半面妆73994274
首先调整好心态，要对自有信心，相信自己无论从事哪一行业，都会有亮点，都有存在的值，要学会热爱生活，而且会生活，相信明天是充满阳光的。
34157548山人
30岁的表妹结完婚以后也没有参加工作，就待在家里照看着孩子，所以他跟我们亲戚在一起的时候，显得就有一些沉默，不太愿意与我们交流。有的时候他的几个嫂子拉着她说去逛街，她跟人家走一会儿就说自己有事了，然后就借口离开。弄得别说他没有外边的朋友，就是家里的亲戚走动起来的都少。
而且有一次我的外甥女要去幼儿园，这是孩子第一天去表妹就给我打电话，说想让我老婆去陪她。我一看他就是缺少与人与人的交流，因此我就让老婆陪她一起去把孩子送到了幼儿园。类似于这样的事情，表妹也总是躲开不去了，有的时候家里亲人团聚他都是借口不来，其实我们也都知道，她就觉得自己家的条件不好，跟这些亲人在一起有一些自卑的感觉。后来我们也觉得表妹就是从中专毕业，不与谁交往才让他变成了这样，不愿意与人沟通，常常有自卑的感觉的。于是我们就把他介绍到了一个食堂去做管理员。等到表妹在这个单位熟悉工作了有半年时间，性格现在也变得活泼了一些，而且话也多了。这样的变化让我们对他孤僻的性格有所放心了。
伊春美食美客
这个情况跟我身边的一个朋友非常的像，她今年32，异常自卑，没什么朋友，严重的缺乏社交能力，而且因为离异后一个人带着儿子，就时时刻刻的觉得自己这也不行那也不行。
以下为个人观点：
1：其实我认为最住要的是提升自己的自信心，如果一个人自己都不相信自己的话，那么别人又怎么去相信你呢？提升自信心的方法其实很多，但是我觉得首要的还是多看看书，让自己学识变得渊博一些，在和别人聊天的时候才能滔滔不绝，而不至于什么也不懂，搭不上话。
作为一个女人，内在重要外在的资本也是很重要的，也许你没有一个明星一般的好身材，没有天使般的面孔，但是每次出门，还是化个淡妆比较好，这样看上去就比较有自信，出门前，对着镜子说：我很优秀！
佩戴合适的首饰也是提升自己自信的方式，一块符合时宜的手表，一根漂亮的项链都可以让女人无形中变得自信
2：女人一定要有工作，要有自己的过人之处。一个在外工作的女人远比在家做家庭主妇的女人看上去自信很多，可以掌控自己的金钱，想要什么自己努力去挣，这样的女人，无形中就散发着独特的魅力。在工作中，逼迫自己与他人多进行交流，这样慢慢的就能提升个人的社交能力。
3：心态很重要，你在做出这些改变的时候一定要先调整好自己的心态，不要盲目的去羡慕别人，不要一味的觉得别人比自己好太多，每个人都有自己的发光之处。你在看风景时，你也是别人眼里的风景。
郭宝胖胖的美好未来
很高兴来回答您这个问题，貌似这个问题现在有不少女性都遇到，您这个问题首先要克服心里这一关。
第一是改变您的心态。
第二是改变您的思维方式。
心态不容易改变，得练。但是思维方式稍微容易一点，您自卑，怕社交那是因为心中有我，如果你心中无我，那您就无所畏惧。什么叫无我？就是，您不要想着自己怎样怎样，也不要想着是自己在做这个事，在和这人说话，不要想着自己，直接去跟人相处，直接去为人处事，能处下来是幸，是缘，不能处下来，对您又有什么损失？就一个心态，管他的，无所谓，爱怎么着怎么着，你看得起我是你的事，你看不起我也是你的事，关我屁事，如果您用这样的思维方式去为人处事，你的心态也会变很多。在不触碰法律，不违背道德，不伤害别人，真心与人相处的情况下，想怎么来怎么来，关我吊事。
个人浅见，希望对您有帮助。请叫我雷锋。不用谢！
放荡不羁去自由
首先很难改变，否则大家都是所谓的完人了，既然认识到自己的性格不足，应该也尝试过改变，但是没有太成功，否则不会困扰到今天，，，建议，可以改变其他方面，例如待人和善一点，陌陌的帮助别人，例如每天在支付宝上捐款做善事，看透一些世俗客套，，长此以往，内向就变成了内秀。世上本就有很多种人，俗世纷扰，不必太自我困扰，
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1：其实我认为最住要的是提升自己的自信心，如果一个人自己都不相信自己的话，那么别人又怎么去相信你呢？提升自信心的方法其实很多，但是我觉得首要的还是多看看书，让自己学识变得渊博一些，在和别人聊天的时候才能滔滔不绝，而不至于什么也不懂，搭不上话。
用户103771824661
多出去走走，找个自己喜欢的事做，上街，购物，打扮自己，找回自信，提升自我！
初心1392026
无论男人女人，还是30多岁的女人，思想境界错误都会影响社交，影响自己的情绪。
我们不妨把自己放在几个方面责任上，一切问题都顺理成章，一，让自己生活多姿多彩，不自负，二，家庭责任，为一家老小创造最佳生活条件，不遗憾，三，为社会做力所能己的服务，不虚度，四，懂团队精神，不失同志。做一些以上几点人生困惑就不多了
用户6581322389
这个问题取决于她本身的性格特点文化修养来决定的，如果一个人没有文化素养，不管你怎样去开导她改变她，在她心中一个男人坏就是全天下的男人都是一样的，这种自卑心和狭隘之心，你想改变一个人真的是不容易，建议去找心理医生进行心理治疗，当然，不是一朝一夕的事，慢慢来吧！
执恋成狂148967477
没有人天生就有交际能力这得需要长期的学会和努力去争取才养成一种幽默风趣的人。其实自己可以多点接触身边的人，特别是身边风趣幽默的人，看他们如何和别人交流沟通的，从神态，语言，动作等观察，这样自己才慢慢积累经验。有时间自己也可以多看点关于这方面的书籍以增加自己的口才能力，以达到自己想要的要求。只要够努力一切都有可能。
