1 如果現在都沒人理你，就真的沒人喜歡你
因為新型冠狀病毒的肆虐，過年期間大家基本上都宅在家裡，不敢動。
一邊刷微博關注最新的疫情發展，一邊刷朋友圈看看有多少人和自己一樣宅在家裡手足無措。
然後就看到：有人把洗手間的地板磚數了三遍，有人把家裡的米數了兩遍，還有人在家裡給貓講函數……
正在我大笑網友無聊到極致的時候，前同事張章發了一個朋友圈，裡面寫著：現在這個時候大家都待在家裡，如果現在沒有人理你，就真的沒人喜歡你了。
我回頭看了下微信，除了群消息一直在新增，和爸媽的視頻電話，這兩天好像真的沒有人給我單獨發信息。雖然已經過了一定要證明自己被人喜歡的年齡，可心裡還是有點不是滋味。
畢竟，人都是自我為中心的，突然發現自己越來越渺小和不重要，根本沒人關心你朋友圈寫什麼，也不關心你現在在幹什麼的時候，內心多少有點悵然若失。
秉承著樂觀積極的人生理念，腦海裡條件反射地突然蹦出一句話安慰自己：到了一定年級，我們終將懂得，沒人真正在意你。
沒有人在意你今天穿了哪套衣服，沒有人在意你究竟過得好不好，每個人都有自己的事情忙活，根本無暇顧及你的喜怒哀樂。
成年人交往的最好態度就是，做好自己，親疏有別。不要高估和任何人的關係，也不低估任性的規則。
我記得一個綜藝節目中沙溢說過：“有一天晚上我翻看手機，發現除了我兒子給我發的信息，沒有任何人給我發信息。以前總以為自己很重要，其實，每個人在別人心中都沒有那麼重要。”
原來，不只是平凡如我的普羅大眾，就連朋友眾多的明星也是一樣。
2 我高估了我在你心裡的位置，你看清了你在我心裡的分量
你之所以悵然若失，是因為覺得自己很重要。
但實際上，如果我們故意一週不發朋友圈，不與任何朋友聯繫，你會發現，沒有多少人會發現你突然消失了，來關心你最近在做什麼。
即便是在醫院，家人罹患絕症，你認為天彷彿要塌下來了，可醫生卻見怪不怪，照章檢查，診斷開藥。需要手術的時候，也只是冷冰冰地和你說注意事項，最後問一句：“誰負責簽字？”
其實，我們在別人眼中沒那麼重要，不用對他人期望過高，期待過高，失望越大。
大學時，我對此感觸頗深。當時，我和一個室友關係特別好，每次出去都像是連體嬰兒。
一起上課、一起逃課，一起參加社團活動，一起吃飯逛街，只要她開口了，我都會幫她。有一次她生病了，我特意請假了陪她看醫生，打點滴，買好吃的，盡心盡力地照顧了好幾天直到她康復。
我一直以為，我這樣對她，她也會一樣對我好。
可是，有一次我生病了，渾身無力，想讓她陪我去醫院一趟。她面露難色：“真不好意思啊，我姐來了，我一會兒得陪她吃飯了，要不我問下其他人有沒有空？”
那一刻，我心涼如水。沒有想到，我最好的朋友在我最需要幫助的時候，竟然待我像一個陌生人。
我撐著病體一個人去了校醫務室。
後來，結婚後先生問我為什麼突然和室友斷了聯繫，我跟他講了原委，然後感嘆一句：“真是人心不古。”
先生平和地笑了笑說：“其實你的室友並不一定是壞人，當時可能她確實有更重要的事。你只是對她期望過高，一旦她沒有達到你的要求，你就會特別失望。”
我從未從這個角度想過，是因為自己對她期望過高。雖然一開始嘴硬不承認，但事後還是先生說得對。
我們往往對一個人好，會理所當然地覺得對方也會對我們一樣好。但實際上，每個人的感受不同，對事情的理解程度也會不同。人心不是等價交換的商品，你永遠不知道自己在對方心中的重量。
正如一句歌詞：“我高估了我在你心裡的位置，你看清了你在我心裡的分量。”
期待越高，失望越大。永遠不要對別人抱以過高的期待。
3 把自己看的太重是人性使然，不將自己看得太重是一種修養
心理學家基洛維奇曾經做了一個實驗：他讓康奈爾大學的學生穿上某名牌T恤，然後進入教室，穿T恤的學生事先估計會有大約一半的同學注意到他的T恤。
但是，最後的結果卻讓人意想不到，只有23%的人注意到了這一點。
這個實驗被稱為“焦點效應”，大意是告訴我們，人們總認為別人對我們會倍加註意，但實際上並非如此。
我們對自我的感覺的確佔據了我們世界的重要位置，我們往往會不自覺地放大了別人對我們的關注程度。
正是因為這樣，人們往往會在生活中高看自己。
例如，英國文學家蕭伯納有一天閒來無事，同一個住鄰居的小女孩玩耍聊天。小女孩很有童趣，蕭伯納覺得時間過得很快。
當黃昏來臨時，蕭伯納對女孩說，回去告訴你媽媽，就說蕭伯納先生和你玩了整整一個下午。
讓蕭伯納意外的是，小女孩馬上回敬道：“也請你回去告訴你的媽媽，就說瑪麗陪你玩了整整一個下午。”
這件事對蕭伯納的觸動很大，之後他常常對人提起這件事，說：“人，切不可把自己看得過重。”
美國總統克林頓也遭遇過同樣的尷尬。有一次他來到醫院探視病人，有一個小孩突然鑽到他的身邊，並不停的看著克林頓，可是什麼都不說。
就這樣沉默了幾秒鐘以後，克林頓首先開口：“你有什麼話要對我說嗎？”
小孩大聲地說：“我想要你的簽名”。
克林頓情不自禁地露出微笑，拿出自己的名片很快寫上了自己的名字，正要把它交給小孩時，小孩又說：“我可以要三張嗎？”
克林頓問道：“為什麼要這麼多呢？”
小孩說：“我要用你的三張簽名去換邁克爾·喬丹的一張簽名照。”
克林頓一愣，不但沒有升起反而拿出兩張名片簽上字，遞給孩子：“我有一個非常疼愛的侄子，他也非常喜歡邁克爾·喬丹，改天有空我也幫他去換一張。”
把自己看的太重，是人性使然，不將自己看得太重，是一種修養。做人可以自信，但是不能自大。可以驕傲，但不要狂妄。
蘋果公司的首席執行官庫克，可以說是硅谷薪酬最高的高管之一，卻常常說一句話：“我喜歡提醒自己來自哪裡，將自己置身於不起眼的環境，更好的前行。”
不在任何地方高看自己，才能越過光環的束縛，看到自己的不足，取得長足的進步。
4 當你對別人期待過高的時候，本質上是對自身無能的逃避推脫
作家馬德說：
“我慢慢明白了為什麼我不開心了，因為我總是期待一個結果。看一本書期待它讓我變得深刻，跑一會兒步期待它讓我瘦下來，發一條微信期待它被恢復，對別人好，期待被回報以好……這些預設的期待如果實現了，我長舒一口氣，如果沒實現呢？就自怨自艾。”
適當的期待可以讓你的當下充滿希望，但是過高過多的期待，就容易讓人陷入慾望的泥潭不可自拔。你永不滿足，也就無從談起享受快樂和幸福。
對身邊愛的人期待過高，你就會放大對方的缺點，忽略對方的感受和付出；
對朋友期待過高，你就會渴望對方能夠像你一樣付出，完全不顧及對方的處境與感受；
對父母期待過高，你會變得理所當然，完全忘記了父母的含辛茹苦；
對孩子期待過高，你就會變得聲嘶力竭、責難孩子不夠爭氣……
不記得是誰說過：“不要把期待放到別人的身上，因為對方沒有幫你實現期待的義務。當你對別人期待過高的時候，本質上是對自身無能的逃避推脫。”
每個人都有自己的人生，你不能要求別人按照你的期待而活，你也不會按照別人的期待處事。
當你降低了自己對他人的期待，你們的關係也會變得輕鬆不少，當你不抱有期待的時候，生活中往往處處是驚喜。
做一個知足常樂的人，不對他人苛求，不對自己看低，處處尊重他人，時時保持謙卑，不爭不吵不炫耀，不求不搶不執著。
做好自己，就好。
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