Zeng-Liping
我认为首先调整好心态最重要
有个好的心态，先从自己的身上找原因，看是什么原因让自己心里觉得委屈。工作的，生活的，还是其他原因。然后逐步去解决问题，如果不能解决，看是否是方法不对，条条大路通罗马。从积极的方面去想问题，以积极的态度去解决问题。
其次，沟通很重要，而且沟通是门艺术
沟通不仅仅是要去说，而是要说的让别人能听的懂，并且能让对方去感兴趣
沟通包括三个要素：
对象，目标和观点。找到合适的沟通对象，讲对方愿意听的，然后给予对方尊重，讲究语速，方式，态度端正，从对方的角度去考虑问题，不要只一味的自己去说。主动去帮助别人。
然后，去适当的发泄情绪，放松自己
去运动，既能强身健体，也能释放压力
闲时也可听听音乐，看看电影，或者去音乐会，看歌剧之类的
或者看看书也不错，书中自有颜如玉书中自有黄金屋。陶冶情操。
可以去旅游，看看美景，拍拍美照，去想去的地方，留下自己的足迹。
做自己想做的事情，只要能让自己放松。
最后，专注的去做一件事，让自己没有多余的时间去想这些
去谈一场有助于身心的恋爱，在得到的时候也要去付出，多交流
总之，做个优秀的自己，花若盛开，蝴蝶自来。祝题主早日从这个让自己烦忧的问题中抽离出来，世界这么美好，要去享受吖！
张瑞林美力人才成长日
每个人的生活多少有压力和委屈，可以向最好的朋友闺蜜/兄弟倾诉，如果他们没有时间，你可以去一些情感号找小编倾诉，或聊天交友的平台找陌生人倾诉都是可以的。
芩颜
有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达;有时候，自己的梦想很多，却力不从心;有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌;
其实这恰好证明你成长了。在人的一生中，不可能总是一帆风顺的，总会遇到点挫折或者是磨难。而当这种不可避免的事情来临时，要正确的去对待，用良好的心态去接受，慢慢找到让自己走出去的方式。
在之中可能会伴随着委屈和悲伤，在生活中也是这样，也许好朋友的离开，会让自己猝不及防，家人的离世，悲伤的不能自已。当悲伤来临时，可以自己适当的听会儿歌，让自己慢慢的放松下来，静静的待一会。自己的负面情绪尽量也不带给别人，毕竟别人没有必要要为自己的伤心买单。懂得体谅别人，也是至善至美的一方面。
风雨过后总会看见彩虹，要相信自己是会跨过去的，走过磨难，就是属于自己的康庄大道。
墨笙逍遥
在一开始的时候，心里受了委屈，当然是找自己信得过的朋友或者亲人进行哭诉。但是慢慢的你会发现，他们似乎都挺忙，听着你的话然后进行言不由衷的安慰，然后你就会发现委屈讲出来了还不如不讲，因为多一个人知道，你反而与这个人的关系慢慢变得怪怪的。
再之后，受了委屈就会寻找其他办法，现在网络是如此的发达，随便找个人倒倒自己的心灵垃圾，也没人会当回事，这样你心里轻松了不少，而且身上的压力也丝毫不会增加。亲人和朋友也不会为你精神上的垃圾感到困扰，你的困扰就会少了很多。再过一段时间，你又会发现，在网上跟人聊这个聊那个，隐私什么的问题又出来了，不断的隐藏自己的ID，害怕亲朋好友认出自己来，这样又会有不小的压力。
所以就到了第三个阶段，自己找事情做，让自己忘掉心里的委屈。最好的方法当然是运动了，当你运动的时候整个人的心情都会变得开朗起来，对于自己纠结的问题也会变得大气起来，之后所有的问题都不再是问题了。其实我最羡慕的是那种有便利的人，例如，家附近就是海边或者河边，住的地方有一个高高的天台等等，那样的话，安静的在这种环境下待一会，心情就平静下来了，再去看那些所谓的委屈，也就不会觉得那么委屈了。
还有一类人就是他们有一两个、两三个特别要好的朋友，随叫随到的那种，在他们心情不开心的时候约出来吃吃饭、喝喝酒，或者一起唱唱歌、散散步什么的，聊一些题外话，朋友们也不问他们出了什么问题，只是默默的陪着，这也是一种挺羡慕的解决问题的方式。
Jumbled
自我调节很重要！适当的让自己忙起来，外出呼吸一下新鲜的空气，用心做一顿好吃的饭菜，看一本励志的书。实在不行，就和手机上的机器人诉说一下吧[可爱]，它会像大哥哥一样安慰你的。[微笑]
李由安
您的意思是有人愿意听，您就不委屈了是吗？那我来做个倾听者吧，请开始您的故事…
新安有我
人在不断长大的同时，都会有着或多或少的压力和委屈。小的时候我们受了委屈的时候可以肆无忌惮的哭出来，发泄出来，然而不断长大的我们已经不能再像小时候那样了。
现在我们有了委屈可以和自己的好朋友诉说一下，出去走走散散心，或者可以跑步发泄一下情绪。
也可以培养一个自己的爱好，在心情不好的时候，可以自己一个人静下来，做自己喜欢的事情，仿佛世间的一切都与自己无关。
成年人的世界总是会有许多无奈和心酸，但是同样身边也是充满美好的。所以当我们有委屈的时候，就去做自己喜欢的话事情，让自己开心起来。
每个人不管表面看起来多风光，内心都会有自己的烦恼，当我们有压力，烦恼。委屈的时候，可以让自己在这个快节奏的生活中适当的静下来，好好休息一下。
生活还是美好的，希望以后你可以开心一点啊
如果有压力，委屈，烦恼的话也可以私信和我说一下。
我遇见你枯木逢春
孩子，你要记住这世界上，没有人能理解自己的心。只有自己让自己强大起来，[流泪]
情天的乡村
亲爱的，不是你一个人这样想，其实这个世界上有很多很多跟你一样的人。
所以其实你并不孤单，所以呢，你也不用委屈，不用说没有人理解，我没有人愿意听。
每个人都在找一个能够理解自己愿意听自己的人，但是如果每一个人都那么自私到这个程度的话，那么这个世界就不美好了。
有些时候可能需要你去烂一下步，比如说你先好好听他的，你先好好去理解一下，站在他的方位去理解，或许有一天他就会反过来去理解你，去听你的。
加油吧少年。
一星期一本叔
那就不要去想，努力的去工作赚钱，做自己的事，看一本喜欢的书，听一首喜欢的歌，让自己内心独处，终有一天你会明白一切都会过去。
