大施和小哥哥的日常
您好
理解你的心情，面对危机，每个人都会有恐慌，有恐惧，有担忧，我们也会。
但请相信有和你一起的家人，朋友，医生，政府，有国家在，有政府的支持，在难得都会过去，因为大家始终在一起。
其次，面对疫情去，更要调节好自己的心态，我们也会经历出门戴口罩，测体温，碰酒精，盐水嗽口，因为只有我们自己的心理平衡了，我们的生理才会平衡，我们的免疫力才会提高，才会有自我治愈的能力。
面对疫情，不信谣，不传谣，相信国家，相信政府。
九头小妖
疫情面前人都是惶恐不安的，毕竟是关系生命存亡的事情，就像人类刚开始认识大自然一样。听说在早期人类认知过程中，西红柿没有人敢去食用一样，第一个吃西红柿的人被我们的老祖先崇拜为英雄。
在我们以往的历史进城中，我们把不能破解的现象用神来解释，对不能治疗的疾病叫做瘟疫，类似的例子举不胜举。曾经第一次世界大战一场瘟疫叫停了战争。这就是让世人至今还不寒而栗的西班牙型流感。它可以简单分为三波，第一波发生于1918年春季，基本上只是普通的流行性感冒;第二波发生于1918年秋季，是死亡率最高的一波;第三波发生于1919年冬季至1920年年春季，死亡率介于第一波和第二波之间。第一波有记录的流感发生于1918年3月4日一处位于美国堪萨斯州的军营(Camp Funston, Kansas)，但当时的症状只有头痛、高烧、肌肉酸痛和食欲不振而已。然而在当时的说法则指出，这波流感是源于中国南部，由1917年中国支援欧战的劳工所传播，但并无相关证据。4月正处于第一次世界大战的法国也传出流感，3月中国、5月西班牙、6月英国，也相继发生病情，但都不严重。
同年8月刚离开西非国家塞拉利昂的英国船上发生了致命的流感，在该船抵达英国之前，75%的船员被感染，7%的船员死亡，另外多艘船只也发生了类似的情况。另一说第二波的源头是当时苏联的阿什哈巴德(今属土库曼斯坦)。8月27日，流感传回美国，并在波士顿的码头工人间传播，而法国的布莱斯特(Brest)也在几乎同一时间爆发了流感;9月开始在欧洲和美国普遍传播，并在数星期内传到世界各地。第二波流感和过去的流行性感冒不同，在20~35岁的青壮年族群中死亡率特别高，其症状除了高烧、头痛之外，还有脸色发青和咳血等。许多人早上还正常，中午染病，晚上便死亡。许多城市限制市民前往公共场所，电影院、舞厅、运动场所等都被关闭长达超过一年。同年10月是美国历史上最黑暗的一个月，20万美国人在这个月死去，1918年美国的平均寿命因此比平常减少了12年。
第三波流感在大约1919年冬季开始在许多地方出现，至1920年春季起便逐渐神秘地消失(除了澳大利亚和夏威夷之外 )。此流感漫延全球，从阿拉斯加的爱斯基摩部落到太平洋中央的萨摩亚岛，无一幸免;许多爱斯基摩部落是一村一村的死绝，在萨摩亚死亡率更高达25%。亚马逊河口的马拉若岛是当时世界上唯一没有感染报告的人口聚集地。
西班牙流感的影响，在约6个月内夺去2千5百万到4千万(一说7千万或一亿)条生命，比持续了52个月的第一次世界大战死亡人数还多。此外此流感也是第一次世界大战提早结束的原因之一，因为各国都已没有额外的兵力作战。
时至今日，人类依旧被某些疾病困扰着生存。我们只能选择继续前行，前行在科学研究的艰难险阻中，不断刺破一个又一个痛点，或许我们还能保持斗志和生命力。
人类啊！不分国界，共同携手应对灾难才是唯一出路。
小人物266811596
在“新型冠状病毒肺炎”肆虐全国的时候，我们怎么调适自己的压力?
第一，照顾好自己
1. 尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。
记住，危机事件的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。
2. 给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单，并执行它。
平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它。例如，允许自己哭一哭，写出你的想法或感受，玩一些不费脑子的小游戏，运动，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡，找出令你愉悦的事，与人聊天等等。
当负面情绪要淹没你时，这些是你应该做的事。
第二，处理负向情绪。
1. 减少因信息过载带来的心理负担
在危机时，尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过份关注相关信息，不道听途说，关注必要的信息，减少杂音。
2. 与自我对话，自我鼓励
身为人类，我们都有一种自言自语的特殊能力，不论是大声地或无声地自言自语，你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。因此你可以这么告诉自己:“它可能不好玩，但我可以应付它”，“这会是一段很重要的经历”，“我不能让焦虑和生气占上风”。
3. 运动
运动的好处在于帮你减少精神上的紧张， 增加心血管机能，增加自我效能，提高自信心，降低沮丧等。哪怕你被隔离，也可在隔离地方做做运动，可以很好地调整心态。
4. 正向思维
面对 “新型冠状病毒肺炎” 时，可以运用如下的思考方式：
不要只往坏处看，很多文章也许只是在贩卖焦虑。注意每日的资讯中，其实正面信息是多于负面的。留意事实和数据，根据事实，判定自己的担忧是否合理（例如：发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的发展、新的药物等）。
多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对。重新肯定自己身为一个个体的能力。
以合理的态度看待事情，尝试以更广阔的角度了解问题的影响，问题会带来短暂的影响，但长远而言事情最终能改善及成为过去。
保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。
同理，当你很担心自己和家人将会受到感染，感到很大的心理压力，也建议你继续正向思维：
不能肯定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。
我也可以提醒我的亲人，保持个人和家庭卫生，戴口罩，以及认真洗手和消毒。
我可以加倍留意自己和家人的身心健康，让自己有开心的时间。
即使我真的生病，也会有很多人陪伴我一起面对。
如果你性格脆弱，那么就只有去看心理医生，让心理医生疏导你了。
跪射俑
这个还是可以不必恐慌的，做好自己个人防护措施，提醒他人做好防护工作，非常时期又是处于春节期间，做到尽量不外出，不串门，不走拜访亲戚朋友，不参加大中型集会，聚会红白喜事人口比较密集的地方。做到科学防范，勤快洗手，注意个人卫生等，用抖音短视频的一句网红话，就是难得一次宅着在家，也是为国家做贡献，少出门或不出门不给国家疫情防控添乱呢，这都算为国家做贡献，所以我们要好好珍[呲牙][呲牙][呲牙]
影视大汇集
我无时无刻都在为自己、家人、朋友、甚至全国人民担心，希望每个家庭都要好好的，中国加油！武汉加油！你也加油！[赞][赞][赞][赞]
我有一点小胡子
作为一名医护人员，每天接触发热，咳嗽病人，属于高危人群。有过恐慌，但是依然坚强的战斗！因为指责和使命。
小傻瓜的围城生活
担心是有的，按照医生说的来，先隔离就好啊，像你这样，还没得病就被吓死了，至于么？是不是每个人的神经系统不太一样，所以有些人会得抑郁症、精神疾病，而有些人就不太容易得。
王小闹下乡
我身边有从疫区回来的，但是没有症状，我不好劝说过多，以免产生矛盾，只是提醒一下就好了。
说真话的妮
从知道疫情心里有些不好受，四为武汉有我的亲人，哭是没用的，只好打电话问候一下，叫他们相信国家有能力战胜病毒，要们保重。
兜奶8
谨慎一些是应该的，不必恐慌。
17年前都挺过来了，今年更没问题。
相信国家，听官方的建议，就没事
