幾小飯

經常抱1歲的寶寶出門，除了睡覺，吃輔食之外都在戶外。這樣做有好處也有壞處，不能一言以蔽之。

經常抱寶寶去戶外有哪些好處？

補充維生素D

嬰兒從出生半個月後就被要求進行補充維生素D，尤其是北方的寶寶，平均日曬的時間要短於南方，加上維生素D本身在人體內不能自行合成，只有經過日照之後，在皮膚表面進行合成。

所以經常曬太陽的寶寶不會缺鈣，能夠有限預防嬰兒佝僂病，還能改改善嬰兒的睡眠，因為曬太陽能夠促進血液循環。

刺激寶寶的視覺發育

嬰兒從出生的時候起，就有特殊的視覺偏好，他們更喜歡有輪廓的圖案，更喜歡對稱的圖案，更喜歡有邊界的圖案，這些與生俱來的能力讓寶寶的視力具有自我搜索能力。當孩子被抱到戶外，視覺會更開闊，看到的風景會更多，視覺刺激同時會刺激寶寶大腦的發育。

寶寶抵抗力更好

經常被抱到戶外對寶寶的抵抗力會更好，經常在室內，寶寶永遠處於一種恆定的溫度中，但是對於經常被抱出來的寶寶，更多的是感受自然的溫度，加上有室內外的溫差，一天裡不同時間的溫差，時間長了，孩子自身對氣溫適應調節的能力也會比經常處於室內的寶寶更好。

好處再多也不建議孩子一整天都呆在戶外，因為1歲前寶寶需要掌握很多能力，有些能力在戶外並不能習得。

戶外時間過長的弊端

影響嬰兒大運動的發展

三翻六坐八爬，這些能力是被寫在寶寶基因裡的，但是出現的時間早晚取決於後天的照顧。孩子經常被抱到戶外，因為大部分時間都是在車子裡坐著，所以無形中就會減少寶寶大運動的練習，大運動的發展具有連續性，一旦一個落後個個落後，所以說孩子的大運動發展同樣需要父母陪伴的練習。

孩子生病的幾率會增加

一整天在戶外孩子見到的人肯定是多且複雜的，有時候鄰居們在一起曬太陽，對別人的情況並不瞭解，比如一起玩的寶寶有流感，或者輪狀輪狀病毒腹瀉，這種外在的並不一定能夠看出來，如果不注意，不小心就會中招，所以孩子接觸的人越多，生病的幾率也會越大。

孩子的專注力會降低

我們經常那你看到好多人在戶外一起抱著孩子曬太陽，孩子躺在車上或者被抱在懷裡，大人們聊的火熱。孩子沒有自主玩遊戲的時間。

在嬰兒階段，寶寶的專注力是需要被鍛鍊的，如果孩子願意一個人玩好幾分鐘，父母最好不要打擾寶寶，這是鍛鍊注意力的最佳時間，如果父母不給孩子單獨去玩的時間，孩子的專注力是得不到鍛鍊的。

最明顯的就是很多父母會發現，從小就往出抱的寶寶，很少願意呆在家裡，就是我們經常說的孩子比較“野”。

會阻礙孩子的語言發展

很多老人喜歡把孩子抱出去，經常是好幾個一起跳廣場舞的老姐妹大家在一起看孩子有人聊天，不無聊。但是對孩子來說可不一定是件好事，大人聊天的時間增加就會減少大人和孩子之間的語言互動，孩子聽得多並不代表著孩子會開口早，想要嬰兒儘早開口，需要父母不斷的和孩子進行對話式的練習。

所以並不建議全天都讓寶寶呆在戶外，任何事情過於極端就會朝著另一相反方面來發展。

嬰兒的戶外活動如何來安排？

• 時間:每天戶外活動時間不超過3小時，時間最好安排在早上10點之前，下午4點以後。在10－16點之間，陽光中的紫外線比較強，容易對皮膚造成傷害。
  
• 戶外穿著:曬太陽時最好穿著紅色衣服，因為紅色衣服的輻射長波能夠吃掉殺傷力很強的短波紫外線，次選白色，不要穿黑色。
  

一天中有三個時段最適合曬太陽。早上6-9點，紅外線佔上風，紫外線偏低，此時曬太陽可以起到活血化瘀的作用。第二段和第三段分別是9－10點，16－17點，此時紫外線中的A光束佔上風，可促進腸道鈣和磷的吸收，促進骨骼正常鈣化。

所以說曬太陽也講究科學，別盲目的曬太陽。

豌豆媽媽育兒

很高興為你回答，首先週歲內的寶寶，一天戶外時間三個小時就夠了，其實寶媽既然這樣問，肯定是有一定原因才會問寶寶在戶外好不吧！

如果是有特殊原因，我想告訴寶媽，完全可以的。

分享身邊一個朋友帶娃經驗，我的一個朋友是開店的，白天都是一邊帶孩子，一邊看店。除非孩子睡著了，或者要喂寶貝輔食了，她才把孩子帶回家，其他時間都是在店裡。有的人說對孩子不好，其實並沒有什麼，孩子長得挺好的，也喜歡和別人交流玩耍。她家孩子現在一歲半了，特別聰明，小嘴很甜，說起話來一套一套的。

和整天不帶孩子出門相比較，我更喜歡天天把孩子帶到外面，孩子在外面接觸不同的新鮮事物，和同齡的小夥伴玩耍，對孩子的智商情商都有提升，下面向大家講講，經常帶娃出門的好處:

第一；戶外活動，可以給寶寶補鈣。

週歲的寶寶，應該每天出門曬曬太陽，可以給寶寶補充鈣。

第二；戶外空氣好，有助於寶寶身體健康。

第三；戶外活動，有助於寶寶性格活潑開朗。

經常帶寶寶外出，寶寶和同齡的寶寶玩耍，寶寶接觸外面的人與物。這樣的寶寶性格活潑開朗，喜歡交流，喜歡新鮮事物。

第四；經常戶外玩耍的寶寶更聰明。

每天帶寶寶出門玩耍，寶寶的所見所聞都有助於寶寶智力發展。寶寶看見不同的物體和事物，他會有自己的思維和記性，寶寶學習能力很強，他會模仿他接觸的所有事物。

第五；經常外出的寶寶情商更高。

外出寶寶會和不同的人打交道，寶寶在不知道不覺中，就學會了如何和人交朋友，懂得分享，喜歡幫助別人。這樣的寶寶長大後，會更容易融入社會。

寶寶經常外出，會接觸很多不同的細菌，這些細菌雖然可怕，但是從另一個角度來說，寶寶自身機能會產生保護自己的本能，這樣的寶寶免疫力會增強。以後上幼兒園後，也會很少生病。

所以家長們一定要帶寶寶經常在戶外活動，戶外活動有助於寶寶身心健康，寶寶滿月後，就可以經常帶寶寶外出。

一月愛八月

一歲內的寶寶一天保證在戶外兩三個小時就夠了，一天很長時間都在外面也不行，不要經常到人多空氣不流通的地方，孩子抵抗力還不是很好，建議除了一天兩三個小時的戶外，寶媽可以在家裡陪寶寶一起玩，那時候我女兒特喜歡玩我自稱的毛毛蟲遊戲，每次我女兒笑得很開心。

就是整個人趴著腳尖頂著然後身體往前面推，就像毛毛蟲走路那樣，然後引導孩子一起玩，孩子如果玩的費勁，讓她直接躺著後腳跟頂著地板孩子身體用腳後跟力氣推著走。

家有小女葉心心

其實，凡事都不應太過，寶寶不應長時間一直悶在家裡，同理，也不要在室外勉強呆太久，一切以寶寶的精神狀態和愉快程度來決定。

首先，帶1歲寶寶到室外有哪些作用呢？

1、多曬太陽，促進鈣的吸收

1歲的寶寶還需注意多曬曬太陽，補充維D，促進鈣的吸收，所以，經常帶他到室外走走，出去曬曬太陽有好處。但是曬太陽的時間，應該注意，最好是早上9點之前，下午5點之後。每天2-3小時就夠了。

2、多帶寶寶出去接觸人和物，有助於促進寶寶五感和智力的發展

1歲寶寶的五感正處於高速發展期，多帶他出去室外，接觸不同的景色、事物，有助於促進寶寶視覺、觸覺、感覺、嗅覺等五感及智力的發展，而讓寶寶接觸不同的人，也會讓孩子大一點之後，更喜歡交朋友。

當然了，帶寶寶出去，需要注意颱風天、下雨天，暴曬的天氣，都不適宜出去。

還有，要注意不去人流太密集的地方，特別是換季的時候，流行性感冒及各類病菌多，容易感染給寶寶。

此外，還應該遠離公路附近，因為汽車尾氣中含有大量的鉛等有害物質，對寶寶身體不好。

比如，我平時就很少帶寶寶去商業街及公路邊的景區，兒童公園及較近的海邊公園是首選。

帶寶寶出去，可以幹啥？

1歲的寶寶，出去，可以幹啥呢？

我平時，就是教他觀察大自然，比如認識螞蟻、蝴蝶、七星瓢蟲等昆蟲，有時帶他看看荷葉、荷花，喂金魚等等。

偶爾，讓他在較乾淨地板的草地上爬一爬，或者爬一下滑滑梯等等。

以上經驗分享，希望對您有幫助。（圖片來自網絡，侵刪）

艾羊育兒

一歲內的寶寶長時間待在外面不好。

一、嬰兒期的孩子，身體的抵抗力弱，在戶外時間長了，孩子容易感染外界環境中的有害物，空氣中的細菌等，甚至一不留心，寶寶被風吹了，因著涼而引發感冒、發燒等症狀。

二、一歲內的寶寶，每個月身體的發育有所不同，一個舒適、安全的環境才能為寶寶身體的發展提供保證，讓寶寶自由地得到鍛鍊。在外面寶寶不是抱在懷裡就是在嬰兒車裡，顯然外面沒有讓寶寶鍛鍊的空間。

一歲內的寶寶，已經開始了早期教育，每個月早教的內容不同，在外面是不能進行早教的。

天使保護人

一歲以內的寶寶，本身抵抗力還比較弱，所以基本不建議整天待在戶外。

這個不建議待在戶外，也是有一定的區別的。

比如說，太陽底下暴曬肯定不行，孩子皮膚嬌嫩，很容易曬傷。

夏季早上十點之前，下午四點以後可以帶寶寶出來透氣，這時候的紫外線相對來說弱一點，如果怕曬黑，可以帶個透氣一點的遮陽帽。

春秋季節，就一早一晚不要出門了，這時候空氣比較涼，跟中午溫差比較大，所以選擇在早上十點左右，下午四點之前出門，不太擔心會著涼。

冬天，就只能選擇天氣晴朗的時候出門了，也不用整個冬天都宅在家裡，適當出去感受一下冷空氣對寶寶的肺部發育還是有好處的。

不管什麼時候出門，儘量不要選擇颳大風的時候，並且去公園，樓下廣場都好，少去馬路邊，現在汽車太多，汽車尾氣最好讓寶寶少吸。也就是有汙染的地方不要讓寶寶去。

一歲以內的寶寶，每天醒著玩的時間並沒有你想象中的多，去除吃飯睡覺，每天也就是五六個小時吧。

再去掉陪著寶寶室內玩耍的時間，中午出去一兩個小時，下午一兩個小時，這是完全可以的。

出去跟小朋友見見面，增長增長見識，可以讓寶寶更加活潑開朗，對性格養成也是極好的。

做好防護措施，盡情的陪寶寶快樂玩耍吧！

我是碌碌無為倆寶媽，專注孕產育兒知識，歡迎大家隨時留言探討。

碌碌無為倆寶媽

睡覺、吃飯、洗澡和外出散步，是小寶寶一天最主要的幾項活動。小寶寶在第一年裡的變化是很快的，每一個時期對於爸爸媽媽來說都有不同的照料重點和差別。瞭解這一切，並給寶寶以最全面和精心的照顧吧。 0-2個月嬰幼兒生活習慣 一天當中，寶寶約有七成的時間是在睡眠中度過的。他還不能區分白天和晚上，反覆著吃奶睡覺、睡覺起來又吃奶的生活。

1、睡覺：這個時期，寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。早晨，睜開眼睛後用溫熱的毛巾給他擦擦臉，儘量讓寶寶能夠沐浴到早晨的陽光。白天讓寶寶在有陽光的室內度過，晚上睡覺的時候不要開燈。一個月之後，寶寶醒著的時間會變得長一些，會自己盯著什麼東西玩兒。

2、外出散步：可以短時間地沐浴室外的陽光。隨著季節的變化作適當的時間調整，可以讓寶寶從溫暖的季節開始在室外待幾分鐘。在此之後，可以逐漸加長時間，每天出去散步10分鐘左右。未滿月的寶寶，可以根據孩子的身體狀況決定，是否出門。寶寶的健康始終排第一位。

3、吃飯：對於未滿月的寶寶，可以讓他想吃多少就吃多少，想什麼時候吃就什麼時候喂他。從1個月左右開始，寶寶會漸漸養成一定的吃奶習慣，所以當寶寶哭的時候，要想想因為他是要吃奶還是因為別的什麼原因。兩次餵奶的間隔至少要有1個小時。 3-4個月嬰幼兒生活習慣 儘管這時寶寶常常出現白天睡覺夜晚興奮的狀況，但這時也是寶寶知道了一天有24個小時、睡覺和醒來的時間是按照晝夜區分的時候。這個時期要幫助他區分晝夜，每天一次的散步時間也應該固定了。

1、睡覺：這個時期寶寶的體內生物鐘會按照一天24小時去調整了。生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。這個時期，有的寶寶甚至還會在晚上不需要餵奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎麼也不能入睡並不是寶寶的個性，爸爸媽媽要幫助寶寶糾正過來。

2、飲食：要考慮到5～6個月的時候將要開始的輔食添加，餵奶間隔可以在一定程度上稍微加長一些。每隔四小時一次，一天5～6次的餵奶時間是最基本的。不過只要有規律就好。為了添加輔食做準備，可以幫寶寶開始練習使用勺子了。

3、外出散步：因為白天連續醒著的時間增加，所以可以讓室內遊玩更加充實，並把散步當做每天的必修課。雖然也要隨著季節有些變化，但是在合適的時候選擇中午外出散步是比較好的。20分鐘的時間是必要的，但是最長不要超過1個小時。

4、

、洗澡：除了避開餵奶前後的時間以外，在寶寶身體舒適、媽媽方便的時間都可以洗澡。儘量保證基本上在同一時間沐浴。泡澡的時間要以5分鐘為標準。長時間的沐浴會讓寶寶過於疲勞，併成為寶寶晚上沉睡的理由。 5-6個月嬰幼兒生活習慣 寶寶對晝夜的區分能力進一步增強，白天睡覺的次數和時間以及晚上睡覺的時間漸漸固定。白天的時候會很活躍地玩兒。寶寶已經會翻身了，運動量會進一步增加。這一時期，要養成散步的規律，開始添加輔食。 1、睡覺；晚上的時候讓屋子變暗，並唱兒歌給寶寶聽，溫柔地拍他入睡。幫寶寶養成良好的睡眠習慣對於他的健康來說很重要，也可以使爸爸媽媽輕鬆很多。這時候寶寶一天的合計睡眠時間基本上在15小時左右。 2、飲食：腸的消化能力和嘴的運動都得到加強，是該開始添加輔食的時候了。把餵奶當中的一次設定為輔食時間，儘量保證每天在同一時間進行。這個時候可以以輔食為中心建立或調整一天的作息。 3、外出散步：寶寶的好奇心變得旺盛起來，因為外面的世界充滿了刺激，所以每天要保證固定的時間外出散步。去公園等地方的時候不要只是抱著寶寶或是隻讓寶寶坐在推車裡，還可以讓他坐在媽媽腿上，讓寶寶覺得開心。外出時間在30分鐘到1小時比較好。

4、洗澡：洗澡時間也要開始固定。最晚也要在晚上8點以前洗澡，按照洗澡－餵奶－睡覺的流程，以“21點能睡熟”為目標。如果發現洗澡後寶寶興奮的難以入睡的話，就要試著把洗澡時間調得再早一點。 7-8個月嬰幼兒生活習慣 和前兩個月相比，晚上的睡眠時間會變得更加長了，白天睡覺時間和次數會漸漸變少。這個時期，開始正式養成生活規律，要幫助寶寶學會區分白天的生活和晚上的睡眠。

1、睡覺：這個時期是真正意義上的生活規律養成的開始時期。重要的是要讓寶寶學會區分白天睡覺和晚上睡覺。晚上給寶寶換上睡衣、早晨起來後換上白天的衣服，這樣的方法幫助寶寶養成這個習慣是很有效的。這期間有一些孩子會出現晚上哭鬧的情況。其原因可能是因為白天運動不足，或是睡前活動過激導致孩子很興奮等等。

2、飲食：餵奶時間當中的兩次可以改成輔食了。開始的時候，在第一次輔食之後3-4小時再給寶寶吃第二次輔食。時間固定後，儘量每天在同一時間給寶寶吃輔食。

3、外出散步：外面的世界充滿了刺激，這對於促進孩子感性的成長是很有幫助的。上午出去玩和午睡都形成規律，適度的勞累會對晚上的睡眠起到很好的作用。

4、洗澡：寶寶在學會坐著了之後身體也會變得強壯起來，所以媽媽給寶寶洗起澡來也會變得更加方便了。為了保證晚上9點能夠熟睡，最好在8點前就給寶寶洗好澡。 9-12個月嬰幼兒生活習慣 因為學會了爬和扶東西站著，所以白天的活動範圍會擴大很多，這樣寶寶在晚上的時候就會很累並睡得很香。調整好生活規律。輔食、沐浴、睡覺的時間要固定。

1、睡覺：晚上的睡眠時間和時間長短漸漸固定下來，午睡每天1-2次。另外，晚上鬧覺的寶寶會增多。寶寶難以入睡的時候要注意給他調整白天的睡覺時間。一天的合計睡眠時間在11-13小時之間就可以了。

2、飲食：一天三餐中的兩餐可以和之前一樣進行，逐漸再把一次餵奶的時間改成輔食。輔食之間的間隔要有3～4個小時，吃飯時間一定要保證固定。其中一次和大人一起吃也是很好的。

3、外出散步：隨著身體的成長和大腦的發育，心理方面也會發生很大的變化。因為身體會變得更加結實，所以可以享受一些時間更長的外出散步時間了。但是還是要把時間控制在2小時以內。還可以帶寶寶到孩子很多的地方感受一下團體生活

4、洗澡：這個時候孩子會在洗澡的時候玩得很開心。洗澡時間應儘量控制在20分鐘以內。 Tips 幫助寶寶睡一個好覺，能夠讓寶寶健康並愉快，也會使你感到輕鬆並能休息好。所以你需要注意以下幾點： * 儘量不要在夜裡給寶寶餵奶的時候換尿布，這種折騰會嚴重打攪他的睡眠。 * 給寶寶蓋好被子。讓他感到暖暖和和的，這樣會使寶寶睡得更踏實。 * 母乳餵養的寶寶可能夜間會更頻繁地要求吃奶，除了母乳相對消化得要更快這個原因之外，也因為寶寶總是吃著奶入睡，所以容易把吃奶與入睡聯繫起來，就造成了夜裡只要他醒了，就會要求吃奶來幫助入睡。所以，媽媽要注意，最好不要養成寶寶的這個習慣。晚上讓寶寶吃飽，然後讓他躺在自己的小床上自然入睡。

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一歲以內的寶寶每天保證半小時的戶外活動就可以了。

一歲以內的寶寶身體抵抗力還是很弱的，長時間戶外活動容易受涼受風感冒或者太熱中暑。

而且在出去玩時也要注意時間，冬天最好在早上11點左右，夏天在早上8、9點左右或者下午6點左右。

關鍵字: 輔食 戶外 嬰幼兒