牛肉小丸子
之前都是天亮才睡。睡不着。后来干脆一天不睡然后时差就调回来了。晚上十点多就犯困了。早上七八点钟就醒了。
和平精英探长
真心羨慕單身狗的人們啊，不用管孩子，愛睡多久睡多久，我每天晚上無論幾點睡覺但是每天早上依然七點準時起床做早餐，孩子八點多要起來運動，老師安排在家上體育課，必須錄視頻發到群裡面，九點后就正式網絡授課了，唉！我容易嗎？
Luo洋
如果这样觉得很开心的话就可以这么干，哈哈。但是只能偶尔为之，否则会对身体造成很大伤害，凡事一定要讲个度哟。我之前看到很好看的小说，比如蔓蔓青萝和华胥引就看到凌晨五点钟迟迟不想睡觉。还有看琅琊榜和庆余年的时候也这样，根本控制不住自己，然后一觉睡到下午三四点，哈哈，感觉很爽。最后附上我家战战一张美图，看到他的笑容就感觉每天都很开心[害羞][害羞]
小莲练
之前和你差不多，一两点睡，第二天中午起床。现在不行了，开始线上办公了，早上就得视频会议打卡，每天比在公司上班还忙，一天12个小时不是在电脑做表格就是手机微信回复群里信息。怎么说呢，生物钟还是该调一调了，如果按大家说的3月份能上班了，现在这样的生物钟肯定会影响上班状态。
傲娇猫小七
我比你狂，我每天早上六七点睡，一觉就下午五点多了，没办法，实在没事做，哪也不让去。
宫版的牛牛
不正常，你这样子长期熬夜，身体伤害是非常大的，敢快改正过来，生物钟全乱了。
每天11点到3点肝排毒，早上6点排泄大便，小便也是排毒。也就是说各个器官该干活的时间干活，各有各的工作，很有规律的。为什么有的人上火了，脾胃不舒适。经常熬夜的人，伤五脏六腑，前面有意见了，那后院就要起火了，就是这个到理，
所以大家不要熬夜，爱护自己的身体，健康是第一。希望对您有帮助!更多健康知识等着您!
hxhd我是慧姐
我凌晨7点睡觉下午5点起来
该用户被举报多次
你这个睡觉时间显然是不正常的，必须立即改过来，不然的话，对自己的身体健康会有不少的害处。为什么这么说呢？
据科学研究表明，人的各个器官最佳的排毒时间是这样的：
淋巴系统的最佳排毒时间在晚上的9～11点；
肾脏排毒的最佳时间在晚上11～2点；
肝脏排毒的最佳时间在凌晨1～2点；
肺部排毒的最佳时间在凌晨3～点。
也就是说，人的各个器官最佳的排毒时间应该是在睡眠的状态下才能实现。可是，你也许是由于疫情的影响出不了门而宅在家里造成了睡眠时间的黑白颠倒，这就意味着你是在损害自己的健康。
因此，在这里也一并提示一下网友们，不要由于疫情的影响而打乱了自己正常的睡觉时间，该吃饭的按时吃饭，该在家里锻练的按时锻练，该在正常时间睡觉的按时睡觉。只有睡好觉才能提高免疫力，进而才有一个好身体。
润友
我是做烧烤夜排档的 正常休息时间是早晨五六点到下午三点左右 现在疫情不能营业 每天十点左右休息 七点左右起来 反而长了很多疙瘩在脸上还有额头[捂脸][捂脸][捂脸]
半生2781
很高兴回答朋友你的问题！
非常时期非常对待，现在网上有句这样的话：“在家待着就是给国家做贡献！”
好的生活方式离不开自律，按时吃饭按时休息，勤锻炼，才能有一个好的身体去迎接解封后新的工作！当然，现在特殊时期，如果没有上班的话，多休息休息也是没问题的。凌晨四点有点过了，两点差不多了，哈哈！你这样一觉到下午两点，你家里爸妈可剩了一早中两顿饭了。
成年人了，在不耽误事的情况下，你爸妈应该不会多说什么。如果你还是学生，虽然现在学校推迟上课，但是网络上已经授课了，我想你也没精力熬几次吧！好了，就说到这里，少出门多在家，就没错！防御疫情，人人有责！我是 ，喜欢我的朋友关注一波，下次再见！
