品多多VV

自己老感覺在職場受挫，一般有以下幾個因素：

1.自己的業務能力得不到同事、領導的認可。

我們在職場，工作能力是第一位的，能力平平，又不懂得學習提高，長此以往，就會被邊緣化或優化掉。你在單位存在的價值，就是讓別人覺得你有價值，離不開你，或者你對他們來說很重要，這就需要你的工作的能力來體現了；

2.情商的問題

情商高的人，一般和別人交往的能力就會較強，人際關係處好了，你前進的阻力就會少很多，和同事怎麼處，和領導怎麼處、和老闆怎麼處，都是情商的體現。當然，這裡不是說教你巴結逢迎，而是做人平和、正直、坦蕩，“為而不恃”，就是做工作出了成績，應該是大家的團結協作，不要把功勞都往自己頭上安，感恩！

3想辦法解決工作中的困難。任何人在工作中都會遇到困難，沒有一帆風順的，但工作的困難和受挫是兩回事，遇到困難想辦法解決就是了，辦法總比困難多，沒有解決不了的，工作的進步就是在過程中解決一個又一個的困難；

總之，在職場，就是要智商+情商，一是學習能力強，把自己的工作處理好，二是懂得處好人際關係，想辦法解決遇到的困難，這樣，相信你的職場之路會越走越順!

石榴王123

本人同為30多歲職場人，淺談一下工作多年的感受。 第一、剛畢業時通過同學介紹面試後到一家公司上班，公司同是江蘇省，但是公司員工基本上和老闆是老鄉，他們說話基本上聽不同，加上剛畢業到個陌生地方有些拘謹，不善言談，沒多久我就辭職了 。 第二、第二次換工作到了上海，大公司，公司人都很熱情 ，加上自己第一次工作的失敗，從中吸取教訓，在工作中積極努力，多於同事交流，按時完成領導安排的工作，見了領導主動問候 ，就這樣第二份工作做的還算可以。 第三、在一個合適的機會有一個工作還可以， 對提升自己有很大的幫助，就主動辭去了第二份工作，去到了偏遠地方。第三份工作，自己的擔子很重，第一次當一個部門負責人，內心也有所恐懼，平時就不斷收集資料，勤做記錄，不懂的地方主動記錄並請示領導，對於手下員工要善於去團結他們，要讓他們高效率的就完成你安排的任務。平時挨訓捱罵不要放在心上，不要遇到挫折就心生恢意，要積極向上，以後遇到類似問題一定要圓滿處理掉。 以上是工作幾年的心得體會，希望對您有所幫助！

M脾氣有點倔

30歲，在職場上感覺自己處處受挫，卻不知道到底問題出在哪裡，這對於有些步入中年的職人來說，已經不是什麼少見的現象。俗話說三十而立、三十小有成就、三十成家立業，有的人輕而易舉的做到了這些，所以他們沒有什麼所謂的煩憂；而有些做不到的人，則會在精神上感受到一種無形的催促，這種催促就會變成一種壓力，使得職人常常出現焦慮、茫然等狀態。

曾經在我們單位裡有過這樣一名員工，他32歲，有車有房有孩子，所以也就有房貸車貸還有養孩子的費用，這些都是他身上的重擔，於是他每天除了在單位上下班之外，還會到別的地方打工，甚至回到家還有副業要操作。這麼高強度的工作，給他帶來的是生活上的安穩，同時也給自身健康帶來了極大損害，但是我們每天都能看到他笑得十分燦爛，即便是被老總狠狠的責罵，也都是一副逆來順受的模樣。

通過這樣一個真實案例，我個人覺得職人過了三十歲，之所以會感覺自己處處受挫，其實最根本的原因在於自身的思想層面不夠紮實。比如以下幾個方面：

• 沒有目標，不知道該怎麼提升。對於30歲的職人來說，在職場上摸爬滾打已經有些時日，但是一旦沒有一個準確的目標，30歲之前的時間就成了混，在肩上壓力越來越大的當下，思想與往常不同之後，就會產生各種莫名的挫敗感。

• 沒有能力，不知道該怎麼打破現狀。30歲確實是一道分水嶺，很多人在這個歲數都已經結婚生子，隨之而來的是更多的責任感以及生活壓力。當工作上的回饋跟不上生活的變化時，而自身有無法改善工作的環境時，就會產生一種死循環，產生心理上的各種不良的影響。

• 沒有立場，沒有對自己下定決心。當一個人打定注意要做一件事的時候，它是除了自己之外沒有外人能夠加以阻攔的。也就是說，當30歲職人想要做出改變的時候，只有自己能夠阻攔自己，當你沒有能夠進行改變時，就是你自己還沒有這樣的決心。

通過以上三點，我想已經可以包含大部分中年職人的迷茫，在職場上受挫並不是一種稀奇少見的事，只不過你是因為年齡的變化，思想的進步，才會比以前看到更多的東西。而為了擺脫這種情況，你需要做的事情只有將目光放在當下，思考以下的這些問題：

要怎麼做才能改善當下的狀況。比如工作、比如生活、比如對未來的假象，要怎麼開始、怎麼改變、怎麼制定目標等等方面；有了這些內容之後，你才會有一定的方向，才能匯聚起一定的動力。

以上回答供參考！

羨秋

我是草根老周，草根的草，樹根的根。不會冠冕堂皇，只是聊聊家常。很高興參與這個話題。

30歲，不是小孩子了。不論是城市還是農村，30歲都屬於成年人中的一員了。可能已經成家立業，甚至拖家帶口了。

想想，大學畢業也不過是20幾歲。進入職場應該好幾年了，應該度過了新手期。經驗人脈，業務能力都應該有積累了。事業拓展能力應正是黃金上升期。如果這個年齡段在職場依然感到困難重重、處處受挫的話，我作為一個職場工作一輩子的人，幫著分析一下。

首先，審視自己目前所在的職場，是不是喜歡的行業？有興趣才有動力。為生活所迫不得不從事自己不喜歡的工作，注意力就會不集中，得過且過，沒有動力也沒有創造力，只是機械刻板的完成任務。如果工作沒興趣，對身邊的同事也不會熱情積極。加上業績平平，做人消極，難免會有挫敗感。

其次，人生30歲也非常尷尬。雖是而立之年，但立的不理想。買房貸款，娶妻生子，贍養父母，拖家帶口等等，壓力重重。工作不如意生活不順心，這些負面情緒都會在職場反映出來。

記得有一部電視劇《傳奇大掌櫃》，講的是民國時期北京豐澤園飯店創立的故事。大掌櫃從一個跑堂的夥計，一步一步腳踏實地成長起來，達到人生的頂峰。大掌櫃就是抱著希望，堅信自己，熱愛工作，積極陽光的對待遇到的困難。看了感覺非常勵志。

還是那句話，職場如戰場。你懈怠別人就會超越。你眼高手低，別人卻發現機遇抓住機會。世上沒有隨隨便便的成功。

草根老週五世

職場。。。。好熟悉又陌生的字眼。。。。

職場受挫。。。。。就是沒有成功的地方唄。。。。

首先做為一個人，沒有十全十美的。。。

也就是說你總會受挫是正常的，你認為那不正常才是不正常的。。。。

一般你認為成功的人，應該是這種情況，

有錢的，有好爹的，有特殊關係的，有真有技術的，有從來不犯錯的，有大家都認可的好人，有自私自利無利不起早的，有挑撥離間惹是生非的。。。。無論好壞，好像都比你成功。。。。唯獨你一無是處。。。。

你缺少的是自信。。。自信從哪裡來，

舉一個最容易明白的例子。。。你手上有6張牌，雙王四個二，我手上有六張牌，你不知道是什麼？？？？請問你能贏我麼？？？能贏，肯定贏。。。。這就是自信。。。。。。

自信就是，你掌握的資源，人脈，權力，信息，技術，資金，甚至相貌，身體等等。。。。能夠決定你要做事情的成功幾率達成多少。。。。。達成百分之60，有點自信，達成90好有自信。。。。。。大概就是這個意思，

有人說自信不是一種性格麼，怎麼看你解釋的亂七八糟。。。在舉個例子，一個小朋友，從小就養成了複查作業的習慣，長大了做事情一定也有複查的習慣，這種習慣深植在他生活中了，如果有一天，你告訴他，有道題他少加了一個數，，，你猜他會說什麼？？

那不可能。。。。。這就是自信。。。。。喜歡養成自信。。。

現在再來說說你，既然你總是受挫，換句話說，幹什麼你都沒有自信，那是不是該找找你自己身上的毛病呢，是不是從來也沒有認真的做過什麼事情呢？是不是從來沒有做完事再好好檢查自己做過的？是不是從來沒有認真的為了能更好的做事，去學點什麼呢？是不是哪怕沒有事，也沒和同事好好交往呢？

是不是有一些自以為能做好的事，沒有先請示一下領導呢？或者做事的時候，從來不和相關的業務部門同事溝通一下，聽取他們的意見呢？？？。。。。。。還有好多。。。。。

別光說理論，說點實在的。。。。。能不能做到看自己的恆心毅力。。。。

最先做的要把心氣兒放下來，別眼高手低，髒的累的不想幹，出成績的又輪不到你，無論多髒多累能做到一樣幹，還要幹好不埋怨。。。能做到你就過了第一關。。。。時間長了，能落個沒有功勞還有苦勞的名聲。。。然後，業務知識一定要學好，現學也來的及。業務就那麼一點事，天天做，只是代表你能做，要做的精，長年不出錯，你就可以獲得業務骨幹的稱號了。。。如果你能和同事，領導相處好，能給領導同事提一些業務點子，幫他們一些力所能及的事務。。那麼你就容易被別人發現，有出成績的事，就容易想到你。。。前提先把前兩項做好。。。如果做出了成績，不邀功，不搶功，能和領導同事分享你的成績，那你離提拔不遠了。。。。如果在做好本職工作前提下，你還有研究，創新業務辦法。。。離漲工資不遠了。。。

所有這些都指向一件事情，踏踏實實做人。。。。。

自己體會一下。。。。

天天等你兔爸

【職場筆桿子創業】獨特觀點：30歲，一個讓每個人都會糾結的年齡節點，一切都歸功於孔子的“三十而立”這句話。所以，職場中有“三十恐慌”的現象，大多數人在這個節點上，都會變得浮躁、焦慮、不安，難言的“失敗感”用上心頭。題主的“在職場上總是處處受挫”的感覺，是不是也是這種“年齡對標”的心理促成的。相信，這種“心理暗示”是有的，夾雜著社會上對“立”的對標物的標準，難免讓一個30歲的人產生這種受挫心理。

那麼，到底問題出在哪？三個方面可能都是“誘因”：（1）“三十恐慌”的心理暗示，難免催生出焦慮和不安的情緒；（2）社會對“三十而立”的“立”字，賦予的名利載體，無形之中壓在了頭頂，喘不過氣；（3）題主本人的業務能力和職場素養存在不足，有待提升。

我將圍繞“30歲的職場人，感覺自己處處受挫”的職場問題展開論述，著重從“三十而立”的認識、30歲職場人的心理、社會對30歲職場人的評判標準以及現實中的壓力四方面進行系統論述，下面的回答可以作為類似職場問題的標準教材來參考和使用：

一、誤解了“三十而立”的“立”

30歲的職場人，首先逃不過的話題就是“年齡”！那麼，職場中“三十恐慌”的現象，真得恐慌的是“年齡”嗎？非也！

30歲的職場人，表面上恐慌的是年齡，其實恐慌的是背後的“虛空”！

“三十而立”，眾所周知是孔子的一句名言，貌似大家對這句話都懂，不就是現在常說的“成家立業”麼！果真是這個意思嗎？

反觀，現在人們對“立”的理解就是：成家立業後的“物質標準”，有沒有達到人們眼中的“基準線”！所以，既然題主說了自己“處處受挫”，那麼，題主明顯就是順著這種思想認知進行評判的。

二、處於職場起步階段

題主說自己“處處受挫”，一個很大的原因就是：30歲的年齡，在職場處於起步階段。

很多職場人，初入職場的年齡基本在25歲左右，所以到30歲時，基本都有5—6年的工作經歷。

殊不知，3年工作經歷的職場人，只是對本職崗位的職責有一個基礎性的掌握，可以勝任職責範圍內的所有工作；5年工作經歷的職場人，則具備了一定的經驗，工作能力也超越於“基礎性”的能力，朝著“質效型”方向發展。但無論是3年經歷，還是5年經歷，在人力資源管理的招錄標準裡，都屬於“起步階段”！

三、職場壓力的“越界”

題主感覺“處處受挫”，一個基本事實不容忽視：題主的職場能力，是不是難以勝任現在的崗位！

“越界”的具象內容，主要有以下三方面：

一是業務能力。業務能力，是職場人的立足之基，也是領導評定和認可的基本標準。

二是管理能力。管理，在職場中常常和“藝術”相掛鉤，之所以用藝術相稱，就是因為管理能力不是一般人所具備的。

這裡強調一個誤區：管理不僅僅是指管理員工，還有“自身管理”，包括對時間的管理、對工作進度的管理、對周遭人際關係的管理等。

三是人際能力。處處受挫，證明不僅在領導面前受挫，在同事面前也受挫。領導面前受挫的理由很多，比如業務不精，導致工作質量難以讓領導滿意。關鍵是同事面前的受挫，給人的壓力更大。

四、“人崗不符”的差值

題主說處處受挫，不能說一定不符現實，也有可能是真實現狀。如果是真實職場情況，那能夠解釋的理由就是“人崗不符”！

職場中“人崗不符”的現象有很多，為什麼大多數職場人還能繼續工作下去，關鍵原因就是：在本職崗位上，能夠獲得持續性的“成長”！

很明顯，題主在自己的崗位上，似乎並沒有“成長”的痕跡。判斷一個員工適不適合本職崗位，一個重要標準就是：有沒有進步，有沒有成長，有沒有獲得感！

所以，題主處處受挫，很可能題主也處於“人崗不符”的現狀當中，而且“人崗差值”超出了標準。

五、上下級的“陰晴關係”

領導和員工的關係，被稱為職場“第一關係”。

員工在職場中能不能獲得發展，領導似乎就是一道“關卡”，越不過這道關卡，基本機會原地踏步，甚至倒退也是常有的事。

職場中的關係，往往很微妙，表面上的言行，經常會在背後“變形”，這也是為什麼職場中常說的“交言不可深”的道理。

所以，領導有時在表面上對員工沒有什麼反感或意見，但是，背後卻對員工很有成見，導致的直接結果就是員工被領導在無形之中“打壓”著。

結語

員工30歲，感覺自己在職場中處處受挫，可能導致的原因有五個：

（1）對“三十而立”的“立”字理解有誤，心理認知出現了偏軌，儘管有外在環境的影響；

（2）30歲還處於職場的起步階段，縱然積累了一定的經驗，但也僅僅只是能夠熟練掌握基礎工作而已；

（3）職場壓力的“越界”，主要分為業務能力、管理能力和人際能力；

（4）“人崗不符”的差值，超過了職場正常的標準，沒有持續獲得“成長”的空間；

（5）領導和員工的關係是一種“陰晴關係”，表面現象只是一種“假象”，背後的言行才是真實的反映。

—END—

職場筆桿子創業

哈哈…

30受挫，我40手搓呢…

排擠就是誘因，由於你的存在，阻擋了一些同事的上升空間，所以排擠你很正常…

30，這個年紀，你也應該考慮創業的時候…

哪怕是一個地攤，也比你上班收入高…

很多人看不起地攤，覺得那份職業很丟臉。呵呵，丟臉的是當你需要錢救命的時候，拿不出錢來…那個才叫丟臉…

如果不知道怎麼做，你可以利用假期到跳蚤市場，賣一些二手物品

慢慢的你就學會怎樣經營了

人生，沒有什麼都擅長，都有磕磕碰碰

只要自己努力嘗試不同的人和事

你就會變得更強大

不是嗎？

加油吧…

碼券視訊

職場中，要妥善處理三種關係，其中第三種最重要。我們一起來探討。

01 和領導的關係

工作上一定要在領導心中刷存在感，永遠不要拿“是金子總會發光”來安慰自己，其一，是不是金子不是自己說了算，其二，自己就算是金子，單位裡不止有你這一塊。我有個大學同學，現在是某大型地產開發商地區公司成本口的負責人，有一次跟我聊天的時候，他談起了工作上的一些經歷，說“我剛到這家公司的時候，就給自己定下了要求，一定要在最短時間內讓公司的人都認識我，哪怕是因為一些犯錯的事，否則員工這麼多，默默無聞難有出頭之日”他是這麼說的，也是這麼做的，真的很短時間內，讓公司從上到下對他都有了深刻的印象。領導既然知道了有他這麼一號人，有什麼工作上的調動，自然就會想到他，加上他本身的能力也不錯，獲得升遷也就水到渠成了。

在中國，任何角落都有繞不開的兩個字，人情。如果你身為領導，有兩人都很優秀，其他條件也差不多，一個跟你關係近一點，知根知底，一個跟你關係遠一點，但不是特別瞭解，那你會怎麼選。所以，在工作上突出自己的同時，不要忘了拉近和領導的私人關係，現在溝通手段這麼便利，逢年過節的一句問候，平時裡多一點的溝通、互動，都不是什麼難事。

有個詞叫做“不卑不亢”，職場不比官場，不需要對領導那麼唯唯諾諾，卑躬屈膝，出了辦公樓，大家都一樣。而且現在很多領導都喜歡有衝勁兒，有個性的人。一個人的顧慮太多，恰恰可能正是不被重用的理由。相反，有禮有節的據理力爭，才能顯出一個人在工作上的價值。

02 和同事的關係

記得我以前面試的時候，問過應聘者這樣一個問題：如果領導今天給你安排了一項繁重的任務，要求明天就要完成，你會怎麼做？很多人給我的回答是加班加點，一定保證完成任務。其中有一個答案令我印象深刻，“我可以找別人幫忙啊”。看似很簡單，但是大多數人就是想不到，或者說羞於啟齒，不善於向別人索要幫助，這樣的人去開展工作，是肯定不會有多高效率的。職場上，找同事幫忙併不是件丟臉的事，前提是你也能為別人提供便利，這次他幫你，下次你幫他，有來有往，互惠共贏。

同事間的關係也不應該是劍拔弩張的，得道多助，失道寡助，要是一個人事事想著利益爭先，處處要壓別人一頭才高興，久而久之，他就會被疏遠，甚至於孤立，沒有了同事的協作，又有什麼事情是好開展的呢。

03 和自己的關係

上面說了那麼多，我認為最根本的，還是處理好和自己的關係。我們都希望在自己是個聰明人，那麼何謂聰明，腦子靈活，反應快，這是聰明通常的表現形式，但究其根本，卻是因為聰明人勇於放棄，所謂破舊立新，就像雙手提東西，兩隻手都滿了，不丟掉一些，怎麼能拿上新的呢。 面對新鮮的環境，要大膽捨棄一些從前奉為圭臬的東西，對過去那些抓的越緊，就越難適應，更不用提融入。你可能是個非常正直的人，寧折不彎，所以不願意去主動向領導獻殷勤，你瞧不上；你可能是個非常內向的人，不善言談，所以不願意和去主動和同事溝通相處，你放不開。你有那麼多的瞧不上和放不開，死死抓著以前的東西不鬆手，又怎麼能不處處碰壁呢。

話說重了，也許挫折的表現是在具體的業務上，各項工作難以正常推進，這時候要做的是跟自己和解，如果發愁鬱悶有用，大家每天全都愁眉苦臉就好了，世上就再不會有一個皺眉解決不了的問題。所以，要給自己一點時間來進步，誰是一生下來就會跑的呢。

伏櫪老計

題主你好，在我看來可能主要問題出在自身的總結覆盤上。

職場中受挫折是在所難免的，受挫不可怕，怕的是不知道問題出在哪裡。一般這種情況跟平時自己工作習慣有關係，有沒有養成總結覆盤的習慣很重要。只有經常總結，善於總結才能及時找出自身問題所在，才能針對問題進行修正提升。

一般從這幾個方面來進行總結。

第一，有沒制定明確的目標？極度明確可行的目標會讓你事半功倍！職場中有沒有針對自己的實際情況制定進階計劃，也就是樹立工作目標（長期、中期、短期）。當時自己的目標是什麼？現在進行到哪一步了，需要做哪些改變才能完成當初的目標？……把這些列在紙上，好好看看，把這些寫出來，你就成功了一半了。如果工作過程中，目標不明確，很有可能就會導致後邊一系列的偏差，執行不到位，工作沒方向。如果有制定相應目標，就要看看這個目標是不是足夠明確，足夠切實可行，足夠讓自己知道每個階段、每一天該做什麼，不該做什麼。

第二，自己能不能堅持執行目標。完成目標的決心有多堅定，你實現目標的時間舊有多快。強勁的執行力會讓你更快達成目標！目標確定後，關鍵的是執行。“晚上想好千條路，早上起來走原路”，差就差在落地執行。制定好明確的目標後，一定針對目標制定可行性計劃，計劃一定越細越好，在執行計劃的過程中，也要不斷反思和總結目標的合理性及完成度。不斷修正細化目標，不斷完成階段小目標，自己的成就感、自信心會大大增強，職場從業也會更加從容。

第三，有沒有給自己充電的習慣？養成學習習慣，不斷提升學習能力。職場充電很重要，每個人在一定階段都會遇到一些力所不能及的問題，這些問題看上去自己能解決，實際操作中又有一些障礙，這個時候，就需要我們不斷充電了。當自己不知所措的時候，靜下心來，看幾本書吧，書中自有黃金屋。

第四，是不是老是懷疑自己？擺正心態，學會給自己洗腦打氣，不要輕易否定自己。沒有誰是一帆風順的，出來混遇不到幾個挫折，都不好意思跟人交流。

不要在意別人眼光，也不要盲目焦躁，靜下心來縷一縷，總會找到答案。加油加油！

一點兒創業的事兒

Hello,every body!我是朱小諾他爸！

首先說一下，我今年剛好滿30歲，也是一個普通的上班族，職場的道路也曾經“坎坷”、“崎嶇”。下面我就分析一下這裡面潛藏的原因！

第一，個人壓力越來越大，很多和自己預期的計劃沒實現。30歲是一個人男人的“坎”，買房了嗎？房貸還完了嗎？買車了嗎？生娃了嗎？考沒考慮怎麼給娃好的教育？父母是不是身體越來越不好？明顯感覺得到父母老了？......這些問題在你25歲的時候可能不明顯，但到了30歲就會感覺壓力撲面而來，這個原因可能會是讓你感覺諸事不順的第一個外部原因！

第二，攀比，莫名其妙的攀比，各種事情上的攀比。為什麼其他同事能晉升而自己不行？為什麼某件事情其他人做的很好，而自己沒做好甚至沒有想到這種好的方式？.....這些莫名其妙的問題，本來自己覺得從來沒在乎的，但靜下來才發現自己或多或少受到了影響，導致自己覺得什麼都不順！

第三，純粹的外部原因了，可能領導對自己有意見，可能公司對自己有意見，感覺公司什麼人都在針對自己，感覺待在這個公司每天都是折磨！

第四，也是最重要的一點，是不是自己的工作技能不滿足公司的日新月異的要求了？是不是自己這些年一直在原地踏步呢？

其實以上的四點原因，第一點是人之常情，想要給自己解壓你只需要多想想自己取得的成就，適當調節一下；第二點，攀比就更好解決了，那就是給別人的成功找找理由，總結是不是自己某些地方沒做好；第三點，如果是這點，那不要猶豫趕緊撤，工作不好絕對生活也不好；第四點，如果是這點那麼你就要注意了，說明你已經被時代的發展拋在了後面，再不靜下來學習、追趕的話很可能不止前面不順，後面還將繼續不順！

所以，靜下心好好總結總結，天無絕人之路，與君共勉[呲牙]

關鍵字: 職場 能力 受挫