爱生活的小鱼儿

过段时间就不会有了。刚开始的时候是不怎么适应，对原来的工作或工作的伙伴有一些不舍。时间久了就会慢慢的习惯了。

奔跑的田螺

慌是很正常的，慢慢的就找对了自己的方向，跟你分享一下我的故事吧，我觉得我现在过得还算过得去吧。

我想作为18线开外的小人物，也是一般的二本院校毕业的我来回答这个问题再合适不过了。

可能大多数人跟我一样，家境一般，资质一般，学校也是一般，本以为上了大学可以改变命运，可天知道上了大学之后，更多的却是迷茫。我们每天努力的学习，参加活动，然后拿奖学金，现在回头看看不过是为了遮掩自己的迷茫罢了。

好了，不再闲扯，回归正题......

上大学的时候就有一颗大城市的梦，当然为了这个梦，也瞎搞了很多事情。当年为了成为优秀的学生，参加各种比赛，拿名次拿证书，只是为了证明自己很优秀，上课时候为了表现积极跟老师沟通多一点，就索性坐到第一排，不得不承认，在普通本科院校是不多见的。一切的一切，不得不承认是始于无知，仅此而已，无论你多努力，方向不对，都是白费力气，直到此时才明白，你身边的环境对你影响有多大，你要去做一件事，首先得有个概念或者轮廓，这也就是所谓的边界效应。

也许曾经你跟我一样，通过参加各类学校和其他组织活动，稍稍涨了见识，比如也自学了PS,会声会影，CAD，3dmax，网站设计，编程等等，也尝试去自己一点一点运营自己的微博成为学校排名靠前的账号，但往往，总是差那么一点，迷茫并不知该如何前进，尤其是毕业那年，不想跟其他同学一样等着毕业，大三假期那年，便偷偷的自己联系了很多企业，却没有得到回应，不过还好与一家普通的公司达成协议，不要工资提供吃住就行，就这样独自一人出发了。

说到这，似乎有一些伤感，因为迷茫，以至于毕业时候只是为了工资出发了，才导致了几经波折。

因为要优秀，所以心不甘。所以在大四的时候，我就开始注意网上的校园招聘，便开始着手投简历，做网申。踏足了几个城市，只是为了参加现场招聘会，也许身在大城市的你是不会理解的，此处省略n万字。都是些废话啦。

当然，还没毕业，我就拿到了录用通知书，虽比不上那些大牛，但我还是很欣慰的，薪资给的也很满意，作为管培生在公司的待遇也还是可以的，公司给的培训和机会还是OK的。也就是半年以后吧，通过各种努力，当然是拿出了大学时候的12分精神，也差不多薪资1万左右了。俗话说温饱思淫欲，这个时候当然身边优秀的人也很多，大家慢慢各奔东西了，这个时候慢慢的也开始思考自己以后的出路，现在想想还真是有点傻，好不容易去了大城市，好不容易稳定了，一切都源于自己的冲动罢了，太年轻，就是那个，世界很大，我想去看看的年纪。因素嘛，有很多，感情的纠葛，工作的劳累，生活的失望，对，主要是失望。

一年半以后离职，由于家里有事处理，在家闲逛了几个月，后来没办法又到了人生的转折点，想做点有意义的事。

到现在也算是做了自己喜欢的工作，挺好的

花开那年我还在

你好，楼主今年26岁，从事这一份工作5年时间，可以判定你一毕业就进入这家公司，是一个认真负责的人，你十分珍惜这份工作，在工作中投入了很多心血，当然也一定取得了不错的成绩。

可是，人无远虑，必有近忧。从长远发展考虑，做了一次职业规划，并发现目前的工作并不符合你的规划，所以你准备辞职，去追随你的梦想。现在你心理有些慌，或者说是对前途未卜的担心，对这次选择是对是错的焦虑，这是正常的心理反应，不要紧张。作为一名曾经有着同样经历的前辈，我大胆地谈一下我的想法，希望能给你一些启发。

首先，恭喜你能在26岁时给自己做一次职业规划，这是一个最好的年纪，也是最该做一次职业规划的节点。

此时你只能自己去寻找答案，你需要平复心情，从以下几点冷静分析，评估该做怎样的选择。

1- 你是否喜欢现在的工作？

我一直认为，若此生能够从事一份你喜欢的工作，那是一件无比幸运。如果你的职业规划，只是为了获得更高的工资待遇，或者比你现在的工作显得更高大上，更紧跟信息时代的发展，无处不深深地吸引你。我用亲身经历劝告你暂时不要辞职，曾经的你，对现在所从事的工作也充满兴趣，只是同一份工作做了五年，你熟悉了它的一切，做得得心应手，却没有了最初的新鲜感，难免会对它产生厌倦。但这并不能说明你不喜欢它，也许你比任何人都适合这份工作。

我第一份工作是在一家大型国企，负责进出口项目的技术支持，每天主要的工作就是确认国外客户的需求，然后制作产品手册和参数。时间久了，感觉自己除了会做做手册，算算参数外，已经没有任何社会适应能力，若公司倒闭，我是不是再也找不到工作了？现在想来，事实并非如此，工作部分高低贵贱，我们都是企业这个机器的螺丝钉，少哪一个，这个机器都不能正常运转。而且请你相信，只要你在某一个岗位，做的得心应手，你就是这个领域的专家，你就是这个行业的佼佼者，同样有着不错的待遇，受到同行的敬佩。

有些时候，因为阅历的欠缺以及对所在行业之外的世界理解的缺失，你会幻想外面世界的精彩。你只能通过网络上的碎片化信息了解他的美好，但你却发现不了他的糟糕。毕竟隔行如隔山，在未充分了解你期望的工作前，奉劝你不要盲目辞职，你可以在做好目前工作的同时，去更多地了解你下一份工作岗位的实际情况，通过熟悉的朋友或者同学，去深入了解下一份工作的特点、要求以及你所看重的所有，是否都像表面那样光鲜亮丽，还是深藏着不可告人的秘密。因为，你看中的东西，在以后的工作中将直接影响你对这份工作的满意度以及你的幸福指数。

3- 现在的工作和你的职业规划是否就背道而驰，南辕北辙，到了必须辞职的程度。

辞职的代价毕竟是巨大的，你要放弃这五年所获得的一切成绩和肯定，离开精心维护的人脉圈子，跳出舒适圈，到一处全新的环境开始新的生活。每一家公司，每一份工作，在一定程度上都有着明确的职业晋升路线，你可以在规则内做出很多选择来满足你的职业规划。如果的确需要用辞职来满足自己新的职业规划。在权衡以上各项利弊后，在充分评估现在的工作和未来希望从事工作的性质和规则后。希望你能大胆地做出决定，不要拖泥带水，药多行动，少忧虑。过多地担忧只会让你徒增更多地苦恼，不但会影响你现在工作的效率，还有可能错失新的机遇，实在是得不偿失。

记住：做出选择后，你要做的就是努力去证明你的选择是正确的！

最后，为帮助你做出更适合自己的选择，给你推荐一本58同城CEO和猎豹浏览器CEO做过评论的书籍，由北京联合出版公司出版，布莱恩·费瑟斯通豪的著作《远见》，书中通过讨论如何规划职业生涯3大阶段，给我们提供了一个可能，让我们在保证职业生涯稳健的同时，达成自己的目标，做自己想做的事情。

而在书中开篇之处，有这样一句话：大多数人走在错误的职业道路上。正验证以上我对你的灵魂三问，你有怎样的答案？

希望我的回答能够给你一点启发，关注 ，在工作的道路上，少走一点弯路。谢谢！

职场践行者

很高兴回答你的问题。

我曾经也出现类似你的问题，在一个行业呆久了，过了一定比较稳定或者安逸的生活，即将要重新出发时就容易有这种莫名的心慌。后来我冷静下来，寻找原因。我觉得只有找出来才能放心去新的领域，否则心始终悬着。我发现主要原因一是对新领域掌控力不够，或是知识不足，或是认识不深，就是那种不知怎么去做的心慌；二是有些牵绊，当时我就有小部分贷款，所以担心新领域做不好就麻烦了。一句话储备资金不够；三是过于紧张，害怕新领域做不好，不知接下来又怎么办。四是立场不够坚定，周边的人都劝我别走，我左右摇摆，听了他们的分析好像都很有道理。说白了，自己对自己选择的新领域或对自己信心还是不足。

后来我找出这些问题，进行了改善，从心理到知识都进行了加强，大约过了半年，心不慌了，我才去挑战新的领域，并持续做到了现在。

希望我的经历能帮到你。

创成职场频道

职场如水替你解答：

“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒”。题主目前26岁正处于风华正茂的年纪，正处于事业的起步阶段，对自己的职业规划还不是很完整，对自己的将来未有一个明确的计划。在这当下，我认为辞职是会感到恐慌的。但这些恐慌都是暂时的，只要你深入了解了这些恐慌的表现、为什么恐慌以及如何克服恐慌，你就会很快渡过这个恐慌期。

那么， 我今天将从恐慌有哪些表现、为什么恐慌、怎么克服恐慌三个方面，来针对你这个问题进行全面的解答，希望对你有所帮助。

一、恐慌有哪些表现

• 1.刚辞职时，感到重获新生的感觉
  

由于上面所述的工作环境因素不适合自己，导致自己长期带着不愉快的情绪工作，平时自己还能通过各种办法去调节，当积累到一定限度时，自己已经无法再排解了，这个时候只能通过辞职来解决。而此时你有种重获新生的感觉，终于不用再面对这些不开心了。而这种感觉会持续一小段时间，这时你是没有恐慌的，你对未来充满了希望。

• 2.理性时的焦虑、迷茫
  

当过了兴奋劲后，你会进入一个漫长的理性思考期，你会陷入深深的自我反思：我的辞职决定是对的么？我辞职了能干什么？我接下去要去找什么工作？等等一堆问题。此时，你对当下的无工作状态产生了焦虑感、对未来产生了迷茫，不知道自己的下一个工作在哪里。

二、为什么恐慌

谈到这里我想先帮你分析下为什么辞职，从而更能理解因辞职而导致的为什么恐慌。

（一）辞职原因

1.职业倦怠期

你说你已经从事一个行业5年了，也许在这5年时间里，你一直在同一个公司，又或者你这5年的时间里换了不同的公司但一直都是处于同一个行业的。5年的时间说长不长，说短不短。此时人往往很容易进入审美疲劳的状态。套换到职业生涯就是进入了职业倦怠期。此时你的工作新鲜感已经没有，因为你对现有工作需要掌握的工作技巧都已经熟练掌握，每天的工作只是简单的重复。所以你你想寻求突破，也就是您说的辞职。

2.原有的工作环境因素不适合自己

工作环境因素包括很多，比如工资待遇、人际关系、办公环境、职业晋升通道等因素。只要这其中的几点不能满足自己，都可以成为辞职的理由。你可以看看是哪些不能满足自己。

3.掌握了新的职业技能

你在工作之余通过自己的努力获得新的职业技能，就会为你的职业生涯增添不少砝码，你就会想寻求更高的职业发展。

（二）恐慌原因

那么既然辞职了，为什么会感到恐慌呢?我想无外乎以下几点原因：

1.人的本质是感性的

经济学上经常把人看成理性经济人，但在现实中人往往是感性的。一个人从异常的忙碌突然间切换到极度的闲暇是会天然的不适应的，会感到迷茫恐慌，这是人性的弱点，无法克服。

2.经济宽裕程度

经济基础决定上层建筑。辞职失去了原有的经济收入，而此时日常开支却一分都没有减少，你进入了只出不进的状态。你面临着我再不工作就没有饭吃的尴尬局面，所以你感到极度的恐慌。

3.对未来缺少明确的职业规划

由于自己未设立过严谨的职业规划，没有建立职业锚，没有明确的职业发展方向，此时当你辞职时，你会感到迷茫恐慌，因为你不知道该如何继续你的职业生涯。

4.自我管理情绪能力差

由于本身没有很好的自我调节情绪的能力，当遇到某件大事时比如辞职，心理就容易失控，情绪就会变幻无常，就会感到恐慌、悲观、不自信。

三、怎么克服恐慌

既然恐慌免不了，那我们就想想如何克服恐慌，为新工作做准备，厚积薄发。

1. 调节好情绪

既然已经辞职了就收拾好自己的情绪，不要再被那些无谓的情绪所打扰。刚好趁着辞职这段时间，好好给自己充充电，看看自己有哪些薄弱的地方，好好去看几本书陶冶下自己的情操。去学习一些新的工作技能，指不定下一个工作就能用上了。毕竟技多不压人。

2. 找准职业锚，重新开启职业生涯

所谓职业锚就是当一个职场人不得不做出选择的时候，他无论什么情况下，都不会放弃职业中最重要的东西或者价值观。说简单点就是你找工作所围绕的一个中心点，你为了什么工作。

所以在辞职的这段时间里，你要全面梳理自己，首先找出自己的工作理想、工作价值观，然后围绕这个中心点对自己来个全身体检，给自己出个诊断报告。详细列出自己的正面清单（包含自己的优势、特长、技能等）、负面清单（包含自己缺点、哪些不会的技能），然后看正面清单差哪些，可以通过哪些渠道获得；负面清单需要怎么整改，给自己定个整改时限。最后对照正负清单去完善自己的个人简历，筛选工作，重新规划自己的职业生涯。

3. 定好目标、坚定执行

坚定的执行力是成功的一半。有了前期的规划酝酿，此时你需要坚定的执行力，否则一切都是空想。你只有把想法付诸行动，只有脚踏实地一步一步地努力，“抓铁有痕”的毅力去执行，才能达到你的职业锚。

总之，辞职后恐慌不可避免，只要你自己能够管理好自己的情绪，重新找准自己的定位，不断去执行，我相信会你会成功的，收拾起行囊抛掉恐慌再出发。

加油吧，恰同学少年！

最后送你一句话一起共勉“行百里者半九十。”

职场如水

1、首先恭喜你，能在一个行业里坚持五年，证明你入行了，是一个比较踏实肯干的人。因为任何一个行业，没有三五年的积累，是不太可能出成绩的。

2、一般来说，五年是一个台阶，一万小时定律，有了这五年的历练和积累，你对本行业是比较熟悉的，做事应该也是游刃有余的，正是堪当大任地时候。这个时候有新的规划，不知你是跳槽还是换行。

3、如果是跳槽，你的资历是很多老板喜欢的，他们会认为你有了前面五年的经验和历练，过来就能为他们创造价值，会愿意栽培你，给你平台，待遇自然不会差。这种情况下，大不必慌，也是有见识的人了，更应当昂首挺胸，信心满满的地去开创新的辉煌。

4、如果是换行，经过这么多年，你也应该熟悉做事的规则了，对人性对工作和为人处世也有全新的认识，知道自己要什么，应该做什么取舍。

所以，无论那种情况，你大不必担心，昂首挺胸，不卑不亢，大步向前走吧。

乐享高分子资讯

辞职换一个全新的行业，对于自己未来的人生来说是一件重大的事情，我想不只是你，大多数人都会觉得有点慌，这是非常正常的心理表现。

慌乱只是生理和心理上的反应，重点还在于你是否真的做好了打算，准备开始全新的人生规划。

从你的描述中，可以看出你是一个在职业上非常靠谱的人，因为在同一个行业里一干就是5年，说明你非常专注有责任心，这点在职场来说很难得。

同时，今年26岁在工作了5年之后开始思考未来的人生，我觉得你也是一个对人生有所规划，有理想有抱负的人。

因为大多数的人在一个行业里呆久了难免像“温水煮青蛙”一样，慢慢磨平了棱角，不再那么激情，为了生活所妥协。无论是否决定辞职，你都是一个有勇气的人。

当然，辞职是大事，所以请谨慎考虑以后再做决定。

1.正确评估自己的能力

可以停下来问一下自己，现在从事的行业是否还热爱，真的做好了辞职换行业的准备？评估一下现在的职业技能和专业知识是否真的匹配未来要从事的职业，有没有高估自己的能力。

2.全面了解要从事的新行业

可以通过网上查资料、和该领域的职场人进行沟通和交流，了解一下这个行业的运行规则、需要具备的职业能力以及未来发展前景如何，做到全面、客观、理性的了解，提前做好调研，不打无准备的仗。

3.保持良好的心态，不冲动不盲目

在任何行业任何工作干久了，难免都会觉得疲惫，少了继续拼搏的动力，所以面对未来也请不要冲动和盲目，真实谨慎的考量，同时保持一个良好的心态，不要给自己太大的压力。

26岁还很年轻，人生的路还很长，无论你最后选择了什么，都请谨慎真实地对待自己的内心，最后只要不后悔就好。

以上是我个人的一些看法，希望对你有所帮助。

✍🏼我是@冯阿元，分享温暖、有料、走心的文字给大家，关注我，一起遇见更好的自己。

冯阿元

我是职场领域创作者户户通893，很高兴回答你的问题。

从题意中看出你已经在单位工作了一段时间，有了干本职的工作经验。26岁风华正茂，有新的想法和规划，很正常，也能透露出你有积极向上的激情。

你有辞职的想法，有了人生的新的规划，纠结抉择，这就是你现在的心理状态。你内心跳槽的原因是原工种薪酬低，还是工作环境差，包括人际环境。欲去的单位，是挣的多，还是专业对口，离家近，等等这些，我们一概不知，很难就你的现状，给你精准的分析和回答。

不过，就你这些表述，给你一些评判和建议。

1. 年轻就是财富，大不了从头再来，但一定不是这山看见那山高的想法，确实是你喜欢的工作，当时挣的少算，只要有助于个人成长的岗位，跳槽未必是坏事。从你年龄，工作看出，学历不高，顶多技校，干的工作，很机械，普工类。
2. 你心里慌，说明你是优柔寡断的人，内心不強大，现工作也干的不怎么样，人际关系一般，留恋的方面很少。新工作还未干就充满了恐惧感。
3. 走出去易，回来难，你深知天下没有后悔药:一女不能嫁二男。

人生其实就是在不停的选择，有句话叫选择比努力更重要，但选择的前提是，有备而来，内心強大，积极向上，根据自己的实力和能力，选择更好的平台，提升自己提高身价，过上与努力想匹配的高品质生活，真正实现人生的价值

题主，你属于何种情况，对号反思和决定吧。最后希望我的这些交流能帮到你，祝你心如所愿，工作顺利！

户户通893

走出舒适圈，勇敢做自己。我们每个人都喜欢舒适安逸的生活，天然地规避风险和不确定。但是安逸都是相对的，从来没有一劳永逸的好事。马云爸爸不是说过，只有死人才是舒服的。记得我父辈他们那一代，国家分配工作，很多人政府部门的公务员看不上，要选择供销社和粮食部门。因为当时粮油和布匹、糖果、肉蛋等生活必须品都是政府限量供应，凭票购买，就像今天的口罩一样，所以很多人挤破头要去这些单位上班。不成想，国家改革开放，这些单位工资都发不下来，职工纷纷下岗。

把人生规划落到实处。没有可行性的规划就是空话。要反复论证，逐步实验，小步快跑。做好最坏的打算，尽最大努力。既然在一个行业深耕5年，应该可以成为你重新出发的资本。

寻求亲人和朋友的心理支持。因为有了亲朋好友的支持，哪怕是默默地倾听也能带来莫大的鼓励和安慰。

古楼老僧

作为同样辞职创业的90后，曾经和你有一样的感受。分享一下自己的心得：
辞职创业感觉心慌，需要考虑以下几个方面：
1、是否有足够的勇气
2、是否选择好了创业的方向
3、有没有已经积累的客户或者开拓新客户的经验和具体方法
4、所在行业是否需要大量的资金，有没有启动资金以及融资渠道
5、最重要的是要有韧劲，百折不挠的毅力
如果以上几点基本上都考虑清楚了，那就没什么可顾虑的了，放手去做就好了。年轻是创业者难能可贵的财富，要仰望星空也要脚踏实地一步步去走，前行的路必然会跌跌撞撞，创业者需要冲劲儿，更需要理性得思考战略规划，客户管理，团队统筹等方方面面的事情。要多一些考虑，少一些顾虑。相信自己没问题的，加油小伙伴。期待你的精彩绽放。

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關鍵字: 职场 不舍 过段时间