用户51152925683
运动会增加身体各器官的活越度，让自身体质增强。当然是让人衰老慢。每天都能充满活力。当下广场舞是各大城市最喜爱的集体活动。特别是老年人，每到饭后都会去跳上一段，运动和不运动的人相比。运动的人更显活力。所以说运动是增强自身体质最简单有效的方法。
东哥chuang江湖
朋友，您好。很开心可以回答您所提出的问题。关于运动到底是会衰老快还是衰老慢？这个要从两方面考虑，就是适度锻炼运动跟过量运动的问题。所以，下面我们分两方面去讨论：
首先，会传出运动过量会导致衰老说法，那是因为我们看到很多运动员在五十多岁的时候变去世。这种现象多了，人们就会以为过量的运动会导致死亡，其实运动员早逝的的案例也没有几个，要么就是自己身体情况就不是很好，要么就是长期的精神压力，导致早逝。
再说到合理运动锻炼，适度运动是不会让人变得衰老，反而会越来越年轻，这些都是有科学依据的。第一：要知道衰老的主要原因，就是新陈代谢慢了，运动能让我们保持一个比较好的新陈代谢功能。提高代谢，让人变得越来也年轻。第二：经常保持适度运动会减少脂肪的存量，促进血液循环，能够十分有效的预防各种心肺疾病。第三：常年的运动，体内的毒素在运动的时候就被排出，皮肤就会越来越好，看起来非常的年轻。
所以说合理健康的运动是不会导致身体衰老快的，反而会让身体变得更健康。希望我的回到对您有帮助。
小黑哥爱生活
运动不仅是身体强壮，也是一种自然经济的养生养颜方法。
运动使人心率加快、呼吸加深、体温升高、体内压力增大，这些作用会使皮肤真皮内的毛细血管扩张，增大血流量和新陈代谢，促进大量体内废物随汗液排出，起到排毒的作用。同时，出汗还有扩张和洗涤毛孔的作用。
运动另一个不可忽视的作用就是调节情志。抑郁、忧愁、思虑、恐惧、愤怒等不良情志都可以通过运动来排解和发泄。不良情志也可以看作是隐藏在身体中的一种毒气，通过运运动它会随着汗液从毛孔排出去，也就是说运动能同时排解身体之毒和心理之毒。
运动还可以调整全身气血状况，提升气机，红润面色和嘴唇，增加肌肤弹性，使肌肤紧致，减少松弛下垂现象，肌肤显得更加年轻有活力。
运动可以消耗能量，燃烧脂肪不仅对养颜有益，也是瘦身美体的安全方法。
所以根据个人的体质，适量的运动。是绝对有好处的。
天仙童心
有个比较不靠谱的说法是，人的一生的心跳的数量是固定的，壮年时运动过猛，心跳次数过快，而导致后面心跳数量减少乃至活不长的情况。这是有一定的道理的，但是~
高强度运动，既是强烈运动，人体肌肉膨胀，丰满，皮肤被拉开。相当于气血在壮年时旺，耗能大，需消耗过多的食物及体能来维持自己身体的强度及力量。当人退役下来后，身体就像气球一样了，气血的不到高强度的能源及运动的补充，而导致机体肌肉快速收缩，然后皮肤松，皮肤一松，人看起来就老了
湘川小哥生活记
运动产生活力，运动表示激情，所以运动衰老慢
天丫好酷
正确运动是衰老慢，错误的运动可能会导致衰老快。
阿张1559032163
我觉得有个度，适当的运动绝对是对身体有好处，经常运动人的筋脉和气血都非常好，而且运动会使人保持一个好的体型，会更自信更显年轻！
宁波萱宝妈妈
运动到肯定是衰老的慢的，运动使人气血更畅通，动作更麻利，不运动无法血液循环，容易老的快的
小团子妈妈525
有效合理的运动，可以使自己衰老慢。
听风听雨听卿语
我觉得运动让身体好。
