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可以一起泡水喝。
比例:枸杞6-10粒,紅棗3顆,桂圓3 顆,黃芪4片,水2升。
注意:這個茶其實是比較滋補的,如果底子比較燥熱的人應該少喝一點。內有痰火及溼滯停飲者以及孕婦都應該忌服,因為婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。
推薦一款養生湯----紅棗芪肉湯
配方:紅棗25克,黃芪50克,當歸、枸杞各15克,豬瘦肉250克。
製作:先將瘦肉洗淨切成小塊與洗淨的黃芪、紅棗、當歸、枸杞一同放人鍋內,加水適量,用武火煮沸,再用文火燉2小時,加食鹽等調味品,即可食用。
功效:補氣養血、調經明目、抗衰老延年。適用於病後體虛、氣血兩虧、月經不調等症。
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營養佳
這幾味中藥材其實也是很好的滋補品,有調節免疫力、滋養皮膚、活血、養顏之功效。但是用來泡水效果一般。如要做為一種健康生活方式是值得推薦,但是可以根據你個人需要制訂一個較好的養生方案!
南京美味學院01
可以。補氣,補腎,又補血。難道氣、腎、血都虛?弄不清身體壯況,補藥不可隨便喝。
郗金民新號
可以,大補的