几小饭

经常抱1岁的宝宝出门，除了睡觉，吃辅食之外都在户外。这样做有好处也有坏处，不能一言以蔽之。

经常抱宝宝去户外有哪些好处？

补充维生素D

婴儿从出生半个月后就被要求进行补充维生素D，尤其是北方的宝宝，平均日晒的时间要短于南方，加上维生素D本身在人体内不能自行合成，只有经过日照之后，在皮肤表面进行合成。

所以经常晒太阳的宝宝不会缺钙，能够有限预防婴儿佝偻病，还能改改善婴儿的睡眠，因为晒太阳能够促进血液循环。

刺激宝宝的视觉发育

婴儿从出生的时候起，就有特殊的视觉偏好，他们更喜欢有轮廓的图案，更喜欢对称的图案，更喜欢有边界的图案，这些与生俱来的能力让宝宝的视力具有自我搜索能力。当孩子被抱到户外，视觉会更开阔，看到的风景会更多，视觉刺激同时会刺激宝宝大脑的发育。

宝宝抵抗力更好

经常被抱到户外对宝宝的抵抗力会更好，经常在室内，宝宝永远处于一种恒定的温度中，但是对于经常被抱出来的宝宝，更多的是感受自然的温度，加上有室内外的温差，一天里不同时间的温差，时间长了，孩子自身对气温适应调节的能力也会比经常处于室内的宝宝更好。

好处再多也不建议孩子一整天都呆在户外，因为1岁前宝宝需要掌握很多能力，有些能力在户外并不能习得。

户外时间过长的弊端

影响婴儿大运动的发展

三翻六坐八爬，这些能力是被写在宝宝基因里的，但是出现的时间早晚取决于后天的照顾。孩子经常被抱到户外，因为大部分时间都是在车子里坐着，所以无形中就会减少宝宝大运动的练习，大运动的发展具有连续性，一旦一个落后个个落后，所以说孩子的大运动发展同样需要父母陪伴的练习。

孩子生病的几率会增加

一整天在户外孩子见到的人肯定是多且复杂的，有时候邻居们在一起晒太阳，对别人的情况并不了解，比如一起玩的宝宝有流感，或者轮状轮状病毒腹泻，这种外在的并不一定能够看出来，如果不注意，不小心就会中招，所以孩子接触的人越多，生病的几率也会越大。

孩子的专注力会降低

我们经常那你看到好多人在户外一起抱着孩子晒太阳，孩子躺在车上或者被抱在怀里，大人们聊的火热。孩子没有自主玩游戏的时间。

在婴儿阶段，宝宝的专注力是需要被锻炼的，如果孩子愿意一个人玩好几分钟，父母最好不要打扰宝宝，这是锻炼注意力的最佳时间，如果父母不给孩子单独去玩的时间，孩子的专注力是得不到锻炼的。

最明显的就是很多父母会发现，从小就往出抱的宝宝，很少愿意呆在家里，就是我们经常说的孩子比较“野”。

会阻碍孩子的语言发展

很多老人喜欢把孩子抱出去，经常是好几个一起跳广场舞的老姐妹大家在一起看孩子有人聊天，不无聊。但是对孩子来说可不一定是件好事，大人聊天的时间增加就会减少大人和孩子之间的语言互动，孩子听得多并不代表着孩子会开口早，想要婴儿尽早开口，需要父母不断的和孩子进行对话式的练习。

所以并不建议全天都让宝宝呆在户外，任何事情过于极端就会朝着另一相反方面来发展。

婴儿的户外活动如何来安排？

• 时间:每天户外活动时间不超过3小时，时间最好安排在早上10点之前，下午4点以后。在10－16点之间，阳光中的紫外线比较强，容易对皮肤造成伤害。
  
• 户外穿着:晒太阳时最好穿着红色衣服，因为红色衣服的辐射长波能够吃掉杀伤力很强的短波紫外线，次选白色，不要穿黑色。
  

一天中有三个时段最适合晒太阳。早上6-9点，红外线占上风，紫外线偏低，此时晒太阳可以起到活血化瘀的作用。第二段和第三段分别是9－10点，16－17点，此时紫外线中的A光束占上风，可促进肠道钙和磷的吸收，促进骨骼正常钙化。

所以说晒太阳也讲究科学，别盲目的晒太阳。

豌豆妈妈育儿

很高兴为你回答，首先周岁内的宝宝，一天户外时间三个小时就够了，其实宝妈既然这样问，肯定是有一定原因才会问宝宝在户外好不吧！

如果是有特殊原因，我想告诉宝妈，完全可以的。

分享身边一个朋友带娃经验，我的一个朋友是开店的，白天都是一边带孩子，一边看店。除非孩子睡着了，或者要喂宝贝辅食了，她才把孩子带回家，其他时间都是在店里。有的人说对孩子不好，其实并没有什么，孩子长得挺好的，也喜欢和别人交流玩耍。她家孩子现在一岁半了，特别聪明，小嘴很甜，说起话来一套一套的。

和整天不带孩子出门相比较，我更喜欢天天把孩子带到外面，孩子在外面接触不同的新鲜事物，和同龄的小伙伴玩耍，对孩子的智商情商都有提升，下面向大家讲讲，经常带娃出门的好处:

第一；户外活动，可以给宝宝补钙。

周岁的宝宝，应该每天出门晒晒太阳，可以给宝宝补充钙。

第二；户外空气好，有助于宝宝身体健康。

第三；户外活动，有助于宝宝性格活泼开朗。

经常带宝宝外出，宝宝和同龄的宝宝玩耍，宝宝接触外面的人与物。这样的宝宝性格活泼开朗，喜欢交流，喜欢新鲜事物。

第四；经常户外玩耍的宝宝更聪明。

每天带宝宝出门玩耍，宝宝的所见所闻都有助于宝宝智力发展。宝宝看见不同的物体和事物，他会有自己的思维和记性，宝宝学习能力很强，他会模仿他接触的所有事物。

第五；经常外出的宝宝情商更高。

外出宝宝会和不同的人打交道，宝宝在不知道不觉中，就学会了如何和人交朋友，懂得分享，喜欢帮助别人。这样的宝宝长大后，会更容易融入社会。

宝宝经常外出，会接触很多不同的细菌，这些细菌虽然可怕，但是从另一个角度来说，宝宝自身机能会产生保护自己的本能，这样的宝宝免疫力会增强。以后上幼儿园后，也会很少生病。

所以家长们一定要带宝宝经常在户外活动，户外活动有助于宝宝身心健康，宝宝满月后，就可以经常带宝宝外出。

一月爱八月

一岁内的宝宝一天保证在户外两三个小时就够了，一天很长时间都在外面也不行，不要经常到人多空气不流通的地方，孩子抵抗力还不是很好，建议除了一天两三个小时的户外，宝妈可以在家里陪宝宝一起玩，那时候我女儿特喜欢玩我自称的毛毛虫游戏，每次我女儿笑得很开心。

就是整个人趴着脚尖顶着然后身体往前面推，就像毛毛虫走路那样，然后引导孩子一起玩，孩子如果玩的费劲，让她直接躺着后脚跟顶着地板孩子身体用脚后跟力气推着走。

家有小女叶心心

其实，凡事都不应太过，宝宝不应长时间一直闷在家里，同理，也不要在室外勉强呆太久，一切以宝宝的精神状态和愉快程度来决定。

首先，带1岁宝宝到室外有哪些作用呢？

1、多晒太阳，促进钙的吸收

1岁的宝宝还需注意多晒晒太阳，补充维D，促进钙的吸收，所以，经常带他到室外走走，出去晒晒太阳有好处。但是晒太阳的时间，应该注意，最好是早上9点之前，下午5点之后。每天2-3小时就够了。

2、多带宝宝出去接触人和物，有助于促进宝宝五感和智力的发展

1岁宝宝的五感正处于高速发展期，多带他出去室外，接触不同的景色、事物，有助于促进宝宝视觉、触觉、感觉、嗅觉等五感及智力的发展，而让宝宝接触不同的人，也会让孩子大一点之后，更喜欢交朋友。

当然了，带宝宝出去，需要注意台风天、下雨天，暴晒的天气，都不适宜出去。

还有，要注意不去人流太密集的地方，特别是换季的时候，流行性感冒及各类病菌多，容易感染给宝宝。

此外，还应该远离公路附近，因为汽车尾气中含有大量的铅等有害物质，对宝宝身体不好。

比如，我平时就很少带宝宝去商业街及公路边的景区，儿童公园及较近的海边公园是首选。

带宝宝出去，可以干啥？

1岁的宝宝，出去，可以干啥呢？

我平时，就是教他观察大自然，比如认识蚂蚁、蝴蝶、七星瓢虫等昆虫，有时带他看看荷叶、荷花，喂金鱼等等。

偶尔，让他在较干净地板的草地上爬一爬，或者爬一下滑滑梯等等。

以上经验分享，希望对您有帮助。（图片来自网络，侵删）

艾羊育儿

一岁内的宝宝长时间待在外面不好。

一、婴儿期的孩子，身体的抵抗力弱，在户外时间长了，孩子容易感染外界环境中的有害物，空气中的细菌等，甚至一不留心，宝宝被风吹了，因着凉而引发感冒、发烧等症状。

二、一岁内的宝宝，每个月身体的发育有所不同，一个舒适、安全的环境才能为宝宝身体的发展提供保证，让宝宝自由地得到锻炼。在外面宝宝不是抱在怀里就是在婴儿车里，显然外面没有让宝宝锻炼的空间。

一岁内的宝宝，已经开始了早期教育，每个月早教的内容不同，在外面是不能进行早教的。

天使保护人

一岁以内的宝宝，本身抵抗力还比较弱，所以基本不建议整天待在户外。

这个不建议待在户外，也是有一定的区别的。

比如说，太阳底下暴晒肯定不行，孩子皮肤娇嫩，很容易晒伤。

夏季早上十点之前，下午四点以后可以带宝宝出来透气，这时候的紫外线相对来说弱一点，如果怕晒黑，可以带个透气一点的遮阳帽。

春秋季节，就一早一晚不要出门了，这时候空气比较凉，跟中午温差比较大，所以选择在早上十点左右，下午四点之前出门，不太担心会着凉。

冬天，就只能选择天气晴朗的时候出门了，也不用整个冬天都宅在家里，适当出去感受一下冷空气对宝宝的肺部发育还是有好处的。

不管什么时候出门，尽量不要选择刮大风的时候，并且去公园，楼下广场都好，少去马路边，现在汽车太多，汽车尾气最好让宝宝少吸。也就是有污染的地方不要让宝宝去。

一岁以内的宝宝，每天醒着玩的时间并没有你想象中的多，去除吃饭睡觉，每天也就是五六个小时吧。

再去掉陪着宝宝室内玩耍的时间，中午出去一两个小时，下午一两个小时，这是完全可以的。

出去跟小朋友见见面，增长增长见识，可以让宝宝更加活泼开朗，对性格养成也是极好的。

做好防护措施，尽情的陪宝宝快乐玩耍吧！

我是碌碌无为俩宝妈，专注孕产育儿知识，欢迎大家随时留言探讨。

碌碌无为俩宝妈

睡觉、吃饭、洗澡和外出散步，是小宝宝一天最主要的几项活动。小宝宝在第一年里的变化是很快的，每一个时期对于爸爸妈妈来说都有不同的照料重点和差别。了解这一切，并给宝宝以最全面和精心的照顾吧。 0-2个月婴幼儿生活习惯 一天当中，宝宝约有七成的时间是在睡眠中度过的。他还不能区分白天和晚上，反复着吃奶睡觉、睡觉起来又吃奶的生活。

1、睡觉：这个时期，宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。早晨，睁开眼睛后用温热的毛巾给他擦擦脸，尽量让宝宝能够沐浴到早晨的阳光。白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。一个月之后，宝宝醒着的时间会变得长一些，会自己盯着什么东西玩儿。

2、外出散步：可以短时间地沐浴室外的阳光。随着季节的变化作适当的时间调整，可以让宝宝从温暖的季节开始在室外待几分钟。在此之后，可以逐渐加长时间，每天出去散步10分钟左右。未满月的宝宝，可以根据孩子的身体状况决定，是否出门。宝宝的健康始终排第一位。

3、吃饭：对于未满月的宝宝，可以让他想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候喂他。从1个月左右开始，宝宝会渐渐养成一定的吃奶习惯，所以当宝宝哭的时候，要想想因为他是要吃奶还是因为别的什么原因。两次喂奶的间隔至少要有1个小时。 3-4个月婴幼儿生活习惯 尽管这时宝宝常常出现白天睡觉夜晚兴奋的状况，但这时也是宝宝知道了一天有24个小时、睡觉和醒来的时间是按照昼夜区分的时候。这个时期要帮助他区分昼夜，每天一次的散步时间也应该固定了。

1、睡觉：这个时期宝宝的体内生物钟会按照一天24小时去调整了。生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。这个时期，有的宝宝甚至还会在晚上不需要喂奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎么也不能入睡并不是宝宝的个性，爸爸妈妈要帮助宝宝纠正过来。

2、饮食：要考虑到5～6个月的时候将要开始的辅食添加，喂奶间隔可以在一定程度上稍微加长一些。每隔四小时一次，一天5～6次的喂奶时间是最基本的。不过只要有规律就好。为了添加辅食做准备，可以帮宝宝开始练习使用勺子了。

3、外出散步：因为白天连续醒着的时间增加，所以可以让室内游玩更加充实，并把散步当做每天的必修课。虽然也要随着季节有些变化，但是在合适的时候选择中午外出散步是比较好的。20分钟的时间是必要的，但是最长不要超过1个小时。

4、

、洗澡：除了避开喂奶前后的时间以外，在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡。尽量保证基本上在同一时间沐浴。泡澡的时间要以5分钟为标准。长时间的沐浴会让宝宝过于疲劳，并成为宝宝晚上沉睡的理由。 5-6个月婴幼儿生活习惯 宝宝对昼夜的区分能力进一步增强，白天睡觉的次数和时间以及晚上睡觉的时间渐渐固定。白天的时候会很活跃地玩儿。宝宝已经会翻身了，运动量会进一步增加。这一时期，要养成散步的规律，开始添加辅食。 1、睡觉；晚上的时候让屋子变暗，并唱儿歌给宝宝听，温柔地拍他入睡。帮宝宝养成良好的睡眠习惯对于他的健康来说很重要，也可以使爸爸妈妈轻松很多。这时候宝宝一天的合计睡眠时间基本上在15小时左右。 2、饮食：肠的消化能力和嘴的运动都得到加强，是该开始添加辅食的时候了。把喂奶当中的一次设定为辅食时间，尽量保证每天在同一时间进行。这个时候可以以辅食为中心建立或调整一天的作息。 3、外出散步：宝宝的好奇心变得旺盛起来，因为外面的世界充满了刺激，所以每天要保证固定的时间外出散步。去公园等地方的时候不要只是抱着宝宝或是只让宝宝坐在推车里，还可以让他坐在妈妈腿上，让宝宝觉得开心。外出时间在30分钟到1小时比较好。

4、洗澡：洗澡时间也要开始固定。最晚也要在晚上8点以前洗澡，按照洗澡－喂奶－睡觉的流程，以“21点能睡熟”为目标。如果发现洗澡后宝宝兴奋的难以入睡的话，就要试着把洗澡时间调得再早一点。 7-8个月婴幼儿生活习惯 和前两个月相比，晚上的睡眠时间会变得更加长了，白天睡觉时间和次数会渐渐变少。这个时期，开始正式养成生活规律，要帮助宝宝学会区分白天的生活和晚上的睡眠。

1、睡觉：这个时期是真正意义上的生活规律养成的开始时期。重要的是要让宝宝学会区分白天睡觉和晚上睡觉。晚上给宝宝换上睡衣、早晨起来后换上白天的衣服，这样的方法帮助宝宝养成这个习惯是很有效的。这期间有一些孩子会出现晚上哭闹的情况。其原因可能是因为白天运动不足，或是睡前活动过激导致孩子很兴奋等等。

2、饮食：喂奶时间当中的两次可以改成辅食了。开始的时候，在第一次辅食之后3-4小时再给宝宝吃第二次辅食。时间固定后，尽量每天在同一时间给宝宝吃辅食。

3、外出散步：外面的世界充满了刺激，这对于促进孩子感性的成长是很有帮助的。上午出去玩和午睡都形成规律，适度的劳累会对晚上的睡眠起到很好的作用。

4、洗澡：宝宝在学会坐着了之后身体也会变得强壮起来，所以妈妈给宝宝洗起澡来也会变得更加方便了。为了保证晚上9点能够熟睡，最好在8点前就给宝宝洗好澡。 9-12个月婴幼儿生活习惯 因为学会了爬和扶东西站着，所以白天的活动范围会扩大很多，这样宝宝在晚上的时候就会很累并睡得很香。调整好生活规律。辅食、沐浴、睡觉的时间要固定。

1、睡觉：晚上的睡眠时间和时间长短渐渐固定下来，午睡每天1-2次。另外，晚上闹觉的宝宝会增多。宝宝难以入睡的时候要注意给他调整白天的睡觉时间。一天的合计睡眠时间在11-13小时之间就可以了。

2、饮食：一天三餐中的两餐可以和之前一样进行，逐渐再把一次喂奶的时间改成辅食。辅食之间的间隔要有3～4个小时，吃饭时间一定要保证固定。其中一次和大人一起吃也是很好的。

3、外出散步：随着身体的成长和大脑的发育，心理方面也会发生很大的变化。因为身体会变得更加结实，所以可以享受一些时间更长的外出散步时间了。但是还是要把时间控制在2小时以内。还可以带宝宝到孩子很多的地方感受一下团体生活

4、洗澡：这个时候孩子会在洗澡的时候玩得很开心。洗澡时间应尽量控制在20分钟以内。 Tips 帮助宝宝睡一个好觉，能够让宝宝健康并愉快，也会使你感到轻松并能休息好。所以你需要注意以下几点： * 尽量不要在夜里给宝宝喂奶的时候换尿布，这种折腾会严重打搅他的睡眠。 * 给宝宝盖好被子。让他感到暖暖和和的，这样会使宝宝睡得更踏实。 * 母乳喂养的宝宝可能夜间会更频繁地要求吃奶，除了母乳相对消化得要更快这个原因之外，也因为宝宝总是吃着奶入睡，所以容易把吃奶与入睡联系起来，就造成了夜里只要他醒了，就会要求吃奶来帮助入睡。所以，妈妈要注意，最好不要养成宝宝的这个习惯。晚上让宝宝吃饱，然后让他躺在自己的小床上自然入睡。

阳光部落童装

一岁以内的宝宝每天保证半小时的户外活动就可以了。

一岁以内的宝宝身体抵抗力还是很弱的，长时间户外活动容易受凉受风感冒或者太热中暑。

而且在出去玩时也要注意时间，冬天最好在早上11点左右，夏天在早上8、9点左右或者下午6点左右。

關鍵字: 婴幼儿 育儿 睡眠