徐小年儿
抽烟几十年，突然戒烟有什么后果呢？谈谈个人体会：本人抽烟近六十年了，可以说是老老烟民。开始吸烟是师傅给的，那时参加工作老上夜班，白天睡不好觉，师傅说你抽支烟就能睡了。师傅给了一支天津福字牌香烟，抽了几口迷迷糊糊真睡着了，从此开始吸。后来到东北林区工作，山上夏天蚊子小咬特多，就卷旱烟熏小咬，这样以来就学会了抽烟。以前工资低抽黄烟卷着抽，后来抽成合的香烟。前些年一次重感冒戒烟一年多，但总感身体不适，戒烟一年多，吃药一年多，后来又复吸了。(心率失常)我的一个同事前年突然心梗去世了，他也是抽了几十年的烟，后来戒了，戒了不到一年就死了。个人体会是：如果抽了几十年的老烟民，又七八十岁了，最好不戒，但减量，由一天一包改为半包，突然戒烟，身体会不适应，如心脏不好容易发生意外！(不是提倡抽烟)这是个人体会，如果戒了身体适应了，最好戒掉，因为烟盒上写着呢：吸烟有害健康！
用户正言
抽烟几十年的人，大脑已经在香烟的作用下，发生了极大的变化，大脑中的结构，已经和正常人之间存在着巨大的差异。
香烟可以刺激我们的大脑分泌多巴胺。多巴胺这种东西，是我们体内的快乐源泉。多巴胺可以让我们感觉到兴奋、快乐，增强我们的记忆力，让我们感觉到舒服，高兴。这也是为什么抽烟可以给人带来快感，可以提神，可以让抽烟者保持清醒，为抽烟者带来灵感的原因。
但是长期持续的抽烟，会导致大脑分泌多巴胺的数量下降，还可以降低我们对多巴胺的敏感性降低。这就意味着，为了获得快乐，抽烟者需要更多的多巴胺，需要抽更多的香烟。如果长期抽烟者，没有了香烟，就会感觉索然无味，干什么都提不起兴趣，烦躁，躁动，浑身难受。这也是香烟成瘾和戒烟那么难得原因了。因为香烟已经改变并且控制了你的大脑。
抽烟几十年的人，大脑的变化极大，对香烟的依赖性非常强，当突然戒烟后，会出现一系列症状，这些症状可能还会非常严重。这一系列的症状被叫做戒断综合征，包括困倦、乏力、躁动、厌食、失眠、记忆力下降、注意力无法集中等症状。这些症状让人感觉到非常难受，恐惧。但是我要告诉你，这些症状并不能对你的身体造成任何伤害！你可以理解为这是你的大脑玩了一个小把戏，它在你的脑海中制造出了这些其实并不真实存在的症状，让你感觉到难受，好让你再次吸烟。
所以，这个时候，你一定要坚持住，不要被这些症状所吓倒。当你在逐渐克服这些症状的同时，你的大脑在逐渐恢复对多巴胺的敏感性。随着时间推移，你的大脑对多巴胺的敏感性恢复之后，就不再需要依靠香烟来分泌额外的多巴胺就能满足需求，上面这些症状就会自然而然的消失。
戒烟成功的话，可以有效降低心血管疾病发生风险，有效降低呼吸道疾病发生风险，提高肺活量，降低死亡风险。因此，戒烟如果出现了症状，一定要坚持住，咬咬牙就过去了！
人体探索者
关于抽烟戒烟的问题，我的亲身经历是不要强求自己。我从19岁开始抽烟40岁戒烟，烟龄20多年，我是真正的烟瘾每抽一口都要进肺的。我抽进口里的是烟呼出来的是气。每天最少3包左右，还不敢让人。如果有朋友在一起聊天就会再增加一包的，睡到半夜起床跑到火车站买烟最少不止一次的。认识我的人都知道我的烟瘾很大。有人开玩笑说我要是能把烟戒掉他就能把饭戒掉。说这些表明我的烟瘾确实很大。后来因为每天早晨咳嗽吐痰开始戒烟。毫不夸张从开始戒烟那天开始到现在我一支烟都没有抽过，戒烟两年后吻到别人抽的烟还很香的。真正完全从心里抵触烟味都是戒烟五年以后了。我现在吻到别人抽的烟从心里反感。说这些的原因就是告诉广大烟民戒烟确实很困难，不要只是随意说说而已。
戒烟后的感受是，第一；我戒烟一年后体重增加了30斤。原来很瘦的，这是感觉戒烟后的好处。第二；我抽烟期间身体很好连感冒都很少有的，可是戒烟后特别是戒烟3个月后开始经常感冒，一个礼拜两头感冒。整天都觉得自己感冒就没有好过，别的毛病也没有感觉到就是感冒。身体大不如以前，这种感冒状态持续了将近13年。所以如果真正有烟瘾的烟民不是必须的不要强迫自己戒烟，对身体不一定好，也许是一种伤害。经过我的观察抽烟的人真正有烟瘾的不太多，都是抽烟习惯而已。无烟瘾的烟民要戒烟其实很简单的，一句话，持之以恒坚持不懈就能改掉自己的抽烟习惯的。真正有烟瘾的却不然，有烟瘾的人对香烟的感觉和无烟瘾的人对香烟的感觉是不一样的，真正有烟瘾的人对香烟的感觉才是真正的，每抽一口都是一种享受的，真的很香很香。有烟瘾的抽烟,抽到口里不会咽到胃里，会深深的吸气充分让香烟在肺里停留一段时间的，呼出来的几乎看不到烟了。
关于戒烟的方法，告诉大家没有更好的方法全靠自己克制。刚刚戒烟确实痛苦，特别是放下饭碗后，和悠闲寂寞不顺心时最难熬。在特别想抽的时候用分散自己注意力的方法能躲过煎熬。特别是别人让的烟诱惑力是最强，甚至口水都会流出来的，拒绝后把话题引开说点别的就能躲过这次诱惑。不要相信任何药品器械没有一点用的。当你第二天起床发现自己还活着你会感到由衷的自豪感，又有一天艰难的24小时开始了。
文化程度有限很多的描述都不够清晰。希望理解。谢谢
金丰乔电子
抽烟几十年，要想强行戒烟个人以为要同时具备3个条件，缺一不可，
一，60岁以前
抽烟几十年，人的五脏六腑已经适应了香烟的刺激，一旦强行戒烟，一时间所有的刺激消失会引起人的所有脏器短时间极端的不适应，岁数大了一般多会患有不同程度的疾病，这样的失去强刺激其实就等于另外一种强刺激，60岁以上的人体质体能都很衰弱，容易引发或加重病情，甚至引发风险。
二，意志坚强
强行戒烟需要人有强大的意志力和自控力，如果人意志品质薄弱，建议不要轻易强行戒烟，一是戒不掉，因为自己根本管不了自己，二是抽烟几十年，岁数肯定不小了，本来强行戒烟身体短时期内就会收到刺激损伤，再加上精神上心理上自己和自己较劲，最后烟没戒掉，白受罪不说身体还容易受到伤害。
三，自己主动戒烟
凡是戒烟一定是自己真正意识到抽烟的危害而自己决定戒烟，如果自己喜欢抽烟，而由于家庭亲人反对被迫戒烟，这样戒烟就真是强迫戒烟了，一是戒烟效果肯定不好，容易反复，二是戒烟人痛苦太大，得不偿失，再加上年龄不小了，容易发生风险。
说到例子，我身边发生过，
一件是我的伯父，语文老师，后来做到校长，还是区委的笔杆子，常年伏案工作烟瘾很大，退休后家庭所有成员坚决让他戒烟，戒烟后半年心脏病突发进了医院，后来缠绵病榻5年，走了。
另外一个例子是我的发小，本来抽烟没什么瘾，抽的也不多，为了健康主动戒烟，从一盒到半盒，从好烟到次烟，从高焦油到低焦油，用了3年，顺利戒烟，不过现在烟是不抽了，酒量可是蹭蹭见涨，戒烟不到半年现在已经是无酒不欢了，呵呵。
总之，如果抽烟几十年了，再戒烟一定要慎重，说得严重点，没抽烟前二十年，抽烟几十年，一把岁数了再戒烟，效果好了能再活几十年？要是效果不好呢？
企业文案老杨
突然戒烟肯定是不好受，除非是得了急病，不得已而为之，否则没必要这么做。
我是1980年抽的烟，1999年戒的，抽烟的时间不可谓多，也不可谓不多。平均一天两三盒烟。当时就一直在想，这样抽下去长此以往总不是个办法，这会对身体造成非常严重的损害，一定想办法把烟戒掉。起初戒了两天，后来实在控制不住了，又开始抽了。然而为了健康戒烟势在必行，没有选择。
以往每天一般吃早点的时间是早晨八点，而在吃早点之前要抽1到2支烟，后来我决定改变这个习惯。把每天抽第一支烟的时间推迟到，吃完早点八点以后，做到这一点并不困难。这样坚持了有一个星期。后来继续推迟抽烟的时间。推迟到早8点半以后。之后每个星期把抽第一只烟的时间向后推迟半个小时。几个月以后，抽第一支烟的时间被控制在14点以后。14点以后就无需控制。想抽多少抽多少。后来到了14点该抽烟的时候却经常忘记了。以前从来没有想象到会有这样的情景，太让人意外了，这就意味着我可以戒烟了。既然都忘了抽了，那为啥还不戒烟？于决定把烟戒掉。
戒烟几年以后的一天经不住诱惑，一个同事给的烟，我又抽开了。第二天又开始买烟。突然，意识到这个问题很严重，好不容易才把烟戒了。难道要功亏一篑吗？
决不能任由烟瘾泛滥。决定控制自己的烟瘾。像以前一样，让自己在14点以后抽烟。我是这么想的，也是这么做的。这样持续了一年左右的时间，后来还是把烟戒掉了。这里要说明的是，这种戒烟的方法非常轻松，一点儿痛苦都没有。每个人都可以做得到，只要有信心，有意志，而且为了健康，也愿意这么做。
手机用户未来的好时光
我是83年开始吸烟的，那时候工资很低，也就是抽个金鱼牌的或者大丰收的烟，随着收入的增加，渐渐的档次高了一些，现在开始抽20元左右一包的烟了，烟龄也达到36年了，50多岁了，感觉体力和精力越来越差了，经常有戒烟的想法，去年过完了年开始戒烟，开始的时候的确很难受，但是还是能忍受的，首先是呼吸清爽了许多，身上也没有烟味了，精神状态明显提升。但是，有时候还是经不住诱惑，结果在戒了半年后的一次朋友聚会上又复吸了，自己也觉得脸上无光，很羞愧！烟还是要戒的，找个合适的时间再来，一定能戒烟成功。奉劝吸烟的朋友，戒烟其实并不难，挺过了一个礼拜，之后就没事了，最主要的是你的身体会告诉你戒烟是多么的爽！戒烟对你今后的人生会有意想不到的影响，甚至会给你带来天大的好运！
力夫1966
本人五十左右，十八岁开始抽烟，每天2一3包。现在戒烟六年。说戒就戒了，只是刚开始留了一支烟，想抽时闻一下烟味，持续了一个星期，后来再无烟瘾。戒烟时一定要把对烟的依赖性排除掉，自己思想上排斥它，多想它的坏处。戒烟后两大感受，一是长胖二三十斤，二是每年秋冬，冬春换季都会咳嗽，很厉害还不好治，戒烟后几乎没有了。戒比不戒好。关键是自己的思想工作要做通要不然很难戒。以前我戒烟甚至用上了戒烟贴都没有戒掉。这次在意志上战胜了自己所以成功了。
xjtom007
按本人的亲身经历来说，应该以各人体质来定吧！就本人来说，已抽有二十几年的烟龄，按说怎么戒也是很难戒得掉的，因当时我是出差在外地联系业务，当每到人家办公室给递烟时，很多办公室都不充许抽烟，适逢我那几天又感冒，连续好几天没抽烟，当即决定戒烟，刚开始头几天，难受程度不言而喻，但继然到这地步，决心已下，何不坚持到底呢！虽说已忍耐半个多月，该怎样坚持呢？因为一旦没有了尼古丁依懒后，其身体多方面的并发毛病不断出现，等你刚治好麻王砂气时，又到鼻炎出现，没办法整整花一年时间，才治好鼻炎。终于戒得成功了，你还不说，戒烟后身心会舒服很多，按本人体会，应该说:要想戒烟成功，通过一年四季适应没有什么后果的情况下，始为戒烟成功，不知各位经验又是如何，建议一下大家分享。祝各位身心健康！万事胜意！
岑大394
这个问题我认为是每个人身体不一样的，，关于戒烟会有什么样的结果我谈谈亲身经历吧。07我这个抽了三十几年的烟民突然心血来潮戒烟了，还是那种非常坚定地把烟戒了，本来戒掉了是非常开心的事情，谁知道一年后08年的一天晚上突然鼻子流血了，可能看官们会说鼻子流血算什么事，我告诉大家我说的流血不是流下来，而是喷出来那种而且塞都塞不住，没办法马上打911，送去医院急诊医生都束手无策了最后用膨胀海棉塞进鼻孔中把血止住，本以为这下可以了，谁知道単单这个毛病反复无常，在沒有前奏的一瞬间就会大量出血，医院去了无数次都没办法解决花了6万多美金，最后没办法专程回国去上海华山医院看，无意间和医生聊起了戒烟的事情，后来医生建议说长期抽烟者突然强行戒烟会引起身体不适，最后没办法从医院出来就又抽上了，说来也神奇，开始抽烟后流鼻血就慢慢的消失，到后来二年多后彻底好了，现在都没流了。我只是把自己的亲身经历告诉大家。
用户7357644445572
抽烟是一种习惯，也是一种爱好，只不过这种爱好，对于个人来说并不好。但是很多人却一直坚持着这种爱好。仔细想一想是不是有这一种感受，当你喜欢一个男人的时候，这个男人吸烟，你却包容了他的这个习惯，即使对他身体不好。一个人学会抽烟和一个人学会戒烟背后都有一个故事。说起来可能让人有点心酸。
一个朋友的父亲，今年55岁了，以前在老家生活，现在把家里面的地也给了别人，自己和老伴去城里和儿子带孩子。今年55岁，但吸烟的年龄基本上已经快30年了。特别喜欢吸烟，基本上一天的话在三盒左右。刚到城里的时候，儿子就约法三章，可以吸烟但是要把家里的活儿干完以后再吸烟。后来随着孙女的出生，家里边所有的大人都围着孩子转，所以朋友又向他的父亲说，要把烟戒掉。可是对于一个已经吸烟30年的人来说，真的有点儿困难。后来这位朋友的父亲就偷偷的吸烟，在家里面不敢抽烟，于是就到外面儿楼道里或者或者小区里面。对于这位朋友的父亲来说，这算是一种强行戒烟。刚开始的时候特别的不适应。感觉孩子不理解自己。而且自己心里边也特别的不痛快。这种局面僵持了将近有两三个月吧。现在还在戒烟当中，基本上可以做到一天不抽烟了……
我们说如果一个人特别喜欢抽烟，突然间强行戒烟，可以说，心里或者是身体都会有点难受尤其是不是主动想戒烟的情况下。其实这需要一个过程。吸烟确实对身体不好，听朋友说他父亲也是经常咳嗽，还有慢性咽炎，之所以让他戒烟也是为他的身体考虑。还好，这位朋友的父亲算是比较配合。前几天去朋友家里面吃饭，感觉家里的氛围还是比较不错的。 
其实如果真正能够做到戒烟的话，对身体还是好的。虽然刚开始有这样那样的不舒服或者是不适应。但是当真正成功戒烟之后，就会觉得自己一路走来是一个很大的成功，也是对自己一个挑战。其实从开始戒烟，到成功戒烟这一段时间可以告诫自己一定要有信心，有毅力，为了自己的身体好，同时也为了家里人的和睦团结，戒烟也就没那么困难了。
