最近很多粉絲留言只要有一點點難受就懷疑自己是不是感染了新型病毒。
其實真的不要這樣，最近很多緊張，焦慮的人真的<strong>聽風就是雨，一點點難受就怕自己感染了新型病毒性肺炎。這種情況跟胃病中恐癌是一個道理的，很多有胃病的人胃有一點點難受就懷疑自己得了胃癌，現在這種病毒疫情情況下很多人身體有一絲的風吹草動就懷疑自己感染了新型冠狀病毒，這其實是一種很糟糕的體驗，如果每天都在這種緊張、擔驚受怕中度過那麼長期下去那全身都會各種難受。
首先新型病毒感染這是一種<strong>傳染病，傳染病一定要碰到被傳染的人、被病毒感染的人才有機會傳染給你，你如果沒有碰到湖北、武漢人或者從湖北武漢回來的人那你想感染還感染不到這種病毒，病毒在活的人身上才有攜帶，沒有碰到被感染的人你呆在家裡任你怎麼深呼吸，任你怎麼張大嘴巴接病毒也接不到，更不要說感染了。比如你整個小區都沒有感染，或者整個村子都沒有發現這種病人，你就不要過度緊張，呆在家裡被感染的概率機會為零，比中彩票的概率還低。病毒非常非常的小，而且沒有翅膀，幾米的距離對於病毒來說相當於萬里長征，所以專家建議陌生人大家距離1米以上就是這個道理。
還有就是不要以為病毒很喜歡感染你，這種病毒本來不在我們人體身上傳播，病毒人家寄身在野生動物身上（目前還沒有完全確定寄生在哪種動物身上），比如病毒寄生在蝙蝠身上過的可逍遙自在了，病毒在蝙蝠身上天天跟著蝙蝠眉來眼去，相親相愛，互利互惠共生著，而且蝙蝠還每天帶著病毒在天空中自由自在的翱翔，多麼快樂多麼浪漫的一件事情，誰知道有人把病毒家的蝙）蝠大哥給吃了，害的病毒妻離子散無家可歸，病毒如果無家可歸怎麼辦？只能跑到我們人身上看看能不能活下來，結果發現可以活下來，但你自己身體也要付出巨大的代價。
當然現在是冬天，不管是感冒，支氣管炎，肺炎的人都比平常多很多，有時候真的一聲咳嗽就會嚇死周圍一群人，但其實人家只是普通感冒或者普通肺炎而已。
你看到那些被感染的人，他們都是被從武漢回來的親戚或者朋友聚會，打麻將，去人員密集的公共場所沒有佩戴口罩，沒有做防護近距離的吸入大量的病毒從而被感染的。
如果你呆在家裡，周圍都沒有確診活著被感染的人，也沒有湖北迴來的朋友和親戚，出門有帶口罩的話感染病毒的概率是非常小的，因為病毒大部分是需要近距離接觸從空氣中傳播的，你碰不到帶病毒感染病毒的人你就不容易感染到病毒，不要過度緊張，焦慮，緊張，焦慮反而容易降低抵抗力，抵抗力降低反而容易出現感冒，發燒、咳嗽等症狀。在家裡務必吃好，睡好，休息好，吃飽穿暖提高抵抗力，不要著涼，休息不好又吃不好又著涼的話很容易感冒的，冬天被你就容易感冒。
如果你真的出現咳嗽，咳痰要自己量一下體溫，如果有發熱就去發熱門診看看，如果單純咳嗽，咳痰就去普通門診看，或者有醫學朋友諮詢一下學醫的朋友。不要自己呆在家裡瞎緊張，亂吃藥，亂吃藥，瞎緊張對你沒有仍和的好處。
如果你沒有咳嗽，咳痰，發燒等難受，不要有一點風吹草動就緊張焦慮的不行，不要打個噴嚏也嚇死了，胸悶，心悸一下也懷疑自己中招了，拉個肚子也覺得感染了病毒，甚至大便不成形一下也懷疑人生，反正先觀察一兩天，不要緊張，焦慮，好好想想最近有沒有休息好，有沒有吃不乾淨沒煮熟食物，有沒有熬夜，吃的不夠營養。如果有就先改過來，吃清淡乾淨一些，葷素搭配，煮熟了，多喝水，多休息觀察一兩天。不要動不動就懷疑人生。
如果你沒有任何難受你就不要一天到晚胡思亂想了，非湖北非武漢地區感染的人數已經連續10天開始下降了，如果感染的人都被控制隔離起來治療，那麼他們就沒地方繼續傳染給別人了，沒地方傳染給別人那麼感染的人就會明顯減少。找點自己喜歡的事情做，呆在家裡用電腦看看電影，玩一下自己喜歡的遊戲，做一頓自己那手的好菜，看一看自己平常想看卻沒看完的書，實在不行就做一套廣播體操，原地踏步在，俯臥撐，仰臥起坐做一做總比坐在那裡什麼事情都不做瞎琢磨的好。找點事情做，轉移一下注意力有時候就不會那麼緊張，焦慮，不會那麼坐立不安了。
如果還是控制不住自己一直緊張、擔心，那就去當地最大的醫院，去做個 CT，做個血常規檢查，有的話 CT 和血常規會提示感染的，家裡人也可以帶去當地心理科門診諮詢一下或者去網上諮詢一下心理科醫生，求助一下學醫的朋友，跟家裡人聊聊天，不要自己在家默默的胡思亂想，緊張、焦慮胡思亂想是萬病之源，會降低抵抗力，會導致神經內分泌失調，會導致吃不好，睡不好最後沒有被病毒感染反而導致神經衰弱。
不要緊張，要重視預防，少出門，呆在家裡吃好，睡好休息好，出門帶口罩，距離陌生人一米以上。
大概就是這樣吧，給大家科普一下，祝福大家身體都能被這世界溫柔以待！
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