张淑苗
李医生是三级甲等医院的消化科医生，平时很多病人问我这个问题，有了胃病，要如何养胃？
中医将脾胃比喻为“后天之本”，临床上也把“得胃气”作为重要的治疗原则。
李医生是西医的医生，没有资格讨论中医养胃，就谈谈西医养胃！
在平常生活中，有很多人不注意胃的保健，结果损伤了胃的正常功能，引起慢性胃炎、消化性溃疡等多种疾病，影响健康。
1.避免饮食不节：生活要有规律，饮食结构要合理，适当的蔬菜与米饭、肉类搭配，适当节食是保证健康长寿的主要条件。而生活无规律，偏食、挑食，饥饱失度，是导致胃病的最常见原因。所以节食减肥是错误的选择，说不定肥还没减，胃病就来了。
2.消除刺激因素：对胃有不良刺激的因素很多，如过过冷、过硬的饮食，刺激性食品(如辣椒、葱蒜、浓茶咖啡等)，还有酗酒、嗜烟等对胃的危害极大，不但会促发慢性胃炎和胃溃疡，甚至还可诱发胃癌。
3.注意药物影响：许多药物对胃有很强的副作用，如果应用不当或滥用，会引起或加重胃病，诱发胃大出血或穿对胃有副作用的药物很多，比较严重的有三类:①解热镇痛与抗风湿药，如阿司匹林、消炎痛、保泰松、炎痛喜康和布洛芬等水杨酸类和非类固醇消炎药；②肾上腺皮质激素类药，如强的松、地塞米松等；③降压药，如降压灵、利血平、安达血平等。一些中药对胃也有不同程度的损害。
4.解除精神因素：过度的精神刺激，工作压力大，如紧张、忧郁、愤怒等可造成大脑皮层功能失调，导致胃壁血管痉挛和收缩，致胃粘膜发生炎症和溃疡。
在轻松愉快的环境中进食，可调节大体的消化吸收功能而喧闹嘈杂、混乱不堪的环境，则会影响人的情绪和食欲，危害人的健康。
总之，注意个人卫生，不熬夜，放松精神压力，劳逸结合，饮食规律，细嚼慢咽，不吃刺激性的食物、药物，不饮酒，不抽烟，这些良好的生活习惯的都是养胃的妙招。
以上是李医生的观点，请各位在评论区指正、补充。
李医生告诉你
说说个人的体验吧。
首先，按时吃饭，适度就好，不宜过少或者过多，过少导致饥饿，胃液融化胃自己，过多太饱胃的负担太大。建议七八分饱，身体不感到饿，不感到负担为好。如果容易饿，适当加餐水果。
其次，注意吃的内容，不宜太刺激性和不易消化的，比如过辣，过酸，又比如油炸不容易消化的食物，都会加重胃的负担，建议少吃
第三，休息的时候，胃也需要得到休息，所以晚上不宜吃得太多，睡觉前2个小时不建议吃东西，如果很饿，喝牛奶吧
第四，戒酒戒烟，我父亲就是喝白酒过多胃出血，很危险，后来戒了酒，酒对胃的伤害非常大，过量能把胃烧穿孔，大出血就极度危险了！
最后，胃病都是靠养，必须坚持和自律，否则今后出大问题后悔就迟了，切记切记！
此外，如果有胃病，去医院做个幽门螺杆菌的筛查也是必要的，很多胃病是因为胃里面感染了这个病菌，用三联疗法，一两个月能治好，解释胃病会有很大改善
观影键盘侠
有人说胃病要养，如何养？
现在有胃病的人很多，医生一般会说靠养，有的病人，一病就是几十年，也没有养好，很困惑，不知道究竟怎么养？
胃是情绪器官，胃不舒服通常受两方面的影响，一是确实有一些不严重的炎症，如浅表性胃炎，另一方面，容易紧张焦虑，造成胃的不舒服。所以两方面要同时解决。
有炎症，是细胞组织受损，通过补充营养，如蛋白质，维生素，矿物质等，利用机体自身强大的自我修复能力，把受损的细胞修复康复。让胃病患者了解情绪对人的影响，学会调控焦虑情绪，让人尽量处在平静状态，就是遇到突发事件，也学会尽快平复情绪，把受损的细胞修复，情绪平静，胃病的问题就能解决。
一般来说，药物能起到消炎的作用，但细胞修复需要营养，所以就有很多常年吃药的人好不了。再有就是不知道情绪对胃的影响，很多人吃药多年，不见效，就不知道自己得了什么大病，焦虑升高，导致症状加重。
霍体清
一起打响保“胃”战！！!
俗话说“食为天，胃为先”，想要吃香喝辣，有一个好的胃尤为重要。在美食面前，嘴巴总是忍不住，吃太多就容易出现以下情况
胃痛胃胀，恶心想吐？
食欲不振，不思饮食？
胃部灼热，反酸嗳气？
上述症状，是胃病的常见临床表现，针对症状进行治疗。
胃病到底咋回事？
胃，属六腑之一，以通降为顺，中医讲“六腑以通为用”，就很好的表达了六腑的功能特点。人的胃承担了接纳外界食物的重任，将食物腐熟消化，转化成可供人体吸收营养的任务。
换句话说，胃接纳了食物以后，一步步的将食物腐熟转化输送到下方的小肠，小肠再吸收后将剩余物输送给大肠，大肠再吸收后，由肛门排出。
很显然，以上的消化吸收过程充分体现了胃的特点，胃气始终都在通、降。而任何影响胃气通、降的因素都有可能导致胃病的发生。
胃病常见的致病因素
精神因素影响
爱生气、爱着急、爱忧愁思虑，这就可以导致胃病。为什么呢？生气可以导致肝气不舒，肝气不舒就会肝气反胃，引起胃不好。忧愁思虑导致脾的功能不好，思则伤脾，脾胃相表里造成胃病。
饮食不节、食物刺激
一个是不节律，饥饱不调，饱一顿饿一顿。再一个饮食的质量，不好消化的东西，尤其是爱吃辛辣油腻、带刺激性的食物就可以引起胃病。过量饮酒直接刺激到胃粘膜的底部，就引起胃粘膜充血、水肿，甚至是粘膜糜烂和粘膜出血，造成胃痛。其次很多调味品都是很辛辣刺激的如花椒、辣椒、大蒜等，因此，过于辛、辣、硬、生、冷及难消化食物，一定要注意食用。
药物敏感
比如扑热息痛、阿司匹林等。这些药物会破坏胃黏膜的屏障，并刺激胃酸，由于胃黏膜的保护作用被减弱、被刺激，就会导致胃部的不适和胃痛了。如果一定要吃，特别是需要长期服用时，就记得一定要在饭后服用，以减轻其对胃部的刺激作用，这种药物导致的胃病是相当难治愈的。
其他疾病导致脾胃功能：
中医说，脾是人体的后天之本，后天之本就是水谷之精微，人的气血盛况最靠脾胃，所以其他疾病到一定阶段都可以影响脾胃功能，出现胃病。
对于胃痛一定要明白，胃痛只是一个症状、一个指标，它本身并不是问题的根源，而导致胃痛的胃病，才是问题的根本所在；要解决长期的胃痛，不能只是吃止痛药，那只会临时缓解症状而不解决问题，要想真正解决胃痛，尤其是长期的胃痛，就必须针对具体病因下手。
胃病应该怎么吃？
肝气不疏而影响心情抑郁、紧张、易怒的人，平时可以吃一些薄荷、紫苏、茉莉花等疏肝解郁的食物。
不要暴饮暴食，饮食应保持在8分饱左右，尽量不吃生冷、辛辣刺激、酒和太过油腻的食物。
烹饪方式应该尽量以蒸、烧、炖、炒为主，煎、炸、熏、生拌等方法制作的食品不易消化，在胃内停留时间较长，增加胃肠负担，尽量少用。
胃病应该怎么养？
除了上述讲的怎么吃以外，养还包括很多很多内容，比如说：
不渴也要喝水
节假日的吃吃喝喝会增加肠胃负荷，节后我们给肠胃“洗澡”就是件很重要的事，平时可以多饮茶或喝白开水，这样能加快我们的肠胃蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物对肝脏的伤害。
注意胃部保暖
“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。
改变饮食习惯
保持良好的就餐规律、养成良好的就餐、做到良好的就餐姿态。少辛辣、油炸、烟熏、烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
按摩保健
在饭后可以将两手互搓,搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩,这样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化。
平心静养
胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
总而言之，想要一个很好的胃，彻底摆脱老胃病，需要持之以恒的摆脱各种致病因素，有个健康的生活，胃才会健康！！！
中医徐信州
首先，胃对人身体吸收人体所需要养份起到至关重要的作用。不容忽视。 胃，要分治，七分养。要保持平时良好的生活饮食习惯；比如说平时早餐就相当重要，早餐尽量不要吃辛辣：油炸食物，像粥：牛奶，鸡蛋等营养价值比较高而且对养胃也起到一定的作用。 平时吃饭要按点准时吃饭。不要暴饮暴食。吃辣要适当，不要吃太辣的食物。饮酒也要适度，适当少量饮酒。千万是不能超量，对胃产生大负荷。 晚上尽量不要吃夜宵，让工作一天的胃休息一下，平时要适量饮水，不要熬夜。 平时也要注意适当的运动也不动非常有必要的，帮助胃动力，促进消化。
勇哥别闹
胃病是什么呢？
胃是人体受纳和消化食物的器官，如果胃的受纳和消化事物的功能出现异常，都可以称为胃病。临床表现为上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，或者恶心、呕吐等。胃肠蠕动减退后会减缓食物向下消化道的传导，患者可出现腹胀、大便秘结等症状。
养胃病，如何做到？
常见的胃病无非是胃炎或者溃疡，胃里面长淋巴瘤或者长胃癌的病例，暂时不要放在这个概念内。
胃病吃什么好呢？首先应该是规律的三餐，因为人体的生物钟是一天吃三顿饭，这是老天爷给我们定下的，如果不这样吃，而是混乱饮食，比如早餐不吃，或者饥一顿、饱一顿，都会加重胃的负担，并且会打乱胃酸分泌的节律，所以最重要的是要规律三餐。
至于吃什么或者一定不能吃什么，我会告诉大家，我们尽量不要吃什么，剩下的都可以去吃。
不能吃什么呢？
首先辛辣刺激的，会对胃黏膜产生刺激，比如烟、酒、辛辣的胡椒、辣椒等应避免。
其次，粗硬的食物，尤其是比较粗纤维的食物，对胃也不是特别好。如果胃很弱，这类东西尽量少吃。
另外，我们不宜吃得过饱，过于油腻的东西尽量不吃。胃酸比较高的那部分病人，即肚子一空、一饿后就容易胃疼，或者曾经在医院就被诊断为胃溃疡，或者十二指肠溃疡的病人，都不应该吃油腻食物和甜食，像热量很高的巧克力、冰激凌等特别容易刺激胃酸分泌，胃酸容易反流而增加不适症状。
我们应该吃什么呢？
只要做到软、烂、有营养，都适合胃病患者吃。有些人由于有胃病，听中医说小米养胃，就天天喝小米粥。有些病人喝小米粥、喝大米粥，就喝粥喝两个月，来就诊时主诉瘦了十多斤，体重一下降又会产生恐惧，怀疑是不是得了什么恶性疾病，或者进入了一个恶性循环？
胃病的患者可以喝粥，但并不是要求每天都要喝粥，馒头、面包、米饭都可以吃，只不过米饭应做成软烂些就可以。
所以建议有胃病的朋友，在饮食时要适当注意，但是不要过分限制，过分的限制可能会留下很多其它问题，甚至都会造成营养不良。此外，胃病患者用药也要严遵医嘱，不要时断时续，比如临床上常见的胃病患者吃奥美，吃两天感觉好多了，就停服，过几天再吃，这样效果并不好。
胃病的四联疗法具体是指什么呢？
治疗胃病的四联疗法即治疗幽门螺杆菌感染四联疗法。幽门螺杆菌为胃内致病菌，目前临床推荐的四联疗法包括质子泵抑制剂、铋剂、克拉霉素和某种抗菌素，如青霉素、阿莫西林等。此法主要目的在于根除HP，具体疗法是患者将这四种药物服用两周，两周后停药，随后一个月进行复查。
永远年轻1
真的是令人担忧的问题：胃病！
朋友去体检查的有螺杆菌，医生说现在百分之五十的人都有此菌，一人有，整个家庭在所难免！因为此菌是通过口沫和大便传染的，而口沫传染途径，是中国人的就餐习惯：不分盘分筷！现在聚餐机会太多，很容易被感染，螺杆菌致癌，是个演变的过程，特别是，胃糜烂，才不得不引起重视?！可以说，胃病，基本已经带此菌！
有一次吃饭，一富豪拿起筷子，将喜欢吃的实物都夹到自己碗里吃完！此举，引起大家面面相视！我说：值得提倡，即是对大家负责，也是对自己负责！这就是修养，这就是公德之举！
香幸842
引发胃病的一个很重要的原因就是不良的饮食习惯，所谓病从口入，真的不是说说而已。例如饮食无规律、无节制，经常吃的过饱或者忍受饥饿，或者是经常吃一些过冷或者是过热的实物，经常吃油炸类的食品，酗酒或者是饮烈酒、饮浓茶、喝过多咖啡，过多食用辛辣食物都会对胃产生刺激或损伤，这些都可能会引起胃病。
一、胃病的症状
1. 胃痛
胃痛是胃病最常见的症状，疼痛的程度、性质以及发作时间，都因为病情的不同而有所区别。
2. 食欲减退
食欲减退是胃病患者的常见症状。慢性胃炎患者大多伴有食欲不振。
3. 恶心呕吐
恶心是一种主观感受，是想将胃内容物经口吐出，通常是呕吐的前驱症状。
4. 呕血与黑便
呕血与黑便是上消化道出血的典型症状。
二、食疗法治胃病
1.陈皮排骨萝卜汤
材料：适量陈皮、山楂、莱服子、适量排骨、萝卜片
做法：将材料一同放入锅内，锅内加水同煮，熬好后吃肉喝汤，对胃酸胃痛胃胀的患者很有效果。
2. 猪肚炖煮地柏枝
材料：新鲜地柏枝、新鲜的猪肚
做法：取新鲜地柏枝几枝，冲洗后待用，取新鲜的猪肚，洗净切成条状，然后把两者同时放入锅内，加水炖煮，等把猪肚炖熟透可以咀嚼的时候为止，盛如盆内待冷温后吃肉喝汤，最好三餐饭前服用，对治疗胃病很有效。
3. 茯苓猪肉萝卜汤
材料：茯苓，党参，砂仁，陈皮、白蔻仁、猪肉、青红萝卜
做法：茯苓，党参，砂仁，陈皮、和白蔻仁各取适量，再加入猪肉及青红萝卜，所有这些材料放入锅中加水上煮汤。煮好后吃肉喝汤，这种方法适合胃部胀痛、胃酸等的患者。
4.茯苓舒华膏
材料：茯苓、山药、山楂、陈皮、莱菔子、鸡内金、甘草、高良姜等数十味药食同源材料。
做法：将以上数十味中草药药材，放入锅中加入清水，经过三熬九制，熬制成膏状，加入蜂蜜收膏，膏滋口感纯正、丝丝精华，老少皆宜。帮助消食除胀、降气化痰、健脾养胃、补气益血等，帮助修复胃粘膜、提升胃动力、恢复胃部活力。九成以上胃病患者，服用10—15天，就可明显改善胃病不适症状。百年传承古方，备受业内认识=推荐。每天喝一喝，了断胃病。在桃//宝上就可以找到！
5.生姜红枣汤
材料：生姜、红枣、麦芽糖
做法：可以取生姜和红枣适量，一同放入沸水中熬煮，熬好后加入一点麦芽糖，搅拌均匀，然后趁热喝汤。可以经常服用，这种方法适合那些吃过冷食物后胃痛症状加重的患者。服用后可以增加体内胃肠蠕动，减轻胃痛症状。
光靠吃就可以治疗胃病，让我们在家吃起来吧！
和你一起倒数321
食物是通过人体的胃肠道完成消化、排泄全部过程的。胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但也有排毒功能。
胃有很强的消化功能，靠的是胃内的盐酸、胃蛋白酶和黏液，盐酸是一种腐蚀性很强的酸，食物进入胃里，盐酸就会把食物中的细菌杀死。胃里的盐酸浓度较高，足足可以把金属锌融化掉。胃蛋白酶能分解食物中的蛋白质。黏液能把食物包裹起来，既起到润滑作用，又能保护胃黏膜，使它不受食物引起的机械损失。胃里的盐酸、胃蛋白酶和黏液联合起来，几乎可以消化一切食物。
2. 养胃策略
在平日饮食时就要懂得坚持定时、定量、定餐的原则，以利胃部的收缩、蠕动及分泌消化液，使功能正常运作。
为了促进食欲和消化功能，饭前不要吃零食。进食时要细嚼慢咽，避免吃太快产生胀气。饭后更不要立刻做剧烈运动，否则会使消化道的血流量减少，影响消化。
应多摄取湿润型食物，避免太多刺激的辛辣食物、咖啡或碳酸饮料。同时，也要避免抽烟，因为吸烟会让幽门括约肌松弛，胆汁容易倒流入胃内，引起胃部不适。
3. 养胃食谱推荐
南瓜浓汤
用料：南瓜蓉3大汤匙，鲜奶100毫升，枸杞子数粒，蘑菇、洋葱、精盐、植物油各适量。
做法：洋葱和蘑菇洗净切粒备用；南瓜去皮去瓤切块，入锅蒸熟；植物油加热。加入蘑菇和洋葱料炒香，倒入南瓜蓉和200毫升水上火煮；待沸滚后加奶，搅匀，最后加几粒熟枸杞子点缀即可。
功效：加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
茼蒿炒猪心
用料：茼蒿350克，猪心250克，葱花、精盐、料酒、白糖、味精各适量。
做法：将茼蒿去梗，洗净、切段；猪心洗净，切片备用；锅中倒油烧热，放葱花煸炒香后，投入猪心片，煸炒至水干，加入精盐、料酒、白糖，煸炒至熟；加入茼蒿继续煸炒至猪心片熟，茼蒿入味，点入味精即可。
功效：调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。
肉末西红柿：
用料：猪瘦肉25克，西红柿40克，粉皮60克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。
做法：将猪肉洗净，剁成碎末；西红柿洗净，用开水烫一下，去皮去籽切成小块；粉皮切成小片；锅置火上，放入油烧热，下入葱、姜末炝锅，再将肉末放入炒散，加入酱油、精盐略炒，投入西红柿炒几下，最后投入粉皮，用旺火快炒几下即成。
功效：清热解毒，平肝生津，健胃消食。
天花粉旗鱼汤
用料：天花粉15克，知母10克，美白菇150克，旗鱼肉片150克，绿花椰菜75克，清水500毫升。
做法：将中药洗净，放入棉布袋中，美白菇和绿花椰菜剥成小朵备用；锅中倒入清水，放入棉布袋和全部材料煮沸；取出棉布袋，放入姜丝和盐调味即可食用。
功效：清热化痰、养胃生津、解毒消肿。主治痰热咳嗽、津伤口渴、热毒疮疡等病症。另外，它可以滋阴、清热降火，适用于急性传染病的高热及肺结核的午后潮热等症。
满满的健康
俗话说胃病三分治，七分养。所以可以看得出胃病的保养有多么的重要和关键。其实胃病的保养也并不是那么的复杂，平时生活当中我们只要注意以下几个方面，应该就没有太大的问题，首先，我们要养成良好的饮食习惯，比如说早餐中餐晚餐都要按时的去吃，不要饥一顿饱一顿，有时吃有时不吃，这样对胃都是不好的，因为我们的胃餐天都会按时的分泌胃酸，假如说在分泌胃酸的时候没有及时的进餐，那么胃酸对我们的胃的刺激必定是有害的，时间久了就会加重胃病，或者引起胃病。第二方面，那就是要注意饮食的卫生。饮食卫生，当然不单单指食物的干净与不干净。要注意我们吃的食物是不是绿色的，是不是有营养的。像那些垃圾食品，比如说方便面饼干，油炸食品最好都要少吃。第三点，最好自己动手做饭吃，不要在外面吃太多的快餐。因为那些饭馆的快餐，一般调料剂加得都比较多，这样久了对我们的胃也是不好的。第四，要积极的做检查。如果发现胃部不适或出现一些症状，及时到医院，让医生确诊。要积极的治疗。第五，要少吃辛辣刺激性的食物，比如说辣椒，还有一些酸性刺激性的，再者就是饮酒这些都要注意。第六就是不要暴饮暴食，第七，要有良好的心理状态，不要生气，不要发火，保持心情愉快。第八就是要适量的运动，但是饭后不宜马上做运动，因为这会影响到胃的消化。以上仅代表个人观点。
