一笔一画888
恐慌的原因。一是生活的压力。年近四十，上有老，下有小，家庭建设，社会交往等生活开支是最集中、最突出的阶段，经济上往往入不敷出，甚至捉襟见肘。二是工作、事业上的压力。现代社会是充满竟争压力的社会，要完成工作任务、指标，要进步、升职等等，都无疑会有压力。三是恐慌、焦虑，甚至抑郁，有可能是一种精神疾患。
克服恐慌。不同年龄阶段，有不同的“恐慌”，我在不到四十岁的时候，也有过这种情绪。我体会克服这种情绪要注意这样几点。一是把该做的事做好。面对诱惑，你可能放下了手里的活，而回来你看到没完成的活，心里便空空的，于是自责、恐慌一块来了，所以，要有步骤、有计划、实实在在地完成工作任务。二是放下不切实际的追求。追求产生动力，产生正能量，但是“追求”太过、不切实际，就变成了一种虚荣的攀比，这种“追求”影响身体，又毫无意义，大可不必。三是热爱生活，热爱大自然，热爱锻练。这种“热爱”，是一个人克服东想西想的最有效办法，而宅在家（当然眼下不能算）孤芳自赏，不管是一个什么人、什么状态都会搞出毛病来的。
以上是我的回答，真心希望能帮您走出恐慌。
崇阳37
我过40了，也还在恐荒煎熬的路上。说说我自己吧，我在城市闯荡二十几年了，上有老70老母下有一对儿女，母亲在农村老家，儿女跟着我夫妻俩，男孩12岁女孩3岁。有一辆车一套房都是拱的，这几年生意一直不好，有N多次都想放弃这生意不做了还不如打工呢！这种胡思乱想的想法时刻折磨着我，如果真不做生意了去打工，谁会要一个过了40的大叔呢？就算找到了工作能稳定吗？不稳定我拿什么拱房拱房拱车孩子上学和老母的生活等等。。。。每个月必须是一万多的开支呀！所以人在40左右最恐荒，最难熬，最无助，现在在新冠病毒影响下不敢乱出门，每天起床后必须带动家人在家段练身体！身体才是人生的核心事业。身体没了再有钱都买不回来了！不知道像我这种情况的朋友多不多？
皮匠大海
40岁有恐慌？这就是能力的问题了，当然有的人会有很深的危机感就另当别论，有的在家人的怨念下会有心理恐慌，本来自己没有什么恐慌，被家里人做成恐慌的。我本人就从来没有恐慌过，但我老婆就危机感十足，所以要想心里不恐慌，自己就要多努力拼搏，不要让自己掉在一潭死水的生活中，多出去走走，多联系亲朋好友，我相信一定会找到属于自己的机会。
彪锦順冷气
我今年25岁，大学出来一年多，也非常恐慌，总觉得心里没点底。自己有很多的想法，确总是做不到。现在才觉悟，很多东西能做的时候就赶紧做了，能学的东西尽快学了，技多不压身，总不至于觉得自己一无是处。还是要好好的学习，赚钱，身上有积蓄，出啥事的时候也不至于惊慌失措。
轻生活档案记
之所以会有这样的焦虑，是来自各个方面的。
先说生活上面，房贷、车贷、生活开销、子女教育等都需要一笔很大的开销。当然以上说的这些占据一两个的人，比例还是比较大的。
其实这些都不算什么，因为这是现在当今社会中必然的生活需求，生活嘛！当然是越来越好，越来越来越有。不可能是一点压力都没有的。
当我们想想每个月发完工资还完车贷或者房贷，剩下的用于生活真的就是兜比脸还要干净。每个月的生活！真的是非常拮据。压力自然而然就产生了，不要说这些没什么，就单单是这些已经压垮了很多中年男人。对于想创业的人来说，更是艰难的，往往都是走在生活的最底线来博取更大的利益来改善生活。
所以说这些来自中年男人的压力会以一种潜移默化的形态藏在你生活的方方面面。但是呢！话又没有那么绝对，凡事都有好坏一说。先说坏的方面吧。这个呢凡事都要往坏的方面说，等结果出来后你会发现你心里预料的结果比出来的结果更能让你接受。
坏的方面就是你会破产，欠下一笔债务。面对各种催收欠款的，生活的各项开销，这些会让你感到力不从心，导致你会极度的疲惫。
好的方面呢就是说你会用你的头脑和勤劳，创造一笔财富，并解决了你生活中的各种问题，从而减轻了你的负担，使生活得到了质的改变，进一步的对自己生活提高要求，奋发向上。
归根结底你说的中年人的焦虑都会存在的，关键看你用什么样的心态来去面对，才能消除你所顾忌的焦虑。加油
冰红茶z饮
离40岁不远了，为什么感到恐慌？
其实是责任和不安全感带来的。30多岁，而立之年，渐渐发现很多要靠自己努力打拼，没有什么人可以真正帮你。
而依靠你的人越来越多，父母，子女，家庭…
理想没有了，有的是柴米油盐
意气风发没有了，有的是艰难辛酸
更让你绝望的是，这时的你发现自己是那么平凡，那么微不足道，那么渺小，甚至常常感到了无助…
你会发现，你其实一无所有，你输不起，病不起，甚至死不起，因为，还有很多人，要靠自己…
而你，真的还没准备好应对人世间的苦难和意外…
你明白了这些，恐惧袭来，挥之不去…
森林黄鼠狼
我现在二十多岁，想到以后，有时候心里也会很恐慌，各种担心，各种害怕，怕没有钱，怕生活乱糟糟，怕事业无成，怕一事无成等等！后来我想通了，现在担心以后又有什么用呢？恐慌又有什么用呢？只会给自己现在的生活带来更多的压力。明天和意外哪一个先来，大家都不知道。所以我们应该活在当上，每天不断充实自己，自我增值，自我投资，享受每天的生活，随遇而安，顺其自然，开心最重要[呲牙]
小透明大世界
我也快四十了，四十不惑，我不认为，说实话，我的事业现在也处低谷期，资金链本快断了，在新冠的冲击下，彻底断了，但我对自己很有信心，我认为这年纪的精力和阅历，还有很大的空间，只要我们都健健康康的活着，正意正念正直的坚持初心，调整好心态，必定能战胜一切困难，加油，中年的伙伴们
砖姐一吴荣棉
马上三十了，有车无房，身负巨债，曾极度恐慌，绝望，怀疑自己得得了抑郁症。现在直面遇到的困难，想方设法赚钱，虽然刚开始赚的钱杯水车薪，但心态平和了很多。只有无所事事的时候才会胡思乱想吧
置之死地而后生
可能是目前自己的现状与想象中的情况差距过大造成的吧。比如说，目前的你面临着上有老下有下，房贷，车贷等情况，而自己的事业可能不太理想，因而会有种恐惧感。加油吧，人只要活着就有希望，最幸福的事情莫过于第二天早上醒来时，你发现自己手脚还能动，自己还活着，加油！
