冷血少女超喪
很多專家都認為抑鬱症發病起來是沒有任何原因的，但其實這樣講不全面。一定是哪些事情或是情緒或是周邊的人影響了你才導致復發。歸根結底，要找出根源，或者是工作中得不到認可，或者是覺得自己窮，或者是夢想不能實現……
不能過分苛責家人的不理解，他們並沒有受情緒病的影響，他們無法感同身受，這個世界上永遠沒有感同身受這件事，你的難過只有你自己知道，也得你自己承受。
不開心的時候就放任自己不開心好了，對於抑鬱症患者來說，治療好當前抑鬱的辦法，要麼是遇到特別開心的事，要麼是遇到更糟心的事。
北十二妖
抑鬱症的確是一種棘手的病，我外甥女就得了這樣的病，這孩子從小學習成績非常優異，就是性格比較古怪，我姐因為忙也沒怎麼關心她的生活，小學天天走讀還好一些，後來上了初中問題就爆發了，由於天天住校跟父母的交流溝通少之又少，加上學習壓力非常之大，經常跟同學發生衝突，而我姐的解決方法就是不管三七二十一把事情按下去就好，這樣以來就導致孩子的心理問題越來越嚴重，漸漸的連學都上不了，最後直接申請休學，老師們對此很是惋惜。回家後我姐姐一家非常不理解她的行為，認為她是故意挑刺兒，直到有一天孩子把刀架在了脖子上說真的不想活了，才引想他們的重視。他們害怕極了聽旁人的建議把孩子領到大醫院看心理醫生，這孩子智商高連醫生都看不出有什麼問題，又輾轉去了好幾個大醫院才確定是抑鬱症。他們這回是真的怕了，回家之後經常跟孩子溝通，也不再逼迫她去學校學習，這樣孩子一邊藥物治療，一邊在網上寫網絡小說，成了簽約小作家，到現在也相安無事。我覺得抑鬱症只要堅持吃藥，給自己一個輕鬆的生活氛圍，多跟家裡人溝通，找一些事情做來轉移自己的注意力，豐盈自己的內心，贏得家人的理解，漸漸的事情就會往好的方向發展了。以上就是我的回答希望能夠幫到你！
素心愛寫作
你好我是戲子，很高興回答你的問題！
看到你的自述，你的症狀已經到了比較重的地步！
抑鬱症又是一種心裡疾病，表現一半很突出
像心情低落，悶悶不樂，對事物不感興趣，在嚴重的表情就是絕望，生不如死，喜歡一個人獨處！
一半治療階段應該學會跟別人溝通，適當增加自己的性趣愛好，在平時的生活中適當的做一些運動。
不要給自己添加任何的心裡負擔！
人在困境中才能鍛鍊一個人，我希望你能困境中走出來！
我願意和你叫朋友！
戲子0518
走進抑鬱者內心最好的途徑是你自己也曾經抑鬱過，否則，你對抑鬱的理解總是有距離的。當然，並不是每個人都有機會真正理解到抑鬱，畢竟，抑鬱症的終生患病率大概在16%左右（也就是說，人群中大概有16%的人，一輩子在某段時間患有抑鬱症），所以，很多抑鬱症患者抱怨周圍人雖然想幫助他們，但並不理解他們。如果你沒有抑鬱的體驗，那麼，最好的態度是對抑鬱的尊重，允許這種情緒的存在，傾聽和理解抑鬱者的表達。由於抑鬱有一種向下的力量，這種力量也會把別人帶下去，所以周圍人習慣性地會以講道理或提建議來阻止抑鬱者的表達，難以做到有價值的傾聽。其次是認識到抑鬱所具有的意義，瞭解抑鬱背後未滿足的心理需要，這部分的工作心理諮詢師更為擅長一些。對抑鬱的理解讓抑鬱變得不那麼可怕的，很多抑鬱患者其實是非常害怕抑鬱的，時刻想要把抑鬱扔掉，生怕再一次掉進抑鬱的旋渦，對抑鬱的害怕往往會阻礙抑鬱的好轉。抑鬱患者最需要的是情感上的溫暖，那麼，適當的關心和問候是需要的，但不要期待簡單的關心就能馬上有幫助，很多時候你的關心並不能觸動他，他認知上知道你是好心，但情感上沒有感覺。也許是因為抑鬱者積極情感交流的缺乏，往往會讓那些幫助者受挫，因此，抑鬱的幫助者或多或少也會有抑鬱的體驗。抑鬱患者最討厭的也許是別人認知上的說服，我們知道，不是基於共情的說服一般來說是無效的，甚至會有強烈的牴觸。所以當聽到某人興致勃勃地說「讓他來找我談，我能讓他心情好起來」，你是需要抱有懷疑態度的。他所謂的好起來也許抑鬱者礙於面子裝出來的而已，而討好別人委屈自己是抑鬱者經常會做的事情。對抑鬱患者儘量避免說的話：“你要振作起來”、“沒什麼大不了的，想開點就沒事了”。“你有那麼多優點，還有什麼好抑鬱的呢？”“生活多麼美好，為什麼會想不開要自殺呢？”“你就是太脆弱了，堅強點就好了！”“我不明白你為啥難受，哪裡難受？不是都好好的嗎？”對抑鬱患者可以說的話：“抑鬱不是你的錯，別自責，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說給我聽，我會在你身邊陪著你。”“我懂得你的不容易。”“我無法想象患病是什麼樣子，那必定是非常困難和孤獨的經歷”“抑鬱症的發病終將過去，我們可以一起走出來。”總體來說，走近抑鬱者的內心並不容易，但只要你有耐心，還是很有可能的。此時，抑鬱者將不會那麼孤單，抑鬱的康復也變得不再遙遠。
影劇視野
別怕，你不是孤獨的。每個成年人都有抑鬱症，只是有的太輕微了，而有的過於嚴重了。為什麼一定要家人或者他人理解你呢。你很渴望得到關注，還是安慰呢？
抑鬱症是顯著而持久的心情低落。可要清楚喲，別亂給自己貼標籤。是長期的心情低落，還是某一時刻心情低落呢。
很小的一件事，都可能觸及到心靈。別人的一句話，一首歌，甚至一個畫面。自己立馬就會心情低迷，給別人講了，別人當成笑話。以後就不知道對誰講。因而埋在心裡，越來越難受。逐步生出厭生的情況，感覺自己被世界所以遺棄，孤獨。心裡難受，痛苦。採取各種極端的行為，用刀割腕，用拳頭使勁捶打等等。讓疼痛來麻痺自己。
莫愁前路無知己，天下誰人不識君。
相信自己，你並不孤獨。放開心，做自己的事。用筆寫下你的故事，喊出你的悲痛。通苦的人不止你一個，抑鬱的人也大有人在。何必折磨自己的身體，父母是愛你的，朋友是傷心的。古往今來，太多的人，生活極其悲慘。
你可以看看，
高爾基的人生三部曲，童年，在人間，我的大學；
莫頓森的三杯茶
卡琳羅-帕克斯特的星星上的人
現實找不到知己，書中一定有知己。
同時歡迎你可以，跟我講出你的故事。出於你口，止於我耳，君子之交，點到為止。
病先生
對於抑鬱症，一般人家庭是不好理解，你也不要指望家裡都理解，還要靠自己調節，藥物是一方面，主要還是心裡調節。尤其是現在的特殊時期，心情比較壓抑。適當的運動運動，做點自己喜歡做的事，分散注意力，不要自殘，受傷害的只有你自己。多看看書，可以看看哲學類的，找朋友聊聊天。多傾訴一下，最好是陌生人，這樣心裡不會有壓力。凡事想開一點，都會過去的。
朝花夕拾long
其實每個人都有或多或少抑鬱症的症狀。內像的人更加嚴重。吃藥能緩解的是身體，從內心改變才最重要。
也許抑鬱症是善良人的專屬，內心脆弱想法太多，不善表自己的想法。造成自的或別人想法得不到認同。可能是幼小時候一些事一些人，讓自己變的缺發安全感。
你應該做的是接受大家給你的善意，家人不理解，可以和知己多談心。把內心認為是障礙的東西拿出來，多參加公益活動。讓你認同這個社會，世界上有很多一樣的你，克服心裡的魔鬼你就贏了。
也可以出去旅行，多到些春暖花開，面朝大海的地方。你來到這個世界就有他的意義。更重要的是你愛著你家人，你家人也愛著你。
杜小曉
很高興回答您的問題！
希望能幫到你！
您看過西遊記吧？裡面的孫悟空和六耳獼猴打的不分勝負、可您知道六耳獼猴是誰嗎？孫悟空又為什麼和他打呢？六耳獼猴其實就是孫悟空的幻想呀！就是那個影響真孫悟空心情的假孫悟空啊！那個假的猴子一直左右著孫悟空的思想，讓他痛苦不堪！所以孫悟空為了不受假猴子的影響，才把它除掉！才能從困惑中解脫出來呀！
現實生活中纏縛我們的，就是內心深處的不切實際的幻想太多了。才導致人感覺痛苦和煩惱，那些看不見摸不著的東西如果不放下，就像一個無形的包袱壓在身上，讓人慾罷不休。所以就要學孫悟空把那個假猴子除去！才能使自己徹底輕鬆自在了！
得無所得
抑鬱症是一種很普遍的精神心理疾病，根據統計約有16%的人有可能在一生中的某個時期患上抑鬱症，尤其是女性。我們國家在這方面的知識普及和認識還很不夠，所以容易給人造成一種誤解，一聽到抑鬱症就和精神病就或瘋子聯繫起來。由此，抑鬱症患者常常怕親友們不理解、怕被嘲笑、怕受到歧視。自己家人，如果是年齡相仿的兄弟姐妹應該能夠理解，父母年歲大了，可以慢慢來先透露一點關於抑鬱症的消息給他們，比如說：“我有一個朋友（同學、同事）得了抑鬱症”，他們一定會問什麼是抑鬱症，這個時候你可以向他們解釋一下，等到他們理解了以後，找適當的時機再告訴他們，如果你覺得不好意思開口，可以把病歷、藥物故意放在顯眼處，讓他們看到以後來主動詢問你時，你再告訴他們。尤其是對於重度抑鬱症患者，一定要告訴家人，在你企圖自殺的時候，可以得到及時的保護和解救。
最後說一句，加油！祝你早日康復！
娛樂視頻電影頻道
先給你分享一段文字：
抑鬱症最多的國家是中國。根據官方媒體數據顯示，在中國抑鬱症患者早在2007年就已達到3000萬人，隨著今年社會壓力的不斷增加，中國的抑鬱症患者數量在不斷的增長，目前已經達到9000萬之多，每年大約有100萬人因為抑鬱症自殺。
抑鬱症在西方被稱為“藍色隱憂”，據有關調查顯示，在我國抑鬱症發病率約為3%-5%。全球抑鬱症的發生率約為3.1%，而在發達國家接近6%左右，全球的抑鬱症患者已超過7億。抑鬱症發病率在發達國家將上升到8～10%。抑鬱症在我國的情況也不容樂觀，目前抑鬱症在我國的發病率大約為4%，而在一二線城市這一數字上升到了10‰～15‰左右，已與發達國家統計結果相近。
自殺已經成為中國15歲到34歲的青壯年人群的首位死因，而在這些自殺的人群中，患抑鬱症的佔了60%～70%。小編查找了許多和抑鬱症相關的中國媒體報道，發現雖然沒有一個確切的數字，但都指出了這樣一個事實，那就是發病率在逐年升高，但是有機會得到專業治療的患者比例卻非常低，有報道指出只有2%。
抑鬱症，你自己必須認清，在中國很多人跟你有同樣的經歷，不要完全無視它，也不要把它看得太嚴重。充其量就等同於一次精神上的感冒，如果是感冒，你會覺得它好不起來了嗎？自然不會吧！別人的眼光，不用太在乎，多一些精力出來在精神上陪伴自己，寵愛自己，慢慢滴相信你會走出來的，加油！
