张梅茜
我不知道你指的是哪方面的专注力？如果只为了刹下心来作事，那你可以找一个你爱好的事情来做，这样会提高你的兴趣，慢慢培养专注力。如果是指工作上的专注力，那你必须扔掉手里所有的事情和想法，去全身心地投入到工作中，你必须这样做，因为没有别的选择，毕竟工作是为了让你更好地生存下去，活的有质量。时间对每个人都是公平的，你只有舍弃不重要的，把精力用在该用的地方，才能出成绩，别无他法。
小猪长个兔耳朵
专注力的培养，我的做法是讲清利弊，强制训练。
训练的方法是站桩。强制学生盯着一个点，意念丶眼神都集中于此。体力不好就站直即可，体力好就站马步。有一定的效果。
再就是给学生讲学会听课。40多分的课堂，让学生从老师讲新课时，学会约束自己。当然，这要学生能体会出老师哪是在导入新课的情况下，才能更好地提示自己。
站桩我挑了四个学生，用了近一年的时间。学会听课，我是普遍与个别提示相结合进行。
.…这是我亲身做的，供参考。
轻聊漫语
是的，培养专注力有一个过程。对于成年人来讲，我们要有意志力去坚持做某一件事，并且力求把这件事做到最好、最成功。有了成功的体验，就会认识到凡事要专注的好处，就像雷锋的“钉子”精神！对于孩子来讲，专注力是孩子学习好的前提，一个孩子课堂上三心二意不会听讲，成绩当然不会好。培养孩子的专注力，家长得有一个跟踪斧正的过程，特别是好动的孩子，更是要下大功夫，习惯养成了，后面就不麻烦。有的孩子被医生诊断为多动症，花大钱去上特殊教育班，原因就是专注力差，行为习惯差，家长对孩子要求松，缺少良好的教育方法，所以后来就成了问题孩子，实际上也毁掉了一个孩子。我见过一个很聪明的孩子，课堂上随意跑，坐到位置上从来不听讲，家长反馈说，从小就那样。怎么可能从小就那样?完全是放纵的结果。真是很头疼！
从一件小事做起，从一句话开始，让孩子敬畏家长和老师，养成自律的好习惯，育子就算成功了一半。成人是孩子的楷模，一起培养专注力，收益无穷！这是一幅小学四年级的男孩画的话，用图画和英语描述爸爸，表达了自己真实的情感！他的专注力很强，下围棋得奖、练字得奖、学习成绩也很棒！这都是父母会教育的结果啊！[赞][赞]
YJM雪中情
专注力可以培养，让孩子一个时间内迅速完成某页书的阅读，某页书的主题意思摘抄，一段时间的训练，专注力马虎大意是可以改变的，比如：让爱马虎不专注的孩子十分钟快速抄写电话号码本，数字出错率从有到无，坚持一段时间的练习，肯定能看到变化！
怡然莹
专注力确实可以慢慢培养，但需要超大的能量来慢慢培养专注力。如果我们的生活环境是世外桃园，哈哈想想心中都感觉美，空气中都弥漫着鲜花的味道，生活舒适，心情荡漾。那种衣来伸手，饭来张口的佛系日子想不专注都难。但如果生活在晴天一身汗，雨天一身泥的苦逼日子里，还要拖着疲惫不堪的臭皮囊，费劲怒心地拖老带小过活，请问考注什么？如何考注？？
用户2361065016234
可以慢慢培养专注力。
对于青少年尤其重要，专注力是一个人综合素质中最重要的人一个特征。要从小养成良好的习惯。从幼年就要有意识地培养，小孩好动是天性，学习一会就腻了，就是注意力不集中的原因。注意力要慢慢培养才能形成。有的人学习不能有一点噪音，否则就心烦意乱。有的人在大庭广众之下也能保持良好的专注力，就是本身练就了良好的抗干扰能力，只有耐心的一点一滴地逐渐才能培养出良好的专注力。注意力集中了，学习的效率才能提高，能够长期搞科研研究的人，专注力一定是非常集中的。
由此可见，专注力对于一个人的成长成才非常重要。
在这找我
诚邀。平时慢慢培养注意力集中是可行的，只要你平时多注意养成良好的生活和工作习惯，在保持心态平衡等方面着力是可以达到的。
人的注意力之所以不能集中，和心情、身体不好、环境不好和精力等方面有着密切的关系，平时应当培养良好的情绪和自信心都是集中注意力的基础，这样能让自己克服紧张情绪。还要有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间。比如每天静坐5分钟、玩jint全脑速读记忆舒尔特方格之类提高注意力的小游戏。还有就是建议多吃健康食品，科学研究表明，多吃鸡肉、薄荷茶和甜菜根等可提高注意力。再者就是经常坚持体育运动，比如散步、慢跑、足球、掌上压。注意力时间的长短跟个人身体素质有直接关系，这一点非常重要。
趋势为王
如果是自己感兴趣的事情，不需要培养，比如孩子看自己喜欢的动画，玩喜欢的游戏，他们甚至可以做到忘了吃饭，忘了上厕所。不感兴趣的事情就会无法坚持，需要培养，慢慢的训练。
小呈呈cheng
可以啊，什么时候都不晚，但是人总会被身边的琐事缠绕，没有精力去专注，小孩很快能培养专注，到大人却难，找到重点专注能容易。
神奇片段影视
1，小养成看书阅读的习惯。2，可以在纸上写不同的数字，让他看一遍，看她能记住多少个，然后逐次增加数字。3，每天认真地大声朗读课文。让他学会做自己喜欢的事。贵在坚持。
