龙门书院扫地僧
关于养生、健康，还是一个问题。对中年人尤其是相当重要的问题。这个提问中说了一个很独特的养生秘方，就是他每天只吃一顿午饭，早点和晚饭都不吃。是这样一种生活方式。我相信他说的是真话。
这个问题收藏的人还是比较多，可见人们对健康与养生问题的关注程度。不管是青年、中年、还是老年，我们每个人的身体健康程度是不一样的，也随着年龄的增加而渐渐地变得衰老、免疫能力下降，身体素质会变得越来越差。这是真的。忧悲苦恼，生老病死没有人可以免除的。少年、青年、壮年、中年、老年、晚年，我们在人生的每一个人生阶段身体素质、免疫能力、健康状况就不一样。
上面提出这个问题的人，他是提供了大家一个饮食习惯新的方式，提供了大家一个养生中的新概念——如果少吃，其实，我们的生命力是可以变得更加健康的。真是这样的吗？
说起这个吃饭与养生，现在大家生活条件好起来，很注重营养，也本是无可厚非，少吃点，可能营养可能一时也不会差到哪，身体可能也会不受大的影响。但像这个人每天只吃一顿午饭再不吃早点与晚饭的人，可能就少见，好多人可能会吃不消他这种饮食习惯。
但他说，自己身体健壮，没有什么问题。我想，也是可能的。因为，像以前，我自己也经常性地像道家修行者一样地辟谷，不吃两餐，也能得。我家人，也好一段时间不吃晚餐，身体都好，没有问题。
现在这个营养观念，我们细细考察起来吧，其实也有点过火，好多人认为只有三餐吃得相当好，一个人，身体才会好。其实，并不是这样。
像早点与晚饭吧，其实在很早的时候，农村老人、我们上一辈子的老人们都不是那么注重，他们主要是在中午吃。然后，在下午就随便凑合吃点，算完事。过去中国皇宫贵族也常常是不吃晚饭的。认为晚饭是一种没落的习惯。
到了现在，我们的饮食习惯可能受到西方社会影响，认为要按时吃上三餐，按时去吃，一餐也是不能少的。养成了习惯。有些积习难改的样子。是习惯在运转着我们的观念。其实，倒底对身体真正地好还是不好，可能也少有人去思考。
有人说，早吃好，午吃饱，晚吃少。其实，晚上吃夜屑是个不好的习惯。晚上，尤其是过了七、八点之后，是整个身体要休息的时候，而现在我们却养成了大吃特吃的习惯。这与自然规律反其道而行，睡眠成问题。休息不好。甚至影响第二天的精力恢复。所以晚饭还是少吃为好。不吃，其实也是可以的。
中年人应当相当地关注这个养生问题，这直接关系着我们的身体健康与否，好多修行中的人，其实有经常性的斋戒的习惯。就是经常性地白天不吃东西，有的人还长期性的辟谷，调理肠胃、这其实很好。我本人试验过一周时间的辟谷，简直感觉妙不可言啊。
早上、晚上不吃东西，其实是个养生、健身甚至修身养性的秘方。赞同大家去试验一下这个新养生理念。
普天禅光
俺老岳父今年74岁了，天天离不开肉，特别是午饭没肉的话，他是吃不下去的。牛肉汤每周都要熬上一大锅，早上或者晚上喝。
他是军人出身，身体倍棒，没有大肚腩。60岁前走路带风，做事干脆利落。退休后喜酷户外运动，三天两头跑到野外逮兔子、抓鱼。家里的冰箱早晚都是噻得慢慢的鱼肉吃不及。就这生活，今年他感觉总是头晕心慌没力气！然后带他去医院做了全面的检查，身体一切指标正常，啥问题也没有！然后医生的建议就是:一天三顿尽管好吃的请放心吃吧，运动减少点！完毕，俺岳父高兴极了！
你说，俺岳父是不是个有福之人？你这一天只吃一顿饭活着还有啥意思？哈哈……
厨电创新洲哥
我是每天三顿，一顿也不能落。少吃一顿都心慌。
生完二胎快三年了。刚生那一年体重135斤（我身高155）我老公经常调侃我胖。
每天操心着老二的屎尿屁，照顾着老大的情绪，没有囫囵觉睡，还得担心老公得产后抑郁症，没错，您没听错，就是我老公，生了老二以后差点得了产后抑郁症。
每天像一只辛勤的小蜜蜂一样忙碌，怎能不瘦？不瘦天理难容，就这样体重刷刷的掉。掉体重的时候我也没闲着，全公司的女同志里我的饭量是最大的，每天中午还加一餐，为啥？因为要产奶，为了保证我姑娘的口粮不断，一点不节食。如此忙碌的日子，没工夫减肥，也没时间瞎想，像一个陀螺一样飞速旋转。
后来，好像到了一个平衡期了，体重死活不掉了。不掉就不掉吧，我也该吃吃，该喝喝，吃喝不误。
可是，这两年我发现个规律，每到夏天，肉会少个两三斤。琢磨了一下，原来是到了夏天，每天都得到楼下去当陪练，我闺女，天天要下楼和小伙伴们疯玩，我这不得跟着么，自然能瘦点。
我现在98、99、100不等，不瘦，也说不上胖，体重这个东西，你别太和它较劲，吃饭你更不能较劲，心情才是最重要的。
老曹家二闺女
我从94年开始，直到18年期间24年都是每天中午一顿饭。身边朋友家人都说我是属骆驼的。习惯的养成是从94年夏天开始的，我在南京卖猪肉，深夜一点就要去屠宰场，等肉拿到菜市场天以经亮了，顾客开始排队，那年月生意火爆；根本没时间吃饭。直到中午生意结束收拾干净才能顾上吃饭。下午休息因为第二天还要早起，晚饭就省了。就这样周而复始直到去年退休。身体棒棒哒，肠胃功能都很好。
曹营盟主
本人人到中年，早饭要吃，不然会饿，中午一定要吃饱，晚饭不吃。有时中午吃少了，晚上会饿想吃东西，那就吃些。有需要就吃些，不会刻意饿自己。
平时能走路上下班，就不开车，一天基本能保证快走五千步。体质很好，风风火火的，一天都精神，说话底气十足，很有力量。
生活也极有规律，早五点二十左右起床，完成一篇文章，八点前疾步出门工作，中午小休二十分钟，晚上九点左右疾步回家。
素颜写美文
然也，老哥身体棒棒的
我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是不一样的，早餐吃过的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解为为身体生存储存能量一旦早上忙起来精神状态极好，不吃早餐的也犯困身体感觉疲劳哪怕就是忙起来也容易累也容易犯困
晚饭的话因为我活动少，所以随便吃点东西大多数是水果虽然觉得肚子有点空但是躺床上或者睡觉前只是感觉舒服，不吃晚饭的晚上反过来调过去总感觉缺点什么却又不知道缺什么而且晚上睡眠浅极意惊醒然后莫名的肚子有火
这是我个人以前的经历，不代表大家都是这样的，暂不从科学来讲只从个人身体来说的话，不足之处还望各位手下留情，谢谢
含蓄的汉子
母亲爱吃牛羊肉，化疗四次后开始掉头发，出现轻微恶心状况。邻床比我妈小近十岁的老太太，化疗一次就小便失禁了，她吃饭清淡，不太爱吃肉。
通过这次比较，参悟许多，绝不走持少吃不吃的观点，老年了，肌体更需要高质量的营养来维持身体健康年轻，营养不够易早衰！！
金鹿3368
我就是同款的，我每天只吃一顿晚饭，超过5年了。
我是被逼无奈的，由于有慢性胰腺炎，消化能力很弱，就算每顿饭都补充胰酶，每天也只能消化一顿饭。
每天一顿饭肯定不够一天正常活动的营养和能量，所以中午必须得吃点果汁、糖补充，还有要减少消耗，所以没办法上班，要减少出去活动的时间。
孔雀关屏
说明你的生活不累，轻松。像我要干活，早餐要吃饱，午餐要吃饱，晚餐要吃饱。本来还要吃夜宵的。为了健康，戒了夜宵。
每个人情况不一样，抛开实际情况来评价如何饮食是片面的。
举个最简单的例子，中秋节公司放假一天，领导们组织爬山活动。我和我朋友就没去。
白领天天在办公室坐着，恨不得多活动活动，他们需要消耗体能的休闲方式，而我和我朋友，巴不得一觉睡爽，去逛下公园，看个电影，这种不花力气的休息方式。
一句话，缺啥补啥。看实际情况而定。
有的人每天跑10公里，身强体壮，而我跑7公里，关节积液。
养生要有自己的主见。
隔壁的wangbiao
实在话，我每天只吃一顿饭，真的感觉自己全身没有力气，然后脾气有点暴躁的。
可能就是因为戒不掉吃的这块，所以减肥这事情一直都没有任何的进展。
虽然有时候坚持运动，但是戒不掉食物，体重都是不变的。
现在一直维持在130这样，作为女生真的是超级的重
