大魚大肉吃膩了?來盤“解膩菜”,一上桌就光盤

一到過年,重中之重肯定就是年夜飯了!而過年的時候大魚大肉吃多了,就想吃點爽口的小菜。所以,今天花花就來給大家準備了好吃的小涼菜,5分鐘就能學會,讓你年夜飯大顯身手!

涼拌黃瓜

食材準備:黃瓜2根、蒜、香菜

1、將蒜、辣椒和香菜切碎,加入生抽或蠔油攪拌一下,浸泡。

2、黃瓜用刀面拍碎,然後再切成小塊,裝在盤子裡,加入調好的醬汁攪拌,最後滴點香油。

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小蔥拌豆腐

食材:豆腐一塊、小蔥、

1、將豆腐切成小丁,鍋裡熱熱水,將豆腐放進去焯2分鐘,去掉豆腥味,撈出來控幹水分。

2、豆腐壯盤裡,將小蔥切碎撒上,再加入生抽、鹽和白糖,攪拌後就能吃!

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圖作者 | 仗劍走天涯92

涼拌土豆絲

食材:大土豆一個、醋、蔥、鹽、香油

1、將土豆切成絲,用清水洗2遍,鍋里加水燒開,將土豆絲放進去焯幾下,撈出來後倒涼水裡降溫,這樣可以讓土豆絲更脆。

2、土豆絲放碗裡,加入適量生抽、醋、小勺蠔油、香油等,攪拌幾下,喜歡吃辣的也可以加點辣椒麵。

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圖作者 | 芝麻芝麻開門shi鵝

芝麻菠菜

食材:1把菠菜、蒜、熟芝麻

1、鍋里加水燒開,將清洗乾淨的菠菜放鍋裡焯30秒,撈出來後迅速放涼水裡。

2、將菠菜控幹水分,切成小段,然後加入蒜末、熟芝麻,再加鹽、白糖、醋、然後將燒熱的油澆在上面,拌勻後就能吃了!

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圖作者 | Yesmyway

紅油藕片

食材:1個藕、辣椒粉、熟花生、紅辣椒

1、鍋裡倒入適量油,將花椒放鍋裡爆炒出香味,然後加入碗裡,再加點辣椒粉攪拌,之後將花椒過濾出去,剩下的就是辣椒油。

2、將藕切成片,放入燒熱的書中焯熟,撈出來後過涼水,再澆上辣椒油,撒上花生碎、切碎的紅辣椒,攪拌後直接上桌。

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圖作者 | 柒CC也想改名字

涼拌西藍花

食材:半顆西藍花、蒜末

1、將西藍花切成小塊,放熱水裡焯熟,焯的時候可以加上幾滴油保持翠綠。

2、將焯熟的西藍花撈出來,瀝乾水分,然後用蒜末、辣椒、醋等調成醬汁,淋在西藍花上拌勻就行了。

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圖作者 | 謹言慎行的謹言啊

涼拌金針菇

食材:金針菇1把、香菜、鹽、雞精

1、將金針菇根系切掉,洗乾淨後切成一小撮,鍋裡燒熱水倒進去焯熟,之後撈出來瀝水。

2、將金針菇放盤子裡,加入鹽、雞精、生抽、香油,切碎的小菜,拌勻後就能吃了。

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圖作者 | 粉紅小汐瓜

涼拌皮蛋

食材:皮蛋、醋、生抽

1、將皮蛋剝殼,用刀切成四份擺好盤。

2、在碗里加入醋、生抽、鹽、雞精、切碎的蔥花和小米椒,攪拌成醬汁,澆在皮蛋上,最後再澆一點熱油就好了。

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圖作者 | 小木木的優雅

老醋花生

食材:花生米、洋蔥、青椒、醋等

1、將花生米用清水浸泡半個小時,撈出來瀝乾水分,然後鍋裡放油,涼油下花生米,保持中小火,將花生米炸成金黃色後撈出來控油。

2、在鍋里加醋、白糖、蠔油小火慢熬,讓湯汁略微粘稠,然後將花生米放盤子裡,加入切碎的洋蔥丁,再將熬好的湯汁澆上去。

大魚大肉吃膩了?來盤“解膩菜”,一上桌就光盤

圖作者 | 大臉沅江

涼拌海帶絲

食材:海帶絲、胡蘿蔔、香菜

1、將海帶絲洗乾淨切幾刀,胡蘿蔔切成絲,鍋裡燒熱水後,將海帶絲和胡蘿蔔絲一起放進去,焯水30秒後,撈出來過一遍涼水,瀝乾水分。

2、在碗里加入蒜末、辣椒油、生抽、鹽、蠔油等調味品,攪拌成湯汁後,澆在海帶絲上,再撒上一點香菜末就行了。

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圖作者 | 聽聽聽聽我說你好不好

這10種小涼菜,

做起來特簡單!

大家不如年夜飯大顯身手吧!


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