用户62474436646
以前都是47左右，现在都25拉[流泪]，也是这一段家里肉多，顿顿有肉，如果不是强烈要求不要那么做那么多肉，要多吃蔬菜，估计现在还不止52，不过我觉得，现在能吃能喝能睡的，比什么都强，和那些辛苦的医生护士，我觉得胖也不用抱怨，因为那些白衣天使都没有抱怨，我们吃胖一点算什么，继续吃继续喝提高自己免疫力，不给国家找麻烦，也是支持国家啦，所以不要减肥，该吃吃该喝喝
小丽在江苏
这个问题我来回答肯定要气死大部分女性同胞，从年前放假到今天二月十四号，每天除了吃耍就是睡觉，以前天天上班体重就是108，过完年耍了这么久前几天称了下还是108斤这个体重我已经保持最少十年了，出入最多也就是两斤，我就是那种随便怎么吃都长不胖的人，你说这是不是要气死人的节奏[泪奔][泪奔][泪奔]！
zk362792356
有点难以启齿[捂脸]本来在年前其实已经瘦了二十多斤了(从139减到116斤)可是这一个年，确实过得时间有些长 刚开始吧还能忍住，越到后面，越忍不住 最近几天连体重都不敢称了[捂脸]
每天晚上都在想，明天一定要管住嘴，迈开腿，可是一等到第二天就怂了，所以还是想要赶紧恢复到正常的上班时间，穿着美美的衣服，画着精致的妆容，做一个美美哒猪猪女孩。
加油！从明天开始真的开始管住嘴，迈开腿
希望大家能跟我一起努力！
一诺的Vlog
说实话这次疫情在家真的没有胖反而瘦了，以前在家都是吃三顿饭的，这次疫情的到来我整天待着家里哪也去不了，早上能睡到9、10点钟才起来，起来脸也不洗牙也不刷把昨晚剩下的饭菜一热就算是吃中午饭了，在家呆着没事就是玩手机打游戏，看着手机嘴也没有闲着，没事吃点水果，嗑点瓜子，喝点饮料什么的，等到了晚上吃饭的时候自己反而不饿，什么也吃不下了，就这样一天一天昏昏沉沉的反而给自己整病了，天天吃剩饭加上不健康的零食让我胃肠感冒，上吐下泻的，足足折腾了3天才渐强，上秤一称以前体重是65公斤现在只有62公斤了，这次疫情在家呆着反而让我瘦了下来，但是这样瘦下来是真的很难受，大家要注意自己的身体不要像我，有个健康的身体比什么都强！
E生所爱
每天睁眼起床，就开始吃，早餐吃完就开始打开电脑，然后便觉得手旁边缺点啥，于是走到了零食柜旁边打开柜子拿了一包零食，一边吃一边玩，眨眼就到了午饭时间。吃完丰盛的午饭，看一会电视，继续坐到电脑面前，然后继续拿来一堆零食，边玩边吃，一不留神，吃晚餐的时间又到了，于是重新回到餐桌，开始大吃大喝，饭饱神虚之际，打开手机，刷一刷抖音，看一看直播，喝杯可乐，吃点水果，熬到12点，睡觉。。。。。
就这样反反复复，复复反反一个月，我胖到只能穿睡衣了[抠鼻]
老外搞笑
我是长胖了3—5斤的样子，每次吃饭都感觉有罪恶感，但控制不住，也没有运动，放假前是104斤，现在是吃完饭108斤，不吃饭称就是106，每天都在犯罪，现在在家喜欢睡懒觉 早晨都没有吃饭，只吃了午饭和晚饭，所以也不有利于排便，晚上也熬夜，自控力太差了，如果是一天只吃早饭和午饭的话应该会好点 哈哈哈
小玉儿加油加油呀
体重一直都是上下5斤浮动，春节长胖了不到十斤吧，虽然是关在家里面，但是还有楼梯可以爬啊，再有就是关注了很多APP上的运动健身视频，偶尔也会做几下，饭量没有太大提升，因为每天只吃中午饭和晚饭，一觉醒来就快11点了，哈哈。估计疫情过后出去街上是不是都是小胖子啊，对于我这种微胖的人来说，倒是无所谓了。长胖就长胖呗，注意坚持一下锻炼身体，只有身体健康了，其他的都是浮云。
企业管理数据分析
7.30起床吃早饭，8点继续睡，中午11点30起床吃饭。2点吃甜品，5点吃完饭，10点吃宵夜。12点睡觉，每天重复。你说我胖不胖
92年农村娃
以一个普通人为例，假设春节期间各种吃喝使得平均每天摄入热量达到了3000大卡，这已经挺多了，差不多是6个巨无霸汉堡的热量，大部分妹子是一天是吃不到这么多的......即使偶尔一两天能吃下，也不可能过节天天吃下这么多。
那么，10天下来就是摄入了30000大卡的热量值，减去一个人每天的基础代谢和活动消耗2000大卡，10天共20000大卡，这样多出来的10000大卡（30000-20000）就算全部转化成身体脂肪是多少呢？
一磅脂肪大概是3500大卡的热量，因此，七天下来最多增加的脂肪就是2.8磅，也就是约2.6斤脂肪，而事实上，多出来的热量是不可能完全转化成身体脂肪的，所以最多也就涨了2斤脂肪。
所以，很多朋友很担心，觉得节后体重飙升就完全毁了之前减脂的计划，就干脆直接选择放弃，其实完全没必要。
大部分人之所以放弃减肥就是因为觉得克制了那么久减下来的体重，涨回来太容易，所以干脆不想再控制了。
现在咱们知道了，千万别因为过节体重增加影响自己心情，就算你节后体重涨了6斤8斤，其实只有2斤多脂肪，大多都是水分。
因为，过节肯定会各种高碳水和高油盐饮食，身体会暂时囤积水分造成人有点浮肿，很多人会误以为是体重“反弹”或暴涨。
然而，节后恢复正常饮食和作息，1-2周就能轻松清理掉过节堆积的体重和脂肪。
如果你明白了脂肪增长的速率和量，那么节日心安理得享受下美食完全是没有问题的。
但是呢，也不代表说你就可以随意放纵，强迫自己去大吃大喝，我觉得对大多数人控制体重增长在3斤就可以，不要让自己长太多。
萧北安
哈哈，这个问题说到心坎了。疫情前96斤，现在101斤。我老公说再这么下去我得涨到120！
