真事有意思
在我家里，除了我在家办公之外，父亲和弟弟每天的状态，除去一日三餐就是“冬眠”了。
父亲年纪大了，不能出门的日子，就是午饭的时候喝点小酒，饭后院子里转一转，然后躺床上开始新一轮的“冬眠”，为此父亲还笑说，看到网上有人讨论，说疫情之后，有人养胖了，有人饿瘦了，还有人宅疯了，他就是那养胖了的其中之一。
说饿瘦了，有点夸张，毕竟现在虽然各地有封路，但是基本的生活物资还是可以正常通行的。就拿我们家乡来说，一个小村子，挖土机挖泥封了好几条路，但也留了一个路口，专门给生活物资通行，并且也安排了很多执勤人员对过往车辆人员进行检查。
至于宅疯了的嘛，我觉得倒是很有可能→_→看到朋友圈还有简书上的小伙伴们的自嘲，真是深有感触。就拿我来说吧，2月3号之前，每天去一趟奶奶家，陪奶奶晒太阳，聊天，或是帮奶奶做些家务活，回到家开始自己之前报名的网课，每天都要打卡的那种，上完课再看看感兴趣的书，看书看累了，去院子里走一走，伸展伸展身体，庆幸的是家中的院子比较大，可惜羽毛球拍没带回家，不然还可以跟弟弟切磋一下╮（╯＿╰）╭除此之外，会翻看一些旧电影，本人比较喜欢老电影，比较有意思，能够引人深思。3号之后，终于可以不用每天不断重复上述的那些事情了，每天都有新的任务要做，大脑不再麻木于每天的重复。
疫情下，也有很多励志的朋友，比如我的闺密，和她的男朋友，虽然因为疫情目前无法见面，但是彼此依旧互相鼓励，在家坚持健身，闺密和她的男朋友都是健身达人，面对疫情，依然不曾放弃健身。
也有更多的朋友，在简书上也看到很多，有专注于学习的，有励志要练出腹肌马甲线的，有像我一样在家办公的，也有像我父亲一样一日三餐后开始“冬眠”的，更有觉得无聊实在无事可做的，但是不管哪一种，只要健健康康，开开心心就好。
大年初二，一代篮球明星科比，飞机出事，朋友圈里各种哀悼。我们永远不知道明天和意外哪个会先来，所以，只要能开开心心的过好每一天，不管是胖了、瘦了，还是宅疯了，都不重要，重要的是这段时间里，大家都能以自己的方式，过好每一天。
半城烟沙150121651
疫情解除后我觉的我会瘦，原因是疫情过后可以到外面更宽阔的地方锻炼，休息的时间会减少，平时我就有锻炼的习惯，每天清早必须锻炼一个小时以上，到公园先练两套剑法，在锻炼基本功，接下来就是运动量大的武术动作，也很消耗体能。
紧接着就是上午工作的时间，忙起来有时候中午饭都吃不上，一直忙到晚上七点左右。有时候吃完饭还要看会书，或配几副中药，赶到晚上睡觉时已经快11点左右了，早晨六点左右起来，一天的工作和安排又要开始了，除礼拜天休息一下。
现在疫情的原因，每天在屋里锻炼一下，时间不会很长，怕影响孩子学习，自己也跟着看书，吃完饭休息的时间也多了，这种情况只能长肉，所以说疫情过后我会瘦。
鸿风古方医学和武学
在我家里，除了我在家办公之外，父亲和弟弟每天的状态，除去一日三餐就是“冬眠”了。
父亲年纪大了，不能出门的日子，就是午饭的时候喝点小酒，饭后院子里转一转，然后躺床上开
始新一轮的「冬眠”，为此父亲还笑说，看到网上有人讨论，说疫情之后，有人养胖了，有人饿瘦
了，还有人宅疯了，他就是那养胖了的其中之一。
说饿瘦了 有点夸张，毕竟现在虽然各地有封路，但是基本的生活物资还是可以正常通行的。就
拿我们家乡来说，一个小村子，挖土机挖泥封了好几条路，但也留了一个路口，专门给生活物资
通行，并且也安排了很多执勤人员对过往车辆人员进行检查。
至于宅疯了的嘛，我觉得倒是很有可能→_→看到朋友圈还有简书上的小伙伴们的自嘲，真是深有
感触。就拿我来说吧，2月3号之前，每天去一趟奶奶家，陪奶奶晒太阳，聊天，或是帮奶奶做些
家务活，回到家开始自己之前报名的网课，每天都要打卡的那种，上完课再看看感兴趣的书，看
书看累了，去院子里走一走，伸展伸展身体，庆幸的是家中的院子比较大，可惜羽毛球拍没带回
家，不然还可以跟弟弟切磋一下、（_4）;除此之外，会翻看一些旧电影，本人比较喜欢老电
影，比较有意思，能够引人深思。3号之后，终于可以不用每天不断重复上述的那些事情了，每天
都有新的任务要做，大脑不再麻木于每天的重复。
疫情下，也有很多励志的朋友，比如我的闺密，和她的男朋友，虽然因为疫情目前无法见面，但
是彼此依旧互相鼓励，在家坚持健身，闺密和她的男朋友都是健身达人，面对疫情，依然不曾放
弃健身。
也有更多的朋友，在简书上也看到很多，有专注于学习的，有励志要练出腹肌马甲线的，有像我
样在家办公的，也有像我父亲一样一日三餐后开始“冬眠”的，更有觉得无聊实在无事可做的，
但是不管哪一种，只要健健康康，开开心心就好。
大年初二，一代篮球明星科比，飞机出事，朋友圈里各种哀悼。我们永远不知道明天和意外哪个
会先来，所以，只要能开开心心的过好每一天，不管是胖了、瘦了，还是宅疯了，都不重要，重
要的是这段时间里，大家都能以自己的方式，过好每一天。
90后爷们儿
我觉得肯定会胖，出不了门可选活动有限，唯一运动就是从卧室到客厅、吃饭又过于频繁、我一天下来嘴就没有停下来过，还长时间卧床不起。
疫情中我仅有的乐趣估计就是变着花样的做着吃了，我是山西人，一样面百样吃，今天又忍不住吃了巧克力，平时一点欲望都没有的食物，反而现在觉得人间美味，过年必备食物 一、砂糖橘
基本上家家必备砂糖橘，然后在北京这边还得配上二两茶叶，茶水配砂糖橘的cp组的莫名其妙但却无坚不摧。
砂糖橘一个大概62-86g，6-8个就是500g，每100g42大卡，也就是说，你一天吃15个砂糖橘，基本上就是将近500大卡下肚了。
二、饺子
逢年过节就好像跟饺子有仇，一天三顿饺子，煮饺子就算了有时候还变着花样吃煎饺，热量超标警告。
按照热量表，每100g是843千焦，也就是201大卡，这么算的话每个饺子大概是28大卡左右。
10个饺子就是280大卡，这时候再来看米饭，一碗米饭基本上是200g，那热量就是232大卡，所以说5个饺子等于1碗米饭是瞎扯，但10个饺子热量是靠谱的。
平时我们连一个花生酱都避之不及，到了过年咔咔咔一个劲地往嘴里塞花生。100g就有567大卡，更扎心的是20颗的重量就有100g，身上的肥肉都吓哭了。
三、坚果组合拳
花生瓜子简直占据了年货食品的长期霸主地位，哪家桌上不摆几盘？一姐看前阵子有人闲到数瓜子、数花生、数葡萄干，你们数出来一斤瓜子多少克了吗？一包500g的瓜子为5500~5800粒，所以普通一袋100g的瓜子，就有1100多粒。
跟着中医学养生
要想不胖少吃多练多喝水：我每天早晨起来先拉单杠做平端下来喝半杯水在做一百个俯卧撑六十个后腿朝天登：十五个摆屁股：下湾腰三十金鸡独立三分钟十个提气功，完是在喝来杯水二十克蜂蜜，上午下午每天蹬两次脚蹬车，每次二十分钟这样保证不胖。因为我是六十二岁的年龄段练也是有节奏的。
奔波一生的老马
这个问题的答案不是确定的，我就以我为例说说吧！
我三线城市，基层工作者，喜欢健身但并非高度自律的人，练练停停，并没有达到自己想要的效果。也可能是爱好宽泛的原因，假期在家停不下来，喂鱼，鱼缸换水，带孩子做手工，在家遛狗，运动量根本不比上班闲不到哪里去。偶尔兴起拿两瓶水锻炼一下找找每个动作的发力点。
初七公司开始上班要求在家等电话待命，其实待命这事最难受，说不定哪会就得出门。因为时刻准备出门，这期间主要在家已徒手训练为主。
疫情结束我相信我不会长胖，更有可能瘦下来。
晓艺晓健身
作为一个长期坚持健身的人来说，疫情，只是让我换了个环境，换了个地点去坚持做这件事而已。对于一个自律的人来说，健身是无时无刻不在进行的，即使每天宅在家里，我依然可以每天坚持着我热爱的健身事业，所以疫情结束后，我依然还会是那个拥有完美身材的我！[奋斗]
丹丹妹119
我觉得自己会瘦，因为我是易瘦体质，加上疫情这段时间，没有足够的强度去训练还有工作，食欲就会大大减退，肯定吃的就不多了。易瘦体质增肌很困难，掉体重反而很容易。就比如我去年过年的时候，体重是85公斤，十天时间没有训练，体重就降了一点点，如果利用好这段时间还能增肌呢。如果肌肉没有当初用那种大负荷去刺激它，它自然就觉得不需要有那么多肌肉，所以会掉肉，因为肌肉在大的负荷强度下才能刺激肌肉生长，当然强度提升了，自己吃的欲望也就大了，会吃很多东西，所以就会增肌。
型男靓女健身
疫情解除后，你到底会不会胖？
我觉得一定是会胖的，第一你不经常运动，在家躺着玩手机，玩电脑，基本上运动状态是零！那我们每天都会吃不停，吃进去的热量，自身的基础代谢消耗不了，热量就会形成脂肪储存起来，最终可能会由原来的120斤，疫情解除后飙升150
那如何才能避免疫情后发胖呢？
1.饮食热量控制
不要吃太高的油脂食物，少吃甜，少吃肉
早饭是一天当中最重要的，一定要吃，不仅对于你的胃非常好，而且它还能够就是在一早就提升你的代谢率，一般早饭就是一碗杂粮粥，然后一个水煮蛋，一把坚果，杂粮粥是碳水化合物，水煮蛋是蛋白质，坚果是优质脂肪，当然你也可以按照这个配比去换成自己想吃的东西，比如说把杂粮粥换成一个玉米，然后把鸡蛋换成一杯脱脂牛奶，也是可以的。
2.戒糖
不喝饮料，尽量少吃水果，对于一些糖分比较高的菜品，比如说像糖醋排骨啊，红烧肉啊，这些通通也都不要去碰。
3.就是少油，
像膨化食品，煎炸食品的，还有包括一些比较辣的东西，像家庭火锅，重庆小面，但凡含油脂量高的，一般它的卡路里都会爆表，一定要忍住了。
4.多运动
运动是可以提高免疫力预防病毒和提高自身基础代谢的，这样就能加速身体热量的消耗，避免脂肪堆积。
建议在家里呢，就做个家庭运动，既能锻炼身体，也能起到减肥的作用！跟大家说下简单高效的运动。
①开合跳
每组20个！做4组
②高抬腿
每组10-15秒！做4组
③侧弓步摸地跳
每组20个！做4组
④花式开合跳
每组15-20个！做4组
⑤勾腿跳
每组20个！做4组
⑥西西里卷腹
每组10-15个！做4组
每天坚持做下去，一定可以让你拥有健康气质的身材。
子龙瘦身
- 疫情解除后，不一定啊这个得看个体的情况啊，有人会胖，而相反瘦体会瘦了；而胖体会 胖了都有可能地啊！ 相对而言1，有地人家里好吃的东西太多，本身又是个吃货，好吃的吃的多，而又懒得动 既不控制饮食，顿顿有肉而又油 有事没事就吃到停不下，刷着抖音看着看电影，还老是想吃东西，没事就吃小零食 什么薯条方便面啊甜点蛋糕 还有人喜欢吃辣条热量很高睡眠不足，也不规律而导致基础代谢降低 所以么不知不觉的胖喽
2 相对而言瘦的人嘛，新陈代谢会高一点，而它本身肌肉量也高啊，就比较瘦然后饮食会清淡一些。再加上自身的自律性较强，然后他们在家休息的人也都可以做一些家里的一些运动啊，每天运动一个小时左右也在帮助他消耗一下热量啊；所以嘛他就瘦了呀！再有就是饮食安排的一个非常合理的。然后蛋白质比较高而又懂得的规划饮食结构的人，碳水化合物不会吃太多了，比如说米饭啊面条啊会吃的很少，会多吃一些蛋白质会早早地睡觉了啊。通过他自身的呼吸和血液循环排泄等等，然后疫情结束就瘦了呀……
- 疫情解除后了。他也就瘦了，我这两天的话也瘦了第一我控碳水了；第二的话我烧菜放油比较少，盐也许但是我没什么蛋白质可补充的 我每顿吃的量也就七八分饱吧，就是睡眠不足然后效果不是很明显；然后没有吃零食可吃啊哈哈，我也会运动一下运动一个小时比如说我做做有氧啊。再跳个舞么舞蹈他属于有氧动么，它是加速身体的一个血液循环和代谢的呀。再也
会提升新陈代谢啊 然后就是会提升提高基础代谢么，当然再做一些自身重量的话会更好一点，比如俯卧撑 慢速深蹲，平板支撑，就是你的肌肉量会增身体的也会紧致一点，基础代谢自然就提高了它就会帮助你燃烧脂肪从而达到减肥的效果啦，通过的呼吸和血液循环系统加快代谢 。然后你的一个维度就变小了呀……所以就是瘦了 免疫系统也高了好多
武汉加油 中国加油 想瘦瘦的加油 待疫情结束也✌🏻️
