王增軍0628
首先推薦你看一本書《自卑與超越》，心理學家阿德勒的經典之作。
其次你一定要正確對待自卑心理。
不要過於產生壓力，自卑在一定程度上能給人產生動力，不一定都是你認為的負面影響。
阿德勒就是從小有點殘疾，他把這種缺陷轉化為動力，不斷地努力，最後走上了康莊大道，開創了自己的心理學流派。
自卑心理和容易產生習得性無助
這個你要注意，這個是自卑所帶來的負面影響，就是你越感到自己不行，不如別人，遇到事情前還沒有付出行動，就覺得不行，不嘗試，這就叫習得性無助。
咱們也要重視這一點不能大意。
把眼光放遠一點
想一想人生你現在才上高三，還有一大把時光，還要遇到很多人，所以也不必在意身邊的個別人，之所以自卑往往是對比了身邊人，才會容易有自卑心理。
其實真正的目標不是別人，而是自己，自己內心知識多了，自信也就有了，於是也就不在自卑了。
希望我的答案能幫到你。
關注我，一起成為更好的自己！
心理學分析
我也正高三。很不幸 我也很自卑。
從高一到高三感覺自己的性格和外貌都變了。
高一是那種喜歡熱熱鬧鬧還很活潑廣交好友的那種性格。
可能那時候剛畢業受了初中分別的影響總之很歡脫很瘋也沒好好學習。
等到高二我說我要好好學習 雖然不晚 但是需要花比別人更多的努力。
我又很懶，簡單來說就是，明知自己這不好那不好 但卻躺在舒適區哪也不去。
除了學習，我最大的自卑也來自於我的外貌。我覺得自己長得真的好醜好醜好醜。
高一喜歡過一男生，那時候覺得暗戀很美好吧。但是我被他嘲笑的體無完膚 他帶著一幫男的嘲笑我。
我整個高二吧 都不想遇到他 一個人遇到他。
容貌真的會影響人的性格。我慢慢開始變了，變得沉默寡言 變得冷淡了。因為我自卑了。
正高三，身邊有一幫可愛的人，她們說我越變越好看了。學習成績雖然仍不理想，但努力了。
我也算是對得起自己。只需更加努力才好。
放心吧，不要過多自怨自艾，自卑有的時候是好事鞭策自己。有的時候卻是拖自己的後腿的。我們比誰差嗎？容貌是天生的，我們沒有選擇的權利。你要是真的無法接受自己的長相，可以等到高考了去選擇微調一下。
還有就是美白。一白遮三醜、
如果你胖那就減肥。
如果你成績不好那就拼命學習。
都快三月了，我們沒有時間了。誰都把注意力放在自己身上。不必在意他人是否覺得你怎麼樣。
多讀多做多思考少想些有的沒得。比什麼都強。
等到你金榜題名的一刻，你會發現，這世界竟這麼美好。畢竟還是學生、成績比什麼都重要。可能到了社會上外貌會重要些 但那還早不是嗎？
而且 按照上面說的 微調 美白 減肥。你覺得不會醜。加油吧姑娘 ～
閔棠
我見過不少相貌一般般的女孩子，她們都嫁給了長相很帥氣的男孩子，而且婚姻的生活很幸福，很快樂，也很穩定。這樣的女孩子挎著男友走在大街上時，絲毫不在意路人驚訝的眼光，依然和帥氣的男友說說笑笑的，一臉的幸福的模樣。我曾經偶然的聽過兩個女孩子對話，一個相貌一般般的女孩子說，我很醜，可是我很溫柔，我也想做個小鳥依人的幸福小女人……。所以說，女孩子一定要懂得男人的心。話說回來了，幾乎所有的青年男女，都希望自己能夠找到一個相貌出眾的那一位。但是現實卻不能讓人夢想成真？我們講男人味，女人味，只有身上具有自己性別的味道，才能吸引異性的味道。那麼咱講什麼叫女人味？那就是一種成熟的，善解人意的，溫柔的，拿得起，放得下的，聰明的女人言談舉止。其實我們自己在生活，工作中也有這樣的耳聞目睹的感受。某個男子很帥氣，但是他的言談舉止令人不齒！某個女子很漂亮的，但是，她的所做所為讓人很反感，很噁心。相反的是雖然某個人長相很一般，但是，很多的人愛與交流溝通。這就是人格與自我修養的魅力。既然我們沒有驕傲的容貌，那我們就要勤奮努力，用良好的言談舉止和能力，來讓他人刮目相看。千萬別自己瞧不起自己，人活的是一種志氣和心態。多年以後你就會驀然發現，樸實的，溫暖的，聰明的，自信的美是多麼的可愛呀！
北國清雪
其實每個人都是獨一無二的存在，或多或少也都有優缺點，要看你怎麼看待了，當然如果你自卑的話，肯定有一部分是因為家裡人給你的安全感不夠，一般特別有愛關注度高的家庭出來的孩子都會莫名的自信，顯然一個家庭的影響不是那麼輕易改變的，那麼我們就從自身來改變，我小的時候就很自卑，我的媽媽總是打擊我，家庭給我的從來沒有任何優越感，媽媽還是一味的人前說:我家孩子長得不好看哦，雖然我多少都明白那是謙虛，但是說的多了，我就覺得我是真的醜，雖然我後來知道我長得普通，但是也不至於醜或者不好看啊，後來又長了很多痘痘，從來沒敢抬起頭或者正眼看過別人，不想讓別人看到我的臉，總有一個聲音說:你長得真醜。也不知道什麼時候我會化妝了。痘痘也好了，擺脫了我媽的"咒語"，我化著妝，被人總是誇好看，我竟然欺騙自己，原來我是好看的，後來就越來越自信。沒有什麼美醜之分，其實你這個年齡段，如果有愛慕的對方就格外關注這個事，像我們現在都是做媽媽的人了，早已沒有美麗之說，看著自己的孩子🌺一樣的笑臉，比什麼都重要，所以一個年齡關注的不一樣，也很正常，但是不要過分關注，身體髮膚受之父母，如果能喜歡是最好，也是對父母的另一種尊重對吧，希望我的一番話，能對你有所幫助[可愛]
公主大人1
超越自卑，我們會成為更好的自己。
1.每個人都有自卑感，或多或少。
這是個體心理學家創始人阿德勒在《自卑與超越》一書中說的話。
這麼說來，高三女生，對自己的外貌不滿意，時常自卑，也屬於正常心理，不需要擺脫，更何況，自卑無法擺脫，只能與它共處。
從這個角度來說，這位高三女生要認識到每個人都有自卑，而她要做的是如何與自己的自卑相處。
2.把自卑感轉化為讓自己變得更好的動力。
把自卑感作為動力，那就需要她找到自己身上的優點，以緩解內心的自卑。比如，可以把注意力放在學習上，抑或人際關係上，再或是體育運動方面等等，這樣就可以在其他方面找到自信。
這時，這位女生也就超越了自卑。
3.自卑情結的化解，需要深入認識自己。
如果這位高三女生因為自卑情結嚴重，很難找到自己的優點，一直走不出自卑的怪圈。
這時，需要她深入瞭解自己，特別是自己與父母的關係問題。因為她的自卑很可能是小時候很少得到父母的肯定導致的。
如果她認識到自己自卑的根源來自於原生家庭，那麼就會更加了解自己，進而改變自己的思維方式。比如，長得不夠漂亮一樣可以事業有成、外貌不夠好，一樣有人愛等等，這樣就可以慢慢走出自卑的怪圈。
總之，這位女生要認識到自卑人人都有，並學會與自卑相處，把它變成自己進步的動力，更重要的是，自卑還可以成為了解自己的途徑。
記住，自卑未必是壞事，想辦法超越它，就會遇見更好的自己。
學乃身之寶
其實每個人都會經歷這個階段，特別是青春期的時候，關注自己的外貌，產生心理學上所說的暈輪效應，以外貌來評估價值。如果覺得這種心理已經妨礙了自己的學習、生活，那就去尋求心理諮詢的幫助。如果沒影響，那就慢慢的接納自己，不要強迫自己。
浮生一筆
其實當你意識到自己的情緒狀態時，也就意味著你有想改變的心裡，很高興你也突破自己，我很喜歡一句話，當一個人身處谷底時，那麼等待她的就只有絕地反擊。
01、自信其實很容易
鍛鍊可以給你帶來體型上的自信，學習可以給你帶來思想上的自信，旅遊可以給你眼界上的自信，提升自信的渠道就在你的生活中，只要你想，你就可以。
02、自卑的天敵就是承認自己的不足
很多人之所以會陷入自卑情緒出不來，主要是她不能正確地看待自己身上的優缺點，你想想人無完人，你老拿自己身上的缺點和別人的優點比，你能自信的起來嗎？
與其對比，倒不如承認，我就是在這方面不如你，但那又怎樣？我可以提高，我可以努力，我可以改變，也可以超越，當你明白你就是你時，明白你身上所有的缺點和優點都是你獨特的魅力時，自卑就會離你遠去。
高三面臨著高考，在這裡我也祝你學業有成，考上一個理想的學校，人生不一定只有美貌呀，還有氣質呢！
希望我的回答能夠幫助到你，謝謝。
優質量文章
你好，有一首歌叫《十七歲那年的雨季》，唱給正處於豆蔻年華，如花似玉的你們。
首先，
我想說：十七、八歲的高三女生，這將是你最美的時刻。這個時間的你青春、靚麗、眼睛是純潔的，聲音是甜美的。
不管你個人的條件如何，是胖還是瘦，是高還是矮，也不論你的臉上是否有青春痘，但請您相信，這個時候的你真的很美，一種純淨的美。
作為一名高三女生，剛好在青春懵懂期，這個時候對自我外貌的要求，與男同學之間的相處，已經開始有了比較情緒的認知，想法多一點在所難免。
其次，
高三主要面對的還是學業壓力，在重壓之下也會引發更多的其他方面的問題，在心裡學上來說屬於將壓力問題轉移。
您目前主要問題是感到自卑，尤其對外貌方面。說明這個時間段，您內心有一種渴望吸引異性的衝動，想談一段更青春的戀愛，也許內心有喜歡的同學等，而這個人又比較帥氣，優秀，圍在其旁邊的女同學相對漂亮，所以導致您產生了自卑的想法。
也許是這個原因，也是是友情的原因，但不管怎麼樣，你目前最需要的是調整好心態，知道人生的重點和方向。
高考對一個學生未來之路來講，是非常關鍵的。
尤其是女生，能夠考上喜歡的，還不錯的大學，在美好的象牙塔裡，蛻變成長，那才是收穫最多的時刻。
第三，
在我們這些已經成長過來的人眼裡，高中本身就不分什麼美與醜，只有品德高尚與否，成績好壞等。只要這兩點你能滿足，就完全沒有必要自卑。
俗話說，美人美在骨，而不再皮。也就是說，女生的自信、學識、內在的優雅才是更重要的。
再美的人，也會被歲月催老。
人生是一條很長的賽道，不到最後一刻，你也不知道自己將來會變成哪種類型的美人。是腹有詩書氣自華的類型？還是空有虛表的類型？
一個人擁有了知識，就擁有了無限的能量，打開了看世界的窗口。如果您能考上好的大學，結識更高層次的人，將來會更加不同。
所以，希望您能克服自卑，儘快全身心回到學業上來。熬過高中生活，迎來新的彩虹，到時候你會發現一切都變得那麼不重要，一切又那麼不一樣。
涵溪心靈小屋
高山仰止1808
高三年這樣的心態非常棒，因為你可以集中精力去學習，一集中精力也確實沒時間自卑，另外，考上大學，再回頭看，肯定就意氣風發，沒什麼可自卑，大部分女生之所以自卑，是經常把自己同明星做對比，以前一個自以為長得不漂亮的女生向我訴苦說，老師，我很討厭我自己，你呢？顯然想得到同情。
我說，我也討厭你啊、
她快哭出來，問我為什麼？
我說 你自己都不喜歡你，我就不可以啊？
這個女生想明白了。
最關鍵是自己喜歡自己，而不是別人喜歡不喜歡，別人的想法千奇百怪，我們哪有辦法一一照顧。
自己喜歡自己，別人看過去就自然覺得這個小姑娘很有魅力，活力。自己不喜歡自己，整天哭喪著臉，誰願意和這樣移動的情緒垃圾箱呆在一起呢？
