海云海
这是各人的饮食方式方法不同，无可争议。但祖训说一日三餐粗茶淡饭，清汤素菜圆满人生。
周端周
退休了，但人的精神状况沒有退下来，还要积极做一些力所能及的活干，又要把握度，要有一颗好的心态过日子，自然而然对吃的方面就沒有那么重要，但也要根椐自身饮食习惯合理调整，营养搭配很重要，但不用过于限制，才刚退休，身体机能还处于调节中沒必要一下只吃两餐为基数。
我讲一事实例子，同搂街坊好友，五十多岁已退休多年，平时饮食非常有节制，很少吃肉类食品，主张素食，还经常给我们传达吃素健康云云。
去年突发疾病，(原本身体就造过手术多年)或许是旧病复发，不得已进院留医，后来我碰上她一起坐车了解病的连茶水都不能饮，(平时她到我家闲坐以茶论事)，通过这次病后她承认平时饮食太节制带来的风险，差的送命，所以退休后，从循渐进均衡饮食很重要。
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不建议吃两顿饭，因为什么呢！专家不是告诉我们吗？早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少吗？第一，休息一夜了，如果不吃早餐，对我们的胃，和犯有心脑血管疾病的老人来说也不好，，容易引起心脏供血不足啊等好多的疾病。健议还是按照专家所说的去做！
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这个没有啥特定的要求。我也退休了，但是我有时候也吃三顿饭。我看到许多人吃两顿饭，更有甚者，上午一顿饭，下午只吃点水果。我看好像是没有科学依据。有的人不敢多吃饭，说是为了保养身体，饭是省下了，药反正是多吃了，三天两头去医院，图的啥？养生要根据自己身体需求和身体状况，营养不良，反而适得其反。个人观点。
海纳百川79年兵
退休了只吃两顿饭没有什么对与不对。关键是看你自己身体健康程度、饮食习惯及吸收的消化状况。
但是老年人还是要注重饮食健康、营养搭配以及自身身体素质。既不要为了体形好看，刻意去减少食物摄取。也不能为满足口福狂吃海喝。要科学地、适当地根据自己的健康状况选择饮食。
身体健康，没有三高和其它疾病的，在保证营养摄入、满足身体需求量的前提下可以考虑两餐。医生和营养学专家倡导老人少吃多餐，也是对的。是依据老人吸收消化情况提岀的。
特别有三高及其它慢性病的老人，对饮食更应按身体状况来选择。否则得不偿失。
华4402
退休了，还是一天三顿饭。还是要让生活忙碌起来，过得更充实精彩，不仅一天三顿饭，退休了有时间了，还要变着花样做饭，享受美食，分享美食！
不能因为退休了没事做，不忙了就减成两顿饭，生活规律也是一样，早中晚，哪一顿也不能缺少。但也不能浪费粮食，做的精致一点，有生活质量感，可以少吃多餐。退休时间充足，完全可以享受美食的过程和结果。
生活需要仪式感，退休后更要把日子过得井井有条，生活，娱乐，健身，特长，美食，都要淋漓尽致的发挥出来。
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我就是这么做的。主要原因是退休后，生活节奏慢下来了，尤其是早晨不用起那么早赶时间，早饭就可以晚一点吃，晚饭可以早点吃，中午就不用吃饭了，如果饿了就简单吃点水果等，习惯下来反而感觉比较舒服。
果圆wang
上午吃饱，中午和晚上吃少点。
老柳86979436
如果是退休休闲生活，只要生活方便，身体健康，少吃、多餐都可以根据自身和家庭情况来决定和安排，主要是保证营养和锻炼身体，心情愉悦，少操心，笑口常开、心态好、营养好，保持一颗年轻的心，保证能健康长寿。同时要多行善，做好事，积福德。
AAAAAA太阳
不会
1.老了觉少，早上起的早，得吃早饭，去公园溜一圈或者去早市买买菜
2.中午饭得吃
3.晚饭也得吃
吃得会清淡点
