医学小侦探

指导回答医师：成都西部痛风风湿医院痛风科刘良运

痛风，对于我们来说并不陌生，它多见于见于青、中年，好发于手指小关节和腕、膝、踝、骶髂和脊柱等关节。

怎么保证痛风不再发作？

1、想要痛风不在犯，就需要我们注意自已身体内的尿酸，尿酸过高的话，痛风即使治好了，也还是会在犯的。

2、一定要注意日常生活中的保暖，痛风患者注意保暖是很重要的。

3、体重，痛风患都一定要注意控制自己的体重，体重过重也会诱使痛风复发。

4、痛风患者不要让自己身体长时间处于缺水的状态，身体缺水会身体的尿酸浓度升高。所以痛水患者需要多饮水。

5、痛风在生活中常见的诱因比如走路过多造成的关节劳损或者轻微的扭伤，往往会引起痛风的再次发作。所以，痛风患者要注意生活饮食和运动，要适当、要合理。

6、服用降尿酸的药物明不要吃了一段时候就停药不吃了，因为在停药后尿酸还有要能要次升高，合痛风复发。所以药在常吃或间接性的服用。

7、痛风患者日常生活中多吃碱性食物，碱性食物可以降低和控制尿酸的升高。

8、住宿环境，痛风患者一定要保证室内的干爽，被褥要经常晾晒，不能潮湿。

痛风医生刘良运

全球范围内，唯一可以治疗痛风的三款药，99%有效，建议服用半年，降低尿酸溶解痛风石，根治痛风

frank印通帮

　　高尿酸、痛风是个慢性疾病，很多时候我们不得不与之长期相处，既然要长期相处，那么也就讲究个相处之道。那么，怎么在生活中控制痛风发作呢?

　　痛风病人在治疗上必须标本兼治，一定要控制饮食，主要表现在以下几个方面：

　　1、严格限制嘌呤含量丰富的食物

　　由于痛风大多是因嘌呤代谢异常所导致的，因此，痛风患者不能过量食用嘌呤含量丰富的食物，如动物内脏、海鲜、紫菜、香菇、牛肉、羊肉、菠菜、椰菜、枸杞、四季豆等。痛风是一个代谢性疾病，如果不好好控制很容易导致全身系统出现问题。

　　2、避免饮酒

　　酒精容易在体内代谢为乳酸而抑制尿酸的排泄，同时，酒精还会促进腺苷三磷酸分解产生尿酸，尤其是啤酒，很容易导致痛风发作。因此，患有痛风的病人一定要戒酒，绝对禁止饮酒。

　　3、多喝栀子菊苣茶

　　痛风病人每天尿量至少要保持在2000毫升以上，以促进尿酸的排泄，保护肾脏。痛风源自高尿酸，所以要防止痛风发作，就要降尿酸，比较明显有效的是喝栀子菊苣茶。菊苣15克、栀子花15克、葛根10克、桑叶14克、百合10克，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用。觉得煎煮麻烦的，还可以用制好的栀子菊苣茶包泡水喝。

　　菊苣富含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等成分，对于降尿酸的医学作用明显，栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。葛根可通经活络，桑叶能疏散风热，百合富含秋水仙碱，对缓解痛风疼痛很有帮助。

　　4、低盐、低脂肪饮食

　　一般而言，痛风病人大多伴有高血压、高血脂症，因此，痛风病人也应限制钠盐的摄入。另外，脂肪会阻止尿酸盐的正常排泄，高脂肪饮食很容易引起痛风发作，因此，痛风病人要控制脂肪的摄入，一定要保持低脂肪饮食，不可大鱼大肉。

　　此外，为防痛风发作，还要控制体重，适当进行体育锻炼。

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风湿免疫科陈主任

痛风是高复发疾病，所以就算症状消失，血尿酸正常，进入缓解期时，也是要注意良好的生活和饮食习惯的。

痛风缓解期，做到以下几点，来防治痛风。

1、饮食要低嘌呤

宜用嘌呤低的食物：面粉、洋葱、水果、牛奶、鸡蛋等。

禁用高嘌呤的食物：动物内脏、大脑和各种肉汤、肉汁、沙丁鱼、凤尾鱼、小虾、扁豆、黄豆及菌藻类；粗粮、菠菜、花菜、禽畜肉等食物含嘌呤，要谨慎选择。

2、低糖低盐饮食

建议每天食盐用量不超过6克（约1啤酒瓶盖），每天精制糖摄入在25克以内。

果蔬富含多种矿物质和维生素，有利于尿酸的溶解和排泄，建议每天至少吃500克蔬菜，水果吃200~350克。

3、充足饮水

充足饮水可以增加尿酸排出，建议高尿酸血症患者每天至少饮水2000毫升，随时随地小口喝，特别是运动期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。

4、不饮酒

酒精会促进嘌呤分解为尿酸，抑制尿酸排泄，因此痛风患者尽量不要饮酒，尤其是急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。

5、注意保暖

寒冷是痛风的诱因之一，痛风患者应注意保暖。加热会增加尿酸溶解度，相反，冷却会使尿酸析出，形成结晶，引起疼痛。

白天不疼痛，就是因为手脚温暖，到夜里，手脚凉下来，或者睡觉时脚伸出被子外，尿酸溶解度就会改变，引起剧烈疼痛。

6、适量运动

痛风患者应多进行散步、打太极拳、跳广场舞等有氧运动，但不宜剧烈。

高尿酸患者常合并其他代谢疾病，如糖尿病、高脂血症等，剧烈运动会导致心肌缺血、血压升高，带来健康风险。

因部分痛风患者的骨骼被尿酸严重腐蚀，运动反倒可能造成应力性骨折，应当量力而行。

最后，每年定期体检，保持正常的体重和充足的睡眠对防治痛风也十分重要。

朱建福医生

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

怎么保证痛风不再发作？

目前来说痛风的发病率是很高的，它的发病率的增加主要和我们的生活习惯有关，很多人喜欢喝酒、大鱼大肉、肥胖等。今天我来分享一下如何保证痛风不再发作。

1.尽量保证血尿酸低于正常水平：

• 保证每天喝足量的水：我们的尿酸主要是肾脏排泄，如果每天保证一定量的尿液的排出，也可以降低尿酸；如果身体允许的情况下，可以保证每天喝2500ml的开水，多次少量饮用，每次饮用150ml，否则一次性喝太多水会导致电解质紊乱，增加小便次数；这里一定要注意不要喝饮料，白开水应该作为首选；
  
  
  
• 严格控制饮食：应尽量做到低盐低脂低糖低能量饮食，不吃油炸或者油煎等油腻性食物，不吃甜品或者糖果；坚决不吃高嘌呤食物，如动物内脏、酒精、火锅、海鲜、香菇、黄豆等；可以增加蔬菜水果的摄入，因为蔬菜水果大多是弱碱性物质，可以促进体内尿酸的排泄；
  
  
  
• 必要时口服降尿酸药物：如果病人年龄不大，没有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，血尿酸＞530mmol/L时可口服降尿酸药物；如果患者合并有高血压、糖尿病、冠心病等这类慢性疾病，血尿酸＞480mmol/L就应该口服降尿酸药物；
• 有氧运动运动：运动可以促进血液循环，增加肾脏的血液供应，因此也可以促进尿酸的排泄；

2.减少痛风发作的诱因：

• 避免受凉：痛风患者体内多有尿酸沉积，如果局部受凉以后会使尿酸的溶解度降低，容易使尿酸结晶从而诱发痛风；
• 避免剧烈运动：运动可以增加体内乳酸的含量，而乳酸可以竞争性抑制尿酸的排泄，因此剧烈运动可以增加血尿酸水平，容易诱发痛风；
• 尽量减少吃一些酸性物质：尿酸在碱性环境中的溶解度较大，而在酸性的环境中溶解度低，因此如果经常食用一些酸性食物如肉类、甜品、糖果等，可以诱发痛风。

最后小结：降低痛风的发病率最重要的控制尿酸低于正常，其次是避免痛风发作的诱因。

以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

医者良言

痛风是影响我们健康的主要疾病之一，患病人数众多，并趋于年轻化，需要我们引起足够的重视。由于痛风属于代谢性疾病，在目前医疗条件下，尚无根治办法，但我们也不必过于担心，通过积极改善生活方式，并规律服药，我们可以很好的控制病情，减少急性发作的次数和并发症的发生。

全科扫地僧

刘医生谈骨论筋🦃怎么让痛风不再发作🦃

痛风发作的时候非常痛苦，让人痛不欲生。所以患过痛风的人对于它来说，真是谈虎色变，都想离着它远一些。有没有什么方法可以减少它的发作？甚至不让它发作呢？下面就给大家说一下！

痛风

痛风是由于嘌呤代谢紊乱或者尿酸排泄障碍所导致血尿酸增高的一种疾病，它的主要特点就是高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石的形成、关节炎以及肾脏损伤。

痛风的主要症状是夜间突然出现的关节疼痛，主要是大姆脚趾为主。局部出现明显的红肿热痛。不过这种疼痛几天之内就会消退，并且还会出现皮肤的脱皮。病情的后期会出现关节变形，影响正常的生活和工作。严重的会损伤肾脏，并加重心肌梗死、脑梗死的几率。

大家了解了它的坏处，那么我们应该怎样预防或治疗它呢？

痛风发作的时候，我们一定要积极的治疗，目的是迅速减轻并终止疼痛，防止肾脏的破坏以及关节变形。

1.立即卧床休息把脚抬高，疼痛严重时可以冷敷，症状减轻以后可以热敷。

2.应用药物治疗，比如秋水仙碱、非甾体类消炎镇痛药以及糖皮质激素。

3.病情缓和期，我们可以吃促进尿酸排泄的药物，比如苯溴马隆、丙磺舒。抑制尿酸形成的药物，比如非布司他、别嘌醇。还可以多吃一些碱性的药物来中和尿酸。

应用药物治疗的时候，一定要严格的遵守医生的医嘱，不要随便的停药或者是乱用药。

日常生活中的预防

除了药物治疗以外，平时我们一定要注意自己的生活习惯，这样可以有效地预防它的发生。

1.控制饮食，不要吃含嘌呤高的食物。这一类食物进入体内就会转变成为尿酸，它是痛风发作的元凶。比如动物的内脏，海鲜，火锅等。

2.不要饮酒，只要是含有酒精都不能喝。很多痛风患者都是因为饮酒以后才发作的。

3.大量的喝水。不但可以有效地降低尿酸浓度，并且可以通过排尿来促进尿酸的排泄。

4.适当的减肥。肥胖是诱发痛风的原因之一。

5.适当的体育锻炼，促进血液循环，有利于尿酸的排泄。并且可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

痛风就像高血压一样，很难得到根治，但是可以有效的预防和控制。希望这些能给大家带来帮助。

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刘医生谈骨论筋

痛风能不能不让它疼了？

一：痛风复发后一般药物控制多长时间？

一般患者在急性发作期之后，经过药物的治疗，疼痛会有所缓解。如何避免痛风渐渐发展为慢性疾病显得尤为重要。

痛风发作后使用药物治疗，起效的时间是一周左右，疗程大概在半个月左右，在这期间需要连续不断的每天服用药物三次。

痛风复发的时间一般没有一个固定值，这与个人的身体情况以及饮食习惯等等有很大的关系。有一些患者在复发后的一年内还会出现再次复发，但是有的患者在几十年之后也不会出现再次复发的情况。

二：痛风需要经常服药吗?

痛风在急性发作期的时候会服用一些快速解决疼痛的药物，但这些药物只能“治标”，就是对患者身体上的疼痛造成一个缓解，但是并不能完全从根本上治疗痛风。

进入缓解期之后，这时候血液中尿酸的含量仍然高，痛风随时可能发作，这时候服药治疗的主要目的是降低血液中尿酸含量。这些药物主要可以分为两大类，一类是抑制尿酸在体内的合成，另一类是促进尿酸的排泄。所以，对于痛风患者来说，服药是一个需要长期坚持的过程，为减少痛风的发作，痛风患者应该长期坚持服药。

首先应该进行药物治疗减少患者的疼痛。饮食上的治疗可以说是痛风患者最重要的一个部分了。戒烟戒酒是一个重点。抽烟会使患者的身体素质降低，而酒精在人体中会代谢形成乳酸，与尿酸的排出的形成竞争，加重痛风病情。

每个时期的治疗都有其对应的药物，急性发作期主要是止痛，而在间歇期以及慢性期时，应该以防止痛风的发作以及防止痛风石的形成为主。临床上使用一些抑制剂减少尿酸的形成，使用丙磺舒等促进尿酸的排泄。

痛风的后期会引起一些肾脏的病变，这个时候的治疗应该碱化尿液并且保持尿量。

总结：痛风的治疗是一个持久战，应该坚持早发现早治疗，并且坚持治疗，才能减少其复发的频率。

医实语录

痛风患者最怕的应该就是痛风发作，痛风一旦发作就会疼痛难忍，在痛风发作期间几乎一点运动都不能做，甚至走不了路，为何痛风会反复发作？痛风反复发作的危害有哪些？

痛风患者如果不控制好饮食不坚持治疗的话就很容易复发，每年会不定期复发几次或几十次,反复发作的痛风会导致慢性痛风性关节炎，这样一来痛风发作会更频繁，间歇期会逐渐减短，而且还会一次比一次更加疼痛。痛风结晶会沉积在关节囊，影响到正常的关节活动，以至于最后逐渐发展到膝、踝、肘关节等，严重的患者甚至会诱发关节的破坏与畸形,导致关节残疾。

一：饮食作息不规律

痛风虽难以根治，但它是属于可控性疾病。早期的痛风患者应该注意饮食结构和生活习惯，定期的去检测尿酸值，预防痛风急性发作。虽然这样做痛风无法完全根治，但是也是可以保持5年、10年、20年，甚至终生不再发作的。

如果不防范注意骨关节面被破坏，就很难通过现有的手段进行修复，痛风也无法得到控制，痛风所带来的疼痛会伴随一生，所以建议早期的痛风患者在发现之后及时诊断治疗，争取在早期就控制住痛风，将痛风对自己身体的危害降到最小。

所以为了预防痛风的反复发作饮食作息习惯要注意。

痛风反复发作的原因，最常见的是疲劳饮食不规则，或者是作息不正常导致代谢失调，再就是没有坚持治疗，很多痛风患者会有一个认识上的误区，认为痛风急性期既然过去了不疼了就可以停止治疗了，不但停止治疗甚至饮食上也会变得松懈了。

只重视急性发作疼痛期的治疗是不对的，缓解期也是非常重要的，只要在这一时期能做到控制好尿酸才能减少急性期的发作，很多患者不听医嘱不坚持按时的控制尿酸就会导致通风病症一直反复的发作。

三：担心药物副作用大，不敢长期服用

治痛风的药物有副作用，副作用比较大，这是公认的事实，因此很多的痛风患者就不敢长期的服用药物害怕副作用太大，这也是痛风容易反复发作的原因之一。虽然治疗痛风药物的副作用比较大，但是痛风所带来的危害会更大，为了自己的就健康还是应该听从医嘱。

不过如果你真的因为治疗痛风的药物副作用大而不敢服用的话，蜂宝元可以帮助你，蜂宝元蜜蜂蛋白肽养元液是天然蜂产品制成的高价值营养液，因为是纯天然调配而成的，比现在治疗痛风的药物会更加安全，不会出现毒副作用。

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此外要预防痛风复发还需要有适当的运动和休息，保持一个好的精神状态~愿大家都早日远离痛风的折磨哦~

微小维生素

临床上，很多痛风患者都以为只需要控制饮食多运动，或者吃点药就好了，这其实是对痛风不够了解！同时，多运动反而有可能导致痛风发作！

痛风属于一种代谢性疾病，引起痛风疼痛最主要的原因就是体内尿酸积聚太多，最终导致在我们的关节、耳朵等部位沉积，出现炎症疼痛，尿酸沉积在肾脏就变为尿酸肾结石，是有可能引发尿毒症！但这种尿酸沉积来源不仅仅只是我们饮食摄入，还最重要的是我们体内产生尿酸排出去了，实际上临床发现：痛风原因，饮食只占20%，自身原因占了80%！

所以要保证痛风不再发生，我们应该全面控制和治疗！

做到以下几点，基本上可以保证痛风不会发作！

第一，先排除自身一些基础性疾病，比如是否有肾脏相关疾病导致尿酸排泄障碍；是否有高血压、糖尿病、高血脂以及血液等疾病，需要进行控制治疗！

第二，降尿酸，缓慢降为主，通常降到女的＜360，男的＜420后，仍然坚持服用降尿酸药物，因为尿酸检测只是代表血液中的尿酸值，一旦血液尿酸降低，很可能关节组织中的尿酸就会重新入血引发痛风！

第三，排除一些药物干扰尿酸排泄的因素，比如阿司匹林等；

第四，避免饮酒和高嘌呤饮食，这个不多说，现在来看病的痛风患者有时候比我还懂！

第五，减少喝一些产生乳酸比较多的饮料，比如说高糖饮料会阻碍尿酸排泄！

第六，生活中减少突然受凉刺激，容易导致关节结晶析出引发痛风发作！

第七，痛风患者通常不建议进行太剧烈运动，很多患者剧烈运动后，晚上就痛风发作了！

關鍵字: 尿酸 健康 痛风