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女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什麼變化？

黃芪紅棗泡水是一種非常簡單有效的中醫調理方法，很適合女性飲用。

大家都知道氣血對女性的身體健康是非常重要的，女性氣血虛，就會臉色很難看，衰老，面色發黃發暗，甚至還會有長痘長斑的情況發生，身體容易疲倦，體力還沒有支撐到一天就沒有精神了，疲勞乏力全上了，而且免疫力低下，容易感冒，女性氣色不好，不只是影響容貌，還對身體很不利的。這時候呢我們就可以選用黃芪和紅棗泡水喝來調理。

黃芪紅棗茶

黃芪30克，紅棗五克，放在杯子里加開水燜泡20分鐘即可飲用，喝了再倒上清水，就這樣反反覆覆的往杯子裡蓄水，這是一天的量，此茶可以作為女性調理身體長期飲用。

黃芪的作用主要是補氣，可以緩解氣虛引起的精神，疲憊，乏力等症，大棗可以補血活血，調經活血，調理血虛引起的不適，身體氣血充足，精力旺盛，身體就會恢復到一個健康的狀態，膚色你會變得健康亮澤。

生活灑滿陽光

女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什麼變化？

健康苦行僧，開講啦！

黃芪紅棗茶嗎？黃芪紅棗茶，氣血雙補，對身體很有好處，但是並不是適宜所有人，中醫中的補氣的方劑多有，黃芪，人參，白束等組成，常飲黃芪茶能夠很好地恢復身體活力，防止身體精力損耗嚴重，比較適合陽虛怕冷的體質，紅棗也是被稱為養血安神的果實，兩者搭配效果很不錯的，加入一些枸杞子就更合適了，紅棗枸杞黃芪茶，下面跟大家聊聊常飲對身體有哪些好處吧！

女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什麼變化？

1：補益氣血

黃芪紅棗茶適合氣血雙虛者飲用，紅棗補氣養血，黃芪補氣，對體虛，四肢畏寒等情況的女性效果還是很好的

2：養顏

紅棗是補血佳品，同時還能幫助美容，滋養肌膚，補益氣血，氣色好，用不了多久，從內而外地改善您的體質，貧血性的病態慘白，脾胃不合的暗黃色肌膚，加入枸杞子以後還能有效改善腎虛引起的面色發暗

3：增強體質

黃芪補氣，補虛，紅棗養血，健脾益氣，兩者都能夠有效增強身體抵抗力，避免經常性的感冒，預防疾病都十分有效

4：保護肝臟，健脾和胃，養血安神

紅棗保護肝臟，健脾和胃；黃芪補氣，活血，增強體質；對了紅棗茶普遍都有安神的效果，效果確實很多，但這並不意味著您可以每天飲用，這樣的搭配需要注意的還是很多的

黃芪紅棗水適合所有人飲用嗎？

1：紅棗可以適量食用，但不能過量，不然有損消化系統

2：紅棗不適合溼氣過重的人群食用，容易生溼氣，加重水腫

3：溼熱體質，舌苔較黃的人群不宜飲用

4：性情急躁，久食肉食者不宜食用

5：適合氣血雙虛的人群飲用，多飲容易上火，每天三杯確實多了，火氣太足了，建議一週飲2~3次即可

6：紅棗不適宜高血糖的人群飲用

持續健康知識分享，希望對您有幫助！

健康行僧

營養師小糖來為大家解答。黃芪是一味中藥，中醫認為它能夠補肝益腎、強心潤肺，有助於調理腎病、糖尿病、高血壓等慢性病。

黃芪的性質比較溫和，黃芪中富含的多糖能夠降低血糖、擴張血管、調節血壓，預防動脈硬化和腦卒中等心血管疾病。黃芪還能止汗，預防感冒，利尿消腫，改善皮膚潰瘍等。

對於女性朋友來說，黃芪能夠滋潤皮膚，改善膚色，黃芪與紅棗搭配，補益效果更明顯。女性朋友常喝黃芪泡紅棗，氣色會越來越好。

不同的人群怎麼服用黃芪？

1.黃芪能夠改善脾氣虛的症狀，如精神倦怠、氣短虛弱等。脾虛者建議將黃芪、黨參、白朮、茯苓等一起煎水服用，能漸漸改善脾虛。

2.心血管疾病患者，黃芪有強心降壓、抗心律失常的作用。心血管疾病人群可每日用30克的黃芪水煎飲用，還可以搭配少量的枸杞、西洋參等，更好地保護心血管系統。

3.三高人群，三高人群常喝黃芪泡水，能夠改善浮腫、調節血壓和血糖，預防併發症。

4.口腔潰瘍者，可用黃芪搭配葛根、赤芍、丹參等煎服，能夠促進傷口癒合。

5.皮膚病及炎症較重者，可將黃芪、當歸、生地等搭配泡水煎服，能夠改善皮膚炎症。

但需注意，月經期間、懷孕期間女性不宜服用黃芪。希望小糖的回答能幫到大家，記得點贊哦，更多健康飲食問題歡迎來找小糖解答！

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女人每天都喝三杯黃芪紅棗水，時間長了以後肯定會上火的，所以最好應該加一些金銀花，這樣綜合一下，就可以長時間飲用了。

首先要說明，不同體質的人飲用同一種茶水，效果是不同的

有的人脾虛，有的人腎陽虛，有的人胃熱，有的人胃寒，各種各樣體質的人會引起不同的症狀，用相同的茶來治療，產生的效果並不會一成不變的。據說邵逸夫生前每天吃一顆野生山參，吃了很多年沒事，但有的人，可能吃兩天就會鼻子流血。

黃芪是一種補藥，應用非常廣泛，具有提高身體免疫力，保肝護肝，解毒抗疲勞的作用。女性經常喝，可以延緩衰老，但很多經書中都記載，黃芪不適用陰虛的患者使用，而女性很多都陰虛，所以並不適合女性長期服用。

身體適合和黃芪紅棗水的人，對身體還是非常有幫助的

黃芪泡紅棗，屬於補氣血的方子，效果還是非常不錯的。像經常愛感冒的人，歲數大的人，喝點黃芪紅棗水，對於預防感冒很有幫助。

①補氣血

女性經常容易氣血不足，黃芪搭配紅棗可以補氣血，而且浸泡過的黃芪效果沒有那麼強烈，泡水喝對身體有一種溫補的感覺，很不錯。女性如果月經不調，痛經，貧血的話，可以服用。

②美容養顏

有朋友留言說，臉上的斑通過喝這個都好了，但估計也只是個別例子。大部分人通過喝黃芪紅棗水可以讓肌膚更紅潤有光澤這是肯定的，氣血足皮膚自然好。

③降血壓

血壓現在成了很多人關心的話題，黃芪對於降血壓是非常有幫助的，不過長時間飲用黃芪紅棗水以後，身體適應了，繼續飲用效果就不是那麼理想了，只能做一個滋補品聊勝於無吧。

什麼樣的人不適用於喝黃芪紅棗水

①紅棗吃多了生溼，所以每天泡紅棗的數量要嚴格得控制，不然溼氣重了，反而不利於保養身體。

②身體近期上火的話，也不要喝黃芪紅棗水，容易加重病情。

③患有糖尿病的人，不要吃太多與紅棗有關的食物，紅棗含糖量高，飲食要把這一塊計算進去。

③

④陰虛陽亢的人，不適用於喝黃芪有關的所有藥材，會導致火上澆油，陽亢嚴重。

⑤黃芪大棗泡水其實有些過於單一，兩種材料都是溫補的，長時間喝容易上火，而且黃芪喝得時間長了，嘴裡有種說不清的味道，可以加一些麥冬或者金銀花調劑一下。

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養拉布拉多的老中醫

這要看杯子多大了，如果是大杯的話，堅持每天喝上三杯的話，一年半載之後，是會有變化的。

首先人會瘦，現在以瘦為美，女人瘦了就會變美了。其次皮膚看起來會好，會滋潤多了。最後人的精神狀態也會有好轉。

但是，這並不是黃芪或者紅棗的功勞，而是水的功勞。

我們人體是個大水缸，60%的成分是水，補水對於人體健康非常重要，缺水對健康有很不好的影響。

很多時候，人們覺得餓了，其實是口渴，多喝水就能少吃飯，這樣就能減肥。

補足了水分，從皮膚到精神狀態都會大有好轉。

這一切都是因為水，在水裡加上黃芪或者紅棗並不能改變水的性質，黃芪也好紅棗也罷並沒有什麼神奇的，紅棗就是一種食物，黃芪只是一種沒有確切療效的草藥，用這兩個東西泡水能起到的就是心理作用，讓人能夠多喝點水。

因此喝進去的量很關鍵，人每天要補充兩升水，其中一部分是通過吃飯補充的，這三大杯的總量要到1升以上才有用，而不是喝茶樣的很少的幾杯。

如果能喝純水最好，免去了很多麻煩。如果喝不進去那麼多的水的話，可以用檸檬等泡水，讓水變得好喝一些，沒有必要用黃芪和紅棗來泡。

京虎子

黃芪是中藥，不是普通食品，不推薦普通人群每天食用。

根據衛計委之前發佈的“藥食同源名單”以及後期的增補公告，黃芪不屬於藥食同源物質，它是傳統的中藥材。我不是學藥的，黃芪的藥用價值這裡不作探討。

既然不是普通食品，黃芪作為藥品的話，就會有適應症、適應人群和不適應人群，最好是遵照醫囑服用，自己憑想象認為其有某種“保健功能”而服用是不推薦的。

除了日常飲用，有些人可能會在煲湯時加入該物質，如果你瞭解藥理且有長期食用習慣，在家制作也還好，問題是外面餐飲店是絕對不允許的。黃芪作為藥品，而國家食品安全法是禁止在普通食品中添加藥物的，這點要特別慎重。

單純紅棗泡水營養物質不會有太多溶解入水，有價值的都在乾貨紅棗裡，喝水別忘了吃棗。

撇開黃芪，再說紅棗。這也是傳統“滋補品”，但其屬於藥食同源的，普通人群正常食用是沒問題的。紅棗中的膳食纖維含量比較高，碳水化合物含量也很高，100克幹棗中的碳水化合物含量為81.1克，除此以外還含有185mg鉀以及其他的礦物質，但幹棗中水溶性維生素就幾乎沒有了，比如維生素C、B族維生素等等，當然新鮮大棗維生素C含量還是非常高的。

總體來說，紅棗泡水不會有太多營養物質溶入水中，喝水有個紅棗香味還好，本身並不會有太高營養價值，不如連棗一起吃了才能有效攝入棗中營養。

另外就是再提醒一下，紅棗中鐵含量很低，不能補血。補血還是要靠動物肝臟、動物血、紅肉等。

註冊營養師王華

近年來越來越多的人加入到了養生大部隊中，尤其是對於女孩子來說已經非常重視養生了，因為養生可以讓身體變得更加健康，而且有些女性的體質比較弱，所以很容易受到疾病的入侵，這時候就會感覺身體各種不適。

其實如果女生每天養成喝三杯黃芪水的好習慣，或許身體能夠發生喜人的變化，下面我們就具體來探討一下吧。