有数例长期跑步的新冠感染者几天就康复了,提高抵抗力有氧优于力量吗?为什么?

跑者博士


有氧运动侧重点针对于心、肺功能的加强!力量训练针对于人体肌肉,肌肉是基础代谢的根本!个人认为锻炼身体还是要均衡发展!


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