王增军0628
首先推荐你看一本书《自卑与超越》，心理学家阿德勒的经典之作。
其次你一定要正确对待自卑心理。
不要过于产生压力，自卑在一定程度上能给人产生动力，不一定都是你认为的负面影响。
阿德勒就是从小有点残疾，他把这种缺陷转化为动力，不断地努力，最后走上了康庄大道，开创了自己的心理学流派。
自卑心理和容易产生习得性无助
这个你要注意，这个是自卑所带来的负面影响，就是你越感到自己不行，不如别人，遇到事情前还没有付出行动，就觉得不行，不尝试，这就叫习得性无助。
咱们也要重视这一点不能大意。
把眼光放远一点
想一想人生你现在才上高三，还有一大把时光，还要遇到很多人，所以也不必在意身边的个别人，之所以自卑往往是对比了身边人，才会容易有自卑心理。
其实真正的目标不是别人，而是自己，自己内心知识多了，自信也就有了，于是也就不在自卑了。
希望我的答案能帮到你。
关注我，一起成为更好的自己！
心理学分析
我也正高三。很不幸 我也很自卑。
从高一到高三感觉自己的性格和外貌都变了。
高一是那种喜欢热热闹闹还很活泼广交好友的那种性格。
可能那时候刚毕业受了初中分别的影响总之很欢脱很疯也没好好学习。
等到高二我说我要好好学习 虽然不晚 但是需要花比别人更多的努力。
我又很懒，简单来说就是，明知自己这不好那不好 但却躺在舒适区哪也不去。
除了学习，我最大的自卑也来自于我的外貌。我觉得自己长得真的好丑好丑好丑。
高一喜欢过一男生，那时候觉得暗恋很美好吧。但是我被他嘲笑的体无完肤 他带着一帮男的嘲笑我。
我整个高二吧 都不想遇到他 一个人遇到他。
容貌真的会影响人的性格。我慢慢开始变了，变得沉默寡言 变得冷淡了。因为我自卑了。
正高三，身边有一帮可爱的人，她们说我越变越好看了。学习成绩虽然仍不理想，但努力了。
我也算是对得起自己。只需更加努力才好。
放心吧，不要过多自怨自艾，自卑有的时候是好事鞭策自己。有的时候却是拖自己的后腿的。我们比谁差吗？容貌是天生的，我们没有选择的权利。你要是真的无法接受自己的长相，可以等到高考了去选择微调一下。
还有就是美白。一白遮三丑、
如果你胖那就减肥。
如果你成绩不好那就拼命学习。
都快三月了，我们没有时间了。谁都把注意力放在自己身上。不必在意他人是否觉得你怎么样。
多读多做多思考少想些有的没得。比什么都强。
等到你金榜题名的一刻，你会发现，这世界竟这么美好。毕竟还是学生、成绩比什么都重要。可能到了社会上外貌会重要些 但那还早不是吗？
而且 按照上面说的 微调 美白 减肥。你觉得不会丑。加油吧姑娘 ～
闵棠
我见过不少相貌一般般的女孩子，她们都嫁给了长相很帅气的男孩子，而且婚姻的生活很幸福，很快乐，也很稳定。这样的女孩子挎着男友走在大街上时，丝毫不在意路人惊讶的眼光，依然和帅气的男友说说笑笑的，一脸的幸福的模样。我曾经偶然的听过两个女孩子对话，一个相貌一般般的女孩子说，我很丑，可是我很温柔，我也想做个小鸟依人的幸福小女人……。所以说，女孩子一定要懂得男人的心。话说回来了，几乎所有的青年男女，都希望自己能够找到一个相貌出众的那一位。但是现实却不能让人梦想成真？我们讲男人味，女人味，只有身上具有自己性別的味道，才能吸引异性的味道。那么咱讲什么叫女人味？那就是一种成熟的，善解人意的，温柔的，拿得起，放得下的，聪明的女人言谈举止。其实我们自己在生活，工作中也有这样的耳闻目睹的感受。某个男子很帅气，但是他的言谈举止令人不齿！某个女子很漂亮的，但是，她的所做所为让人很反感，很恶心。相反的是虽然某个人长相很一般，但是，很多的人爱与交流沟通。这就是人格与自我修养的魅力。既然我们没有骄傲的容貌，那我们就要勤奋努力，用良好的言谈举止和能力，来让他人刮目相看。千万别自己瞧不起自己，人活的是一种志气和心态。多年以后你就会蓦然发现，朴实的，温暖的，聪明的，自信的美是多么的可爱呀！
北国清雪
其实每个人都是独一无二的存在，或多或少也都有优缺点，要看你怎么看待了，当然如果你自卑的话，肯定有一部分是因为家里人给你的安全感不够，一般特别有爱关注度高的家庭出来的孩子都会莫名的自信，显然一个家庭的影响不是那么轻易改变的，那么我们就从自身来改变，我小的时候就很自卑，我的妈妈总是打击我，家庭给我的从来没有任何优越感，妈妈还是一味的人前说:我家孩子长得不好看哦，虽然我多少都明白那是谦虚，但是说的多了，我就觉得我是真的丑，虽然我后来知道我长得普通，但是也不至于丑或者不好看啊，后来又长了很多痘痘，从来没敢抬起头或者正眼看过别人，不想让别人看到我的脸，总有一个声音说:你长得真丑。也不知道什么时候我会化妆了。痘痘也好了，摆脱了我妈的"咒语"，我化着妆，被人总是夸好看，我竟然欺骗自己，原来我是好看的，后来就越来越自信。没有什么美丑之分，其实你这个年龄段，如果有爱慕的对方就格外关注这个事，像我们现在都是做妈妈的人了，早已没有美丽之说，看着自己的孩子🌺一样的笑脸，比什么都重要，所以一个年龄关注的不一样，也很正常，但是不要过分关注，身体发肤受之父母，如果能喜欢是最好，也是对父母的另一种尊重对吧，希望我的一番话，能对你有所帮助[可爱]
公主大人1
超越自卑，我们会成为更好的自己。
1.每个人都有自卑感，或多或少。
这是个体心理学家创始人阿德勒在《自卑与超越》一书中说的话。
这么说来，高三女生，对自己的外貌不满意，时常自卑，也属于正常心理，不需要摆脱，更何况，自卑无法摆脱，只能与它共处。
从这个角度来说，这位高三女生要认识到每个人都有自卑，而她要做的是如何与自己的自卑相处。
2.把自卑感转化为让自己变得更好的动力。
把自卑感作为动力，那就需要她找到自己身上的优点，以缓解内心的自卑。比如，可以把注意力放在学习上，抑或人际关系上，再或是体育运动方面等等，这样就可以在其他方面找到自信。
这时，这位女生也就超越了自卑。
3.自卑情结的化解，需要深入认识自己。
如果这位高三女生因为自卑情结严重，很难找到自己的优点，一直走不出自卑的怪圈。
这时，需要她深入了解自己，特别是自己与父母的关系问题。因为她的自卑很可能是小时候很少得到父母的肯定导致的。
如果她认识到自己自卑的根源来自于原生家庭，那么就会更加了解自己，进而改变自己的思维方式。比如，长得不够漂亮一样可以事业有成、外貌不够好，一样有人爱等等，这样就可以慢慢走出自卑的怪圈。
总之，这位女生要认识到自卑人人都有，并学会与自卑相处，把它变成自己进步的动力，更重要的是，自卑还可以成为了解自己的途径。
记住，自卑未必是坏事，想办法超越它，就会遇见更好的自己。
学乃身之宝
其实每个人都会经历这个阶段，特别是青春期的时候，关注自己的外貌，产生心理学上所说的晕轮效应，以外貌来评估价值。如果觉得这种心理已经妨碍了自己的学习、生活，那就去寻求心理咨询的帮助。如果没影响，那就慢慢的接纳自己，不要强迫自己。
浮生一笔
其实当你意识到自己的情绪状态时，也就意味着你有想改变的心里，很高兴你也突破自己，我很喜欢一句话，当一个人身处谷底时，那么等待她的就只有绝地反击。
01、自信其实很容易
锻炼可以给你带来体型上的自信，学习可以给你带来思想上的自信，旅游可以给你眼界上的自信，提升自信的渠道就在你的生活中，只要你想，你就可以。
02、自卑的天敌就是承认自己的不足
很多人之所以会陷入自卑情绪出不来，主要是她不能正确地看待自己身上的优缺点，你想想人无完人，你老拿自己身上的缺点和别人的优点比，你能自信的起来吗？
与其对比，倒不如承认，我就是在这方面不如你，但那又怎样？我可以提高，我可以努力，我可以改变，也可以超越，当你明白你就是你时，明白你身上所有的缺点和优点都是你独特的魅力时，自卑就会离你远去。
高三面临着高考，在这里我也祝你学业有成，考上一个理想的学校，人生不一定只有美貌呀，还有气质呢！
希望我的回答能够帮助到你，谢谢。
优质量文章
你好，有一首歌叫《十七岁那年的雨季》，唱给正处于豆蔻年华，如花似玉的你们。
首先，
我想说：十七、八岁的高三女生，这将是你最美的时刻。这个时间的你青春、靓丽、眼睛是纯洁的，声音是甜美的。
不管你个人的条件如何，是胖还是瘦，是高还是矮，也不论你的脸上是否有青春痘，但请您相信，这个时候的你真的很美，一种纯净的美。
作为一名高三女生，刚好在青春懵懂期，这个时候对自我外貌的要求，与男同学之间的相处，已经开始有了比较情绪的认知，想法多一点在所难免。
其次，
高三主要面对的还是学业压力，在重压之下也会引发更多的其他方面的问题，在心里学上来说属于将压力问题转移。
您目前主要问题是感到自卑，尤其对外貌方面。说明这个时间段，您内心有一种渴望吸引异性的冲动，想谈一段更青春的恋爱，也许内心有喜欢的同学等，而这个人又比较帅气，优秀，围在其旁边的女同学相对漂亮，所以导致您产生了自卑的想法。
也许是这个原因，也是是友情的原因，但不管怎么样，你目前最需要的是调整好心态，知道人生的重点和方向。
高考对一个学生未来之路来讲，是非常关键的。
尤其是女生，能够考上喜欢的，还不错的大学，在美好的象牙塔里，蜕变成长，那才是收获最多的时刻。
第三，
在我们这些已经成长过来的人眼里，高中本身就不分什么美与丑，只有品德高尚与否，成绩好坏等。只要这两点你能满足，就完全没有必要自卑。
俗话说，美人美在骨，而不再皮。也就是说，女生的自信、学识、内在的优雅才是更重要的。
再美的人，也会被岁月催老。
人生是一条很长的赛道，不到最后一刻，你也不知道自己将来会变成哪种类型的美人。是腹有诗书气自华的类型？还是空有虚表的类型？
一个人拥有了知识，就拥有了无限的能量，打开了看世界的窗口。如果您能考上好的大学，结识更高层次的人，将来会更加不同。
所以，希望您能克服自卑，尽快全身心回到学业上来。熬过高中生活，迎来新的彩虹，到时候你会发现一切都变得那么不重要，一切又那么不一样。
涵溪心灵小屋
高山仰止1808
高三年这样的心态非常棒，因为你可以集中精力去学习，一集中精力也确实没时间自卑，另外，考上大学，再回头看，肯定就意气风发，没什么可自卑，大部分女生之所以自卑，是经常把自己同明星做对比，以前一个自以为长得不漂亮的女生向我诉苦说，老师，我很讨厌我自己，你呢？显然想得到同情。
我说，我也讨厌你啊、
她快哭出来，问我为什么？
我说 你自己都不喜欢你，我就不可以啊？
这个女生想明白了。
最关键是自己喜欢自己，而不是别人喜欢不喜欢，别人的想法千奇百怪，我们哪有办法一一照顾。
自己喜欢自己，别人看过去就自然觉得这个小姑娘很有魅力，活力。自己不喜欢自己，整天哭丧着脸，谁愿意和这样移动的情绪垃圾箱呆在一起呢？
