春季不是大補的季節，在飲食上應以排毒抗病毒為主。
春季養生我們說要少吃酸的多吃甘的（甘味的也就是甜的）。春季在五行屬木對應的臟器是肝，對應的五味是酸味，酸味專入肝經。那我們為啥要少吃酸的呢?春季我們要舒肝不要補肝。補肝就好比我們把一個房間的門窗都關上，這等於收斂，酸味就是收斂，舒肝，就是我們把窗戶打開，讓裡面的濁氣排出去。
我們多吃甘味食材，甘味入脾經，在五行中屬土。大家想一想，樹木生長在土裡，樹木長的茂盛土是不是越多呀，如果土少了樹能好嗎?所以想要樹生長的茂盛先讓土肥沃起來，同樣的道理想要肝好先養脾。
我們說真正養肝的季節是秋冬季，為了滋養肝血。春季我們身體需要是舒肝，理氣，抗病毒，讓我的陽氣得以升發，讓我們身體在冬天藏的的病邪宣洩出去，如果我補肝，肝氣就無法抒發，排毒，所以春季應多吃甘的，少吃酸的。以免收斂過度，把病邪關在體內。
春季需要多吃甘味食材，因為肝氣旺會剋制脾的功能，所以我們要用甘味補脾。五穀雜糧全部都帶有甘味，如大米，在春季我們可以多吃兩碗。還有魚，牛肉，大棗、山藥、花生，土豆，凡是秋天留到春天的食材都是，但是速凍的，應季的不算。
好了朋友們整個春季你吃對了嗎？
在這個特殊的春天，讓災難快點滾蛋，光明早日到來。讓我們向一線的醫務工作者致敬。我們能勝利，我們一定能勝利，武漢加油，中國加油。
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