你的頸椎是怎麼壞掉的?(附頸椎保健操)

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旋肩舒頸操:頸椎病基礎醫學康復鍛鍊

1、左顧右盼

你的頸椎是怎麼壞掉的?(附頸椎保健操)


2、仰頭望掌

你的頸椎是怎麼壞掉的?(附頸椎保健操)


3、頭手相抗

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4、伸頸回望

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5、搖頭晃腦

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