暖星2019
很高兴能够回答这个问题，现在疫情当前，全国各大中小学均停课不停学，学校也纷纷开展云课堂进行线上教学，也就是网课。现在这种教学模式已经开始一周，在这段时期的课程中纷纷暴露出了很多问题，这些问题不止有老师还有学生以及家长的问题，现在三种对象均存在焦虑与迷惑，这种迷惑不只是对这种教育学习方式的不了解更加是对网课效果的不信任。
对于大部分人而言，网课还处在新型事物阶段，更多人更加热衷于线下课程，也更信服线下课程的功效，而网课在很多方面是存在差距的，并且在停课不停学活动开始没几天，教学实践中暴露的问题就让很多老师学生家长叫苦不迭，这让网课在很多人心理打上了不良的印象。
但为了保证正常的教学秩序，网课又显得尤为重要，这就需要老师家长学生三位一体紧密配合，才能做到真正的停课不停学。网课的发展给现代教育带来了很大的机遇与挑战，对于你感到的焦虑，我们要正确的去面对，要找到原因并且去战胜它，我们的初衷都是好的，怎么去做好才是我们更加需要去完成的任务。
作为焦虑更多的是对某件事情的担忧。在传统的线下教育中，老师讲，学生听，这种教学方式给学生有太深的影响，他们对于自主学习意识有一种天然的排斥，而现在网课的教育模式下，所有的知识点都是以信息符号存在，学习环境是虚拟的，同学是虚拟的，甚至老师都是虚拟的，除意志坚定者，大部分人都很难去适应这种新的环境，加之自我约束力差，让网课的效果大打折扣，这也加剧了老师学生及家长对网课的否定态度。其实我们要看到网课的优点，不能只是抓着他的缺点不放，网课这种教学方式灵活便捷，可以对课程反复观看，加深对于知识的理解以及提高学习效率，网课同样可以跟老师同学进行交流，通过交流能激发学习的动力。
其实在这种教学模式下，学习者个体的主动学习能力是这场教育变更的最根本问题所在，怎样去消除这种焦虑，一方面从老师入手，一方面从学生入手。
老师的教学模式从面对众多学生，黑板粉笔转变为手机话筒，应该从传统的教学模式中走出来，改变耳提面命的教学模式，增加课件的表达方式，用更加丰富的手段去完善自己的课程，也可以借助各种新的技术手段作为自己课程的推动，将教学内容与互联网充分结合，增加信息交流的实时性，让学生在学的过程中不仅学到知识，更应学会学习方法。老师也应该利用网络充实自己，现在技术瞬息发展，同学对于网络有很大的吸引力，这都可以加以利用，在教的过程中接纳网课，适应网课，从而在教学中逐步放松，不紧张，不焦虑，这样能更加准确的去做好自己的事情。
而作为这场变革的中心点——学生，怎样能够消除焦虑并让自己的学习达到一定的效果，这个看似简单的问题却困扰着大多数人。在传统的教学模式中，老师提问并现场指导让你对知识点能够及时的融会贯通，而面对网课，没有人去约束你，你是否会及时的去提问？这里就要谈到自主学习能力，现在对于学习能力的养成虽看似一时却影响巨大，这对你自己以后的学业也有帮助。从积极的意义上讲你应该抛弃一切杂念，就当自己已经在课堂上，自己该做什么应该自己清楚，平时也可以跟同学老师交流下经验，怎么才能尽力地做好自己，对于课程可以进行录播以方便自己后面的复习。在学生进行网课时家长可以适当的充当监督者的角色，给孩子一定的压力，首先保证他不会去做一下无关紧要的事情，其次对学生进行必要的辅导以确保效率，第三，制定合适的作息时间保证精力。
在这种环境下，老师与学生都是站在一个起跑线上，都没有太多的网课经验，我们要做的就是接纳这种焦虑，自我鼓励支持去做好我们应该做的，我们的出发点都是为了孩子，不过这个过程有点曲折，关键时刻要沉住气，有定力和静力，对于老师如此，对于家长学生更是如此。
阿满育儿
很正常，目前大家都只能在家上网课，对于学生、家长和老师都是一种“折磨”，学生线上学习比较累，家长看着学生，还要打卡各种作业也是身心俱疲，我作为一名老师现在也是压力巨大，活生生被逼成了一个“网红”，因为线上授课与线下授课的差异比较大，对于线上的课程我们还不是很适应，记得年后第一次授课，从年初三就开始准备了，压力非常大，好几天晚上都没睡好觉，梦里全是上课的场景，但是当准备很充分之后，上完课真的如释重负，现在再上线上课也能比较用轻松的心态来面对了。不管你是学生还是家长，还是一名老师，我相信调整好自己的心态就没问题的！加油！
洋洋得意7710
焦虑是正常的反应，我们每个人面对新的挑战都会的，一边尝试一边暗示自己别人可以我也可以 ，然后每天做3到5分钟的深呼吸，一边呼吸一边暗示自己，我可以接受一切富有挑战性的学习，包括网上授课 我可以真实的感觉到焦虑感，同时我也可以感觉到想去尝试学习的过程，这两者我都可以同时感觉到 ，只是我选择了轻松面对网络上课。
余洁企业导师
网课在当下这个阶段也是无奈之举。
网课和实体教育的区别。
网课，优点是可以让人们更容易，获得教育的资源，只要你有相应的条件，随时随地都可以来学习。他克服了地理位置和时间的局限性。而且获得资源的成本较低。不管学生，来自哪里，家庭条件如何？，在网课上学习都是一视同仁的，也比较公正。
缺点是，学习网课需要很强的自觉性，这也是绝大多数的学生难以做到的，需要家长陪伴着，一起上课。而且网课相对于，实体教育学生的接受效果肯定比不上的。学习是老师言传身教的过程。不仅老师在教课，学生在学习。现代教育还要求课堂互动，检验，反思，等等。好多都是网课不能做到的。
有利有弊吧！
段鱻森
焦虑是有很多原因引起的，下面分析一下：
一、因为你报网课是因为自己有需要，觉得自己需要学习充电，自己有点弱，需要变得更强大的。但是呢，你仅仅是报名学习了，还没有学习，所以有些焦虑。
二、你报名了，但是还没有行动，当你真正的去上课了，内心才不会那么焦虑，一天天的学习强大，你就会有安全感，这种安全感来源于自身的强大。
三、你可能觉得自己需要补充学习的知识面比较多，一时间应接不暇，有点迷茫了，不知道自己是否可以应对这种学习，在后期的学习中是否能够坚持下来，如果你觉得报名网课多了一定要减少一些，要树立终身学习的学习意识，不能一口吃个胖子。所以还是建议你适当安排自己的学习和生活、工作时间。
四、在网课的学习中，一定要根据自身的优缺点来学习，发挥所长，弥补不足。
最后，祝你学习进步，走出焦虑！
汐夏7720
亲，你焦虑什么呢？其实，很正常，作为我一个老师。我都有点焦虑，呆在家一个月不出门，都快疯了。你焦虑的是学习，是担忧成绩和学习效率。我想说大可不必：一，在家认真听网课，做好笔记，课下认真做题。二，做好手头试卷，没答案的一定不要做，扔掉。三，调整好心态，正确对待，都在家，效果一样。每天保证都在学习，至于学多少，你不要考虑，相信你会成功。想了解更多微信搜索“高中之友”公众号关注我。
高中之友
对于网课，我是这样理解的：
网课属于新兴的教育课程形式，也是学生开展自主学习的较好形式。但由于相关技术及评价滞后，存在较多不可控因素，教学效果很打折扣，教师、学生、家长都不很乐意，自然而然产生焦虑，完全可以理解。
如果你是教师：你的教学你做主，上多少，怎样上，重点在哪里，你应该心里有数；你更应明白不同的学生其实应有不同的要求，学习成绩好的，会自觉复习预习；成绩不好的，面对面可能都不在状态；教学新课只是一种心理安慰，你应该知道效果如何？学生返校还需再回首。况且师生都有可能存在技术缺陷，因此，与其用时间上网课，不如说让学生做复习，学生自主预习，寻求家长帮助并密切师生关系，诚如是焦虑何有？
如果你是学生：你应该明白，学习是自己份内事，应该自觉复习，至于网上学习新课，你完全可以把自己真实感受告诉老师，谈岀看法，老师是理解的，我想没有老师会强迫你网上学习吧！你如果在相对偏僻的农村，不要说找借口不学，正当理由多的是，加之平时的你老师是了解的，如果把鸡头按住，让它嘴放在大米上，也许鸡也不会啄食，相信老师懂你的，没必要焦虑。
如果你是家长：你应该平时是了解孩子吧，习惯，学习态度，成绩等。相信好的成绩有平时的努力，假期速成是不可能的。其实你应该多给孩子交心，了解其真实想法；明白学习不是唯一，做人最重要！今年的疫情可以让好些人重新定位自己，明白什么是最重要的，不要把孩子与优秀的比，也不要只关注成绩，尽量培养孩子健康生活情趣和劳动习惯！每天的战疫情，电视剧巜平凡的世界》巜最美的青春》都是满满的正能量！千万不要给孩子加压，让其产生焦虑，你要知道，孩子焦虑，你不会缺失！
文昌雅士
您好，您是家长还是老师？如果您是家长你的焦虑无非在于担心网课质量，同时担心孩子视力。如果您是老师更不应该焦虑，响应教育部号召停课不停学，只是疫情期的过度！如果您是学生那就珍惜能足不出户在家学习的机会！谢谢
教培脑细胞
网课有很多种不知道你是为何焦虑。网课也分好多种，有录播课，直播课小班课，直播1对1，这三种形式各有利弊。
录播课是提前录制好课程，学生自主学习，录播课课程内容严谨，紧扣教学大纲，但是缺少互动，学生不懂的知识点无法进一步强化，对学生自律性要求最高。费用低
直播小班课，一个老师多名学生，学生看得见老师，老师看不到学生，师生之间的互动更多是靠留言和答题，互动非常受局限，上课时间一久学生容易精神不集中，但是老师也无法得知。学习效果与学生自身的自律性相关。费用略高。
直播一对一，一个老师一个学生，老师根据学生的薄弱点制定专项的学习方案，每节课专项辅导一名学生，老师与学生实时视频，实时语音，实时互动，学生上课期间可以最高的保持专注力。相对三个费用也最高，但是学习效果是最好的。
还是要根据你的实际需求来选择！
教育界的小蜗牛
能切身理解题主目前的状态，目前我也在上网课，只不过身份是老师，但是心里也很焦虑，不知道孩子的听课效果怎么样，作业反馈效果特别不理想。如果是在学校，还能直接提出来，进行订正。
但是教学方式的改变，对于老师和学生确实是一个很大的挑战。
首先分析一下焦虑的原因。主要原因是环境的改变，切实来说，是学习环境的改变。人是群居动物，学校的学习有集体性，同学们一起学习，一起进步，课下能和其他同学开心交流，自然而然的就会转移注意力。
解决办法，方法有很多，现在的网上学习更考验一个人的意志力，定制完整的作息计划，时不时给完成目标的自己一个小奖励等等。要相信，现在的努力，是为了明天更好的自己，加油！
