劳动，过早过多地长时间坐在床上抱小孩，夜间用手臂搂抱着小孩入睡等，都会加重上肢及后背肌肉、关节、肌腱、韧带的负担，会造成手腕、手指关节、肩背部等上肢部位发生劳损性疼痛。
7、产妇过早过多的下地活动或者久站，以及穿着鞋底太薄太硬的鞋子，会引起下肢肌肉、韧带、关节劳损酸痛，会导致因足跟脂肪垫出现水肿、炎症引起的足跟疼痛症状等下肢酸胀疼痛症状。
8、产妇如果在坐月子期间过早出门，或者乘坐交通工具，被风吹到，吹风扇空调，或者过早洗澡洗头接触冷水，或者淋雨，或者出汗后见风，会引起全身大部分肢体关节酸胀疼痛，部分肌肉关节会有钻风感进风感，会感觉全身困重疲乏。
9、产妇坐月子期间，过多的看电视或者看书，以及过多的流泪，就会引起眼干眼涩，视力下降症状。
10、产妇在坐月子期间过早过多同床，就会精阴两亏，就会引起神疲乏力、不耐疲劳、记忆力下降、体寒怕冷等症状。
11、产妇在生产时，时间太长或者失血过多，就会肝血不足，心脉失养，引起头痛头晕、贫血、皮肤晦暗、面部生斑、失眠多梦、心悸易惊、情志异常、自汗盗汗、怕风、怕冷等症状。
12、产妇在坐月子期间饮食不当，过饱过饥，会引起消化不良、便秘或者腹泻等胃肠道功能下降等症状。
如果产妇本来身体素质就差，那么碰到以上的月子病致病因素，肯定会很容易得月子病。如果得了月子病，而又得不到正确的治疗，那么日久就会引起肌肉僵硬萎缩，关节肿胀变形等难治症状，甚至会转变为类风湿疾病，最终无法彻底治愈。月子病及时对症治疗是很容易治愈的，我也得过严重的月子病都治好了，所以告诫大家得了月子病也不要怕，找对方法都可以根治的！
蚂蚁观察
很开心有机会回答问题！
产妇坐月子，在我们中国关乎一个女人未来一生的健康与否。因此必须要予以重视，不能再像以前那样守旧，要破陈出新，科学坐月子。
其一，坐月子期间不能受凉是肯定的，这个受凉不仅仅是外在，内在也一样。女人生完小孩整个身体状况极其虚弱，多巴胺减少，身体抵抗力下降，因此外在穿衣保暖要做到位，但也不能过于捂着；内在更需要补充营养，但是补充营养也不能生冷油腻刺激，记得多次少量，水果要吃热的，肉类多吃些鱼、鸡鸭等等，还有多吃豆制品类的食物。
其二，产妇坐月子期间，在身体恢复差不多时候洗头洗澡完全可以，前提是室内温度和所用水温都要适中，千万不可吹风受凉。洗好头发以后一定要及时吹干。
其三，产妇不能总躺床上，根据身体情况适当下地走动或者运动都可以的，会更有利于内脏器官复位。
其四，喂孩子吃奶姿势尤为重要，一定要多调整找到合适姿势，不要让自己身体过于劳累，尤其要注意腰。
其五，产妇月子期间心态也很重要，要积极开心，有问题及时跟家人沟通解决，不能在心里委屈憋屈，对身体特别不好。
其六，产妇不能劳累过度，力气活尽量别干，不能提重物。
总之，产妇坐月子修身养性很重要，不然毛病落下真的会伴随一生！
欢乐园之家
有点要切记，不要喝红糖水！不要吃巧克力！容易造成宝宝肠绞痛！
月子里可以洗头，这样更卫生。但一定要用热水，并且洗完要吹干干。
喝汤最好用吸管，才不会把上面的油都喝进去。那些油喝下后会化成自己身上一圈圈的肉。
把宝宝裹起来吧，不容易受惊。
如果心情不好，要及时跟家人沟通。难过了哭哭鼻子也没关系。
有些宝宝月子里会比较闹人，尽量去拥抱吧，给她及时的回应。
小助手2314
个人做月子经验：1.不能受凉（坚持100天）：不管洗澡还是出汗千万不能见风，我就是出汗后见风，月子后第二个月出寻麻疹，头部时不时会感觉冷的发麻。2.不能碰凉水（坚持一百天）：手碰凉水以后见凉水就手木麻。3.床一定要铺得厚一点，身下垫得软一点，这样如果坐起来会减轻尾椎骨疼痛，我当时床就是铺得太硬了，月子坐下来尾椎骨疼得不得了，根本不能久坐，否则翻身都翻不了。4.尽量不要弯腰给孩子换尿不湿，月子里让孩子爸爸代劳，不然会落下腰痛的毛病。5.不要喝凉东西（坚持100天），倘若喝了冷的，出月子后肠胃会变弱，一旦喝凉的就容易拉肚子。
最最重要的一点：千万不能生气，不但伤身体，还会影响奶水，很麻烦。
以上标注的坚持100天，是老人说的大满月，30天只是小满月，只有坚持100天才是真正的大满月，以上都是自己刚做完月子的经验之谈，一定要重视，希望对你有帮助。
小十一妈咪Y
月子里很容易落下各种毛病，一不小心落下了年纪大了就受罪了。下面罗列一下注意事项[耶]
1.不能受凉，如果是夏天空调温度不能太低
2.饮食不能太烫，不能太凉，温的为宜
3.要穿袜子
4.刷牙需要月子里专用软毛牙刷
5.不能外出吹风
6.不能蹲下来
7.腰不能经常弯着
8.不能费力，不做力气活
9.不要吃的过饱
10.不能流眼泪
11.不能吃的太咸
12.不能看手机和电视
13.不能碰凉水
14.前半个月不能洗头，后半个月可以偶尔洗一下，但是不能抓头皮
15.不能洗澡，夏天用温水毛巾擦拭身体和脸部就行
16.水果不能直接吃，用热水问一下
是暖洋洋呀
作为过来人，一定要告诉，坐月子的朋友和将要坐月子的朋友，特别注意的是， 1.一定不要过度用眼！不要长时间看手机，和电视！不能让眼睛流泪。当家里老人告诉自己时，有点不以为然，坐月子怎么还和眼有关系，没怎么在意，床上躺着无聊，就看综艺节目什么的，当时没感觉到什么，出了月子，感觉眼睛生涩，主要的是引起了视力降低，原来眼睛300多度，摘了眼睛近距离事物还能看清，现在看很模糊，看东西很累，估计度数提高了一两百，甚至二三百都有，假如给我三天光明让我重新坐月子，一定少用眼。所以老话说的还是对的，坐月子要养眼，少用眼，闭目养神，多休息，感觉无聊时用音频听吧。2. 少用腰，不能长时间弯腰喂奶，或干其他事情，能躺别坐，不然之后你会动不动就腰酸。这两点是容易被忽视的，但也很重要的注意事项，还有其他一些注意事项也是要注意的，坐月子作为我们一直流传下来的传统，还是有必要好好坐月子，好好注意一些事情的。附上坐月子的其他注意事项：
1.不要受凉,切勿吹到穿堂风;不可直接接触冷水、冰冷之物;2. 保持清洁,防止感染是必要的3. 如果伤口愈合不好或者发炎,切忌用抗生素以免造成体虚或影响哺乳4. 注意补水。坐月子会经常冒汗，排除大量储存的体液，身体各种恢复代谢都需要水分，哺乳也需要消耗大量水分。5. 充足休息，不能太累。睡眠不足，影响乳汁分泌，尽量睡足10小时，同时有利于身体恢复。
