李艳勤
婴儿夜间饥饿或夜尿，都会睡醒，只需要喂食和更换尿布即可。如果是头发少，夜里容易出汗、爱哭，可能是的症状，需及时到医院进行检查。睡眠的习惯会导致的婴儿睡眠不好，则要采取方法帮助孩子更正睡眠的习惯，提高睡眠质量。
小米夏天说育儿
对于处在人生发育的初始阶段的宝宝们，如果睡不好很有可能无法打下良好的基础，因此宝宝每天睡多长时间也成为很多低龄幼儿家长特别关心的事情，部分宝宝睡眠不好的家长更是为此忧心不己，那么宝宝睡眠不好究竟该怎么办呢？
各年纪段宝宝睡眠参照
新生儿：一天平均下来要睡16小时（14~20小时），每次睡觉时间大概在45分钟左右。而且新儿生睡觉并不是全部都在深睡眠，往往是各占一半。此时孩子还没有白天黑夜的概念
1到3月：这个阶段的孩子睡觉时间和新生儿基本一样的，他们一天中睡觉也基本维持在15小时左右，
6个月的宝宝：睡眠时间再相应减少1个小时，维持在14小时左右；1岁宝宝：睡觉的时间就降低到13小时了，
综合来看从新生儿取一岁的宝宝睡觉占据了他们一天大部分的时间，但是由于孩子个体差质，他们的睡眠质量也各不相同，有的宝宝能一觉睡到天亮，而有的宝宝一晚上可能要醒来多次。
宝宝为何会睡眠不好
生理需要：这主要体现低龄幼儿身上，由于无法用语言和肢体来表达自己的意思，因此他们大多会采取大哭的形式表达自己意思，这也使得他们无法保证睡眠。
缺乏安全感：各个年纪段的孩子都可能会出现这个情况，最明显的表现可能就是安然入睡或者睡觉中惊醒等，他们往往会要求家人的陪伴，或者不愿意去陌生的环境。
身体不舒服：这也是使得孩子们无法安然入睡的一个重要原因，疼痛等不舒 服感觉严重影响着他们，除开不能安然入睡之外往往还会伴有别的情况出现。
睡眠不好怎么办
调整孩子的生物钟：每个孩子各不相同，因此家长需要细心观察的作息习惯，比如孩子如果晚上睡觉不好，又无其它可能，是不是可以调整让孩子白天加大运动量，这样也就能促使孩子睡觉质量提高。
饭后不要马上睡觉：据现代医学证明，如果饭后马上睡觉，会严重影响肠胃健康，同时也对会睡眠质量产生隐患 ，最好的办法就是饭后活动上一段时间，如果孩子已经到了三岁左右，建议活动十到二十分钟。
改善睡眠环境：众所周知，睡眠是需要一个相对安静的环境，尤其是孩子睡觉更是如此。爸爸妈妈最好营造一个舒服睡眠环境，比如增加孩子喜欢卡通造型，将床铺得更加舒服一些等，但是需要提醒的是，爸爸妈妈千万不要因为孩子怕黑，给孩子养成开灯睡觉习惯，哪怕是小夜灯也最好不要。因为这样会影响孩子黑色素形成，不仅会影响孩子睡眠，还会对他们健康留下隐患。
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睡眠是人类生命的必需。特别是对正处在发育期的宝宝来说，充足的睡眠更是能促进宝宝的健康成长。但是有些宝宝却出现了睡眠问题，这就是所谓的“睡眠倒退期”。说到这里，或许有些人不理解什么是“睡眠倒退期”。那么，就让我来给大家介绍一下吧。
一些平时睡眠良好的宝宝，突然在某一时间段出现了睡眠问题，到医院检查一切正常。这就表明宝宝进入了“睡眠倒退期”。
我的侄女琳琳出生四个月了，她是家中的小公主，只要有一点风吹草动就引得家人们担心不已。小公主从出生到现在一直很健康，但是最近一直很健康的小公主却在睡眠上出现了问题，这可急坏了我们一家人。家里人急忙带她到医院检查，结果医生却告诉我们小公主没生病。听到这里，琳琳父母就更奇怪了，没有生病为什么老睡不踏实呢，难道是孩子有不舒服的地方吗？医生就解释道：宝宝在一定阶段，会有睡眠倒退期，孩子的情况属于正常现象，听到这里，宝妈就放心了。
或许觉得奇怪的，不仅是琳琳的父母吧，没生病怎么会睡不好呢？经医生的介绍我们才知道只是因为宝宝进入了睡眠倒退期。
睡眠对于宝宝来说是十分重要的，宝宝的身体发育和智力发育都与睡眠状况息息相关。充足的睡眠是宝宝健康成长的先决条件。因此，尽管睡眠倒退期在医学上是一种正常的现象，但是家长绝不能因此就掉以轻心。家长要多了解一些睡眠倒退期的知识，帮助宝宝顺利地度过这一时期。
什么是宝宝的睡眠倒退期？
1. 睡眠倒退期出现的时间。大多数婴幼儿在4个月，8—12个月，12个月，18个月，24个月，这五个阶段出现此种现象。如果宝宝在这几个时间段突然出现了睡眠问题，家长一定不要惊慌，要先确定宝宝身体是否出现了问题。如果宝宝一切健康就预示着宝宝进入了“睡眠倒退期”。
2. 睡眠倒退期的症状。症状主要表现为睡眠作息的紊乱，如：夜醒频繁、早醒、吵闹、小睡不规律甚至拒绝小睡等。当宝宝进入了睡眠倒退期后，也可能会因为睡眠问题引起一系列连锁反应，如出现食欲不振，情绪不佳等现象。
3.睡眠倒退期造成的危害。睡眠倒退期对于宝宝和家长来说都是一段痛苦的日子，宝宝睡眠不好就会很烦躁，易哭闹。对于家长来说这也是一场硬仗，宝宝频繁夜醒使得家长也无法休息，再加上宝宝的哭闹，家长也是心力交瘁。
睡眠倒退期是一个不容忽视的问题，对于宝宝和父母来说都是一个巨大的挑战。父母要理性地对待宝宝的这一时期。
产生“睡眠倒退”的原因有哪些？
1.宝宝不舒服。
当宝宝感到难受时，他们的睡眠就会受到影响。那宝宝为什么会不舒服呢？出牙期是宝宝成长不可或缺的一部分，但是长牙其实也是挺难受的。在这一时期宝宝不开心了，睡眠就会减少。有很多妈妈反映孩子在出牙期间出现了睡眠问题，比如夜间频醒、暴躁难哄、哭闹增加等。
2.宝宝做运动。
在当宝宝进入翻身期的时候，宝宝尤为喜爱这项新运动，在没睡熟或是一个睡眠周期结束的时候，还没睁开眼就翻啊翻啊，展示自己的新技巧，结果一不小心就把自己翻醒了。不仅仅是翻身期，在其他大运动时期，宝宝也会因为同样的原因出现睡眠问题。
3.宝宝涨快了。
宝宝的生长不是匀速的，当宝宝发育到某一时期，宝宝会加速生长。在这一时期宝宝需要的营养就会增多，但是宝妈不知道宝宝需求量增大了，依旧像往常一样喂宝宝。宝宝睡觉时突然感到肚子饿了，就会醒过来哭闹。宝宝的连续睡眠时间也因此缩短了。
上面说的都是宝宝自身的原因导致了睡眠质量下降，除了这些以外，有些外部的原因也会影响宝宝的睡眠。例如生活环境的变化，宝宝对外界事物是很敏感的，当宝宝进入到一个陌生的环境，自然会影响睡眠。总之，影响宝宝睡眠的原因有很多。
睡眠倒退无法避免，但父母可以尝试4种方法缩短周期
1.找到影响宝宝睡眠的主要原因。
从上面我们可以知道影响宝宝睡眠质量的原因有很多，我们一定要找到这一时期影响宝宝睡眠的主要原因，对症下药。这样才能快速有效地解决宝宝的睡眠问题。
2.满足宝宝的需求。
当宝宝有需求的时候，我们要尽量满足他们。宝宝的需求一般很简单，或许只是一个抚摸，一个拥抱，一个亲吻。父母要耐心地陪伴宝宝，让宝宝感到舒适和放松。当宝宝感到放松，他们的睡眠质量就会提升。
3.多陪宝宝玩耍。
宝宝在晚上不睡觉是因为宝宝在白天运动少了。在宝宝学习翻身、坐、站的时期，白天要多运动，让宝宝发泄一下多余的精力。当宝宝白天玩累了，晚上宝宝就没有多余精力来做运动了，也就不会因为晚上的运动而惊醒了。
4.努力维持原有的作息习惯。
睡眠不足会影响宝宝的心情，使宝宝感到烦躁。对于这种情况，我们要努力保证宝宝的睡眠。但是这并不意味着改变原来的作息习惯。睡眠倒退期对于宝宝的成长来说是一段比较短的时期，我们不能因为这一小段时间，改变宝宝原有的作息习惯。在这一时期，我们要引导宝宝确立正确的作息习惯。
宝宝的睡眠倒退期需要宝宝和家长携手度过。在这一时期，宝宝和家长都会有压力。但是宝宝的成长需要父母耐心细致的陪伴，需要家长要和宝宝一起努力。
蜜牙妈妈
1、适应宝宝的生理时钟宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按需喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。2、哺乳后不要马上睡觉出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，最好陪宝宝玩耍一小会。3、有规律地喂奶或睡觉宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。4、让宝宝感受白天建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。
