因為疫情原因，學校推遲開學。對孩子和父母來說，擁有了一個加長版假期。
這本是優化親子關係的最佳時機，但假期一長，很多父母和孩子都會有相看兩生厭的情況。尤其是家有青春期的孩子，兩代人的溝通似乎更困難一些。
那麼，父母如何對孩子傳達信息，讓親子間溝通更順暢呢?
本期莫愁家長智慧課堂特邀“莫愁家庭教育”名師名家工作室專家、《莫愁•家庭教育》雜誌主編王淑娟為大家講解親子溝通的小訣竅。
溝通原則
1.愛和尊重
我曾採訪過一位大學教授，他的教子觀點給我留下了非常深刻的印象。後來，我把這個觀點提煉到標題中：《愛孩子，愛得他不好意思犯錯誤》。
父母與孩子的關係，說到底，還是人與人之間平等的關係。孩子不附屬於父母，儘管小，也是獨一無二的個體。愛和尊重，在任何關係中都適用。
2.耐心傾聽
中國的漢字很有意思。繁體字的聽（聽）左側是“耳聽為王”，右側是“十目一心”。“耳聽為王”即表明了傾聽的重要性，“十目一心”則表示在聽的過程中，要用眼睛、用心靈關注對方。
在家庭中，想與孩子進行良好的交流，父母首先要當好聽眾。在孩子表達時，你只需要認真地看著他，時不時回應他“哦”“然後呢”，讓孩子感受到父母對他的關注，讓他意識到自己說的每一句話，父母都在認真傾聽。
3.換位思考
陶行知先生說過：“我們必須變成小孩子，才配做小孩的先生。” 同樣，大人必須變成小孩子，才配做孩子的父母。這要求父母必須瞭解孩子的思維，站在孩子的立場，從孩子的處境來體察他的思想行為，體悟他的內心感受。
只有用孩子的心態去理解孩子，才能夠做到真正走近孩子。
溝通技巧
1.儘量說短句
和孩子說話時，不要長篇大論，這樣會讓孩子覺得嘮叨。就事論事，使用的句子最好短一些，內容具體，簡潔清晰。
2.少說“你”，多說“我”
儘量避免“你怎麼怎麼樣”的責備，而是使用“多說我，少說你”的溝通模式。用“你睡得晚，我很擔心你的睡眠噢”代替“你幹嘛總睡那麼晚”，更能給孩子溫暖。
3.少說“但是”，多說“如果”
在孩子看來，“但是”意味著父母對他的否定。父母不妨用“如果”來取代“但是”，那孩子就容易接受得多了。“如果”像是一種討論和分享，讓孩子覺得被尊重。
4.換一種方式——寫紙條
有時候和孩子交流時，父母沒控制好情緒，會把小事情變成大矛盾。給孩子寫紙條可以讓父母斟酌語言，不至於把情緒帶進去。另外，和反覆的嘮叨相比，文字不招孩子厭煩。
5.及時暫停，離開現場
當感覺到自己與孩子在吵架的邊緣，負面情緒正在迅速升起，請及時按暫停鍵。最好能離開現場一會兒，做做深呼吸，當呼吸從急促到平靜，情緒也就慢慢從焦慮迴歸冷靜。
溝通提醒
1.直接表達，不要反問
比如，不要說“來吃飯吧，怎麼每次都磨磨蹭蹭的，不知道大家在等你嗎”，而是 “來吃飯吧”。
2.只說看到的，不要標籤
比如，不要說“你這麼懶啊，書桌總是讓我幫著收拾”，而是“我看到書還攤到桌子上”。
3.不要命令，給予幫助
比如，不要說“今天必須把《春江花月夜》背會，一會兒我檢查”，而是“建議你可以先大聲誦讀幾遍，然後再抄寫。反覆幾遍後，再進行背誦”。
4.不防示弱，將心比心
比如，不要說“怎麼這麼不懂事，也不知道幫媽媽乾點活”，而是“媽媽做了一天的飯，覺得有些累了，你能把碗刷了嗎”。
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校對：張秀格
審核：黃妍虹 王淑娟
莫愁大觀園
有溫度 有態度 有深度
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