太極內功心法秘訣選錄
武禹襄、李亦畬、葛顯齋、霍夢魁、李永康等歷代宗師傳授，李新方筆受
一、一字訣
遍學萬法亦何如，真法得傳一字足。一敬即為一切法，敬中自有高功夫。
二、陰陽訣
陰陽順逆妙難窮，二至還鄉一九生。若能了達陰陽理，天地都在一掌中。
三、次第訣
拳道必先合道真，還虛只向骨中尋。河車倒轉丹可聚，日久自成不漏身。走架原為無上法，從來好徑落旁門。
四、 提頂訣
天垂一線系泥丸，懷抱須彌萬里山。肘膝腕踝肩胯頸，同時各向遠方牽。忽覺兩腳地心入，無限高深塞兩間。
五、運身訣
內功先煉身法功，身法精時功自成。中正安舒頂天立，提頂吊襠百脈通。含胸拔背氣內斂，虛心實腹丹田充。沉肩墜肘虛腋下，展指坐脆掌心空。裹襠護肫能沉穩，騰挪閃戰自輕靈。節節貫串無斷續，無有凹凸八面撐。須知此中全是意，處處圓機在神行。
六、踵息訣
海底水泉至陰行，隱白暗轉僕參應。崑崙環跳歸氣海，上走帶脈兩分明。如是一息方到踵，走架打手自通靈。
七、八字訣
八字掤業噫咳呼，吭呵哈盡天地聲。打手撒放無窮力，直入神明有妙應。
八、圓明訣
沉肩墜肘開心胸，丹田結印啟金經。手捧太極懷中抱，靈芝現瑞真氣騰。頂天立地玄黃戰，左右分身龍虎爭。掌託日月精華聚，陰陽化合入上清。合扣丹庭歸氣海，圓通眾妙躋神明。
九、展指訣
一脾二肝三為心，四肺五腎指端分。非松非展是真展，聖人有法貴天真。
十、九勁訣
數遊滑兮溜澀滯，涪飄懸勁次第生。天地太極皆入掌，周身內外處處應。
十一、斂氣訣
頭項胸腰胯與肩，肘膝腕踝指趾環。肢體官竅連藏腑，周身處處走氣旋。大小氣旋混一體，氣斂入骨是真傳。
十二、貫頂訣
直上崑崙雷電激，雲出高岫洩天機，術中有數一三九，只此揭開千古謎。
十三、履水訣
履水有訣曰三重，初時如在水底行。水流湍急身莫晃，似有阻力見真情。後覺兩腳漸浮起，碧波盪漾扶身輕。漸及全身出水面，焉知腳下是薄冰。冰下猶有驚濤湧，舉步總須神氣凝。
十四、內丹訣
太極丹道督為經，尾閭一吸海上衝。常向動中觀自在，河車倒轉大丹成。
十五、開合訣
開而此身彌宇宙，收之宇宙一稊米。我同宇宙本為一，宇宙何曾來與去？
十六、轉寰訣
轉寰萬轉止一敬，忘卻此身即入聖。惟有九寰開而合，寰寰交錯反之動。誰在垓心轉下寰，垓心只藉天心弄。極泉也作深秋涼，萬馬難移浮芥重。方瞰一虹亙太空，忽成十字南天縱。前後左右反寰雙，聲聲霹靂如相碰。列缺三道各兩分，圓滿十方歸一正。還向至中穿寶瓶，旋從無外到金井。遍轉六合如轉碟，無縛無脫寰寰控。大塊與我本為一，我寰何分動與靜。
十七、臥功訣
欲睡睡心先睡目，側身東向五龍護。一足收縮一足伸，一手枕頭一手腹。
十八、六字訣
呵心嘻肝呼為脾，肺呬腎吹膽用噓。何藏有疾念何字，無疾但念呵字宜。凡此六字呼為用，呼吸皆當用踵息。
十九、防疫訣
獨立守神真氣斂，氣出於腦邪不幹。五氣護身懸北斗，東吸日華入丹田。
二十、輕身訣
由來天地如橐籥，天地與餘豈有殊。吸而自從胸內入，呼之卻向腹中出。
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