从健康的角度看，三个月再减28斤有点困难
如何在减重呢？
母乳喂养首先要保证母乳的营养和充足，意味着不能节食
我想只要合理安排膳食，在保证营养的同时减少高热量食物的摄取
同时，加强锻炼，如果已经出了月子，可以在健身教练的指导下做减脂运动
最好买个私教课，我认为有效果
我月子里没怎么胖，后来几个月后基本回到孕前体重
身材对于新手妈妈来说很重要，能提升自信心，更好的再次融入社会
希望你能尽快完成目标。
奔跑的小熊猫
年轻人，结婚生子是人类社会必不可少的规律，当今时代，国家巳经整体提升了经济效益和社会效益，使人们的在生活中更得到丰富的物质和营养，每天的鱼肉青菜，想食什么都能买到，由于肉食增加，肥胖是必然的，很多女孩结婚后，由于生活条件好，生了小孩后必然肥胖，但是有一点应该注意，不应该在哺乳期减肥，减肥应该在孩子断奶后才好，可以试着日常生活中逐渐减少肉食，多些饭后散步活动，以减少脂肪的积聚，这才是正道，什么减十几斤？要安照自己的体型去做，不是任何体型的人都能减少几十斤，安身高，减105，即身高160厘米，减105剩下55为公斤数，女人在标准体重增加5公斤不肥胖，还略显福气，如果减至标准体重以下5公斤，即使身体苗条，面色不华，贫血之状突显苍老。因此应该科学合理地看问题，不要天天看产后什么黄金期之类的东西，高矮胖瘦是各人都是从遗传基因因素导致的，改变不是那么容易，清茶淡饭亦可养人，愿那些产后恢复期和哺乳期的妇女，不要轻易去做什么减几十斤的体重，当孩子学会吃饭充饥的时候，才去做这些，才是科学的，否则孩子受到伤害，自己身体也受到伤害，那就得不偿失了。
陆叔23
按照医学减重，每月减重范围在1~2公斤为宜
做有意义的事Y
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