蘋果手機店海哥
長胖 就是能量脂肪堆積過多導致的，所以你要消耗你的能量。推薦你使用下載運動健身軟件 比如 kepp 應用，在家就可以健身，只要有個瑜伽墊就可以進行啦，我一直都在練習。可以制定計劃，每天練習 ，讓自己愛上健身。讓自己自律。
Keep是一個app，致力於提供健身教學、跑步、騎行、交友及健身飲食指導、裝備購買等一站式運動解決方案，裡面有超多的練習指導，無論是練習健身減肥都是不錯的。
還可以連接電視，全家人練習健身操。
因為我一直在練習，所以分享一下。
小俊生活圈
在家一樣可以運動、高抬腿、平板支撐、仰望起坐、極限跳高、俯臥撐、每組20到30個、共三組到五組、根據自己情況來、練一天休息一天。運動隨時隨地都可以。
Michael春
你好！網購一臺跑步機，跑跑步。買副羽毛球拍，樓下打打羽毛球，也是個不錯的選擇！
莞漂凱哥
肺炎期間，不能打籃球，肚子胖了。很簡單，第一種方法：要麼立即找一個室內的新的鍛鍊方式，例如做俯臥撐、跑步機上跑步、做仰臥起坐、做直板撐等等，堅決不讓肚子胖起來；第二種方法：肚子目前特殊時期。胖就讓它胖一些，先讓它得瑟一下，等疫情過後，再好好地減肥！貌似我採取的是第二種方法，姑且聽之任之，以後自由了麗時候，再運動加節食，很快會讓它消失於無形！
木石前盟說情感
清淡飲食，選擇一種適合室內的鍛鍊每天堅持，運動量要大於攝入的飲食量，早上起床前和晚上睡前，推肚子300下，每天堅持
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