海雲海
夏天的味道劉惠萍
退休了，我終於可以按照自己的意願去生活，也就是我所向往的隨心而欲，隨遇而安的生活，順其自然，切莫強求，不必給自己制定嚴格的作息時間，生活中沒有必要遵守那麼多條條框框，完全沒必要跟著社會時髦的跟風，可以一覺睡到自然醒，也可以按照自己的習慣晨起鍛鍊，沒有必要考慮吃什麼好吃什麼不好，自己的習慣就是最適合自己的，我們辛苦了一輩子，一生走過的路，無怨無悔，青春年華的我們，曾經擁有過，努力奮鬥，成功和喜悅，那時我們是幸福的，當我們重新審視人生的過往，那些挫折，那些艱難，那些不被人所熟知的脆弱，都是對自身心態的一種磨鍊，到了暮年，對幸福的追求，就要讓生活變得簡單，平靜，讓自己變得溫柔，在平靜的生活中，尋找趣味，不依賴別人，平靜安然自然也就會心平氣和，不怒不燥，日子就像天氣，有時晴空萬里，有時陰雨連綿。既然無法改變天氣，不如學著調整自己。生活是你自己的，喜怒悲歡都由你自己決定。情緒低落時，試著在家健身讀書，與家人朋友溝通傾訴，不要讓人生輸給了心情，掌控好你自己的生活，因為他是屬於你自己的生活，生活是我們自己的，也許苦多甜少，也許好運次次遲到，可人生的主動權始終掌握在自己手裡，你想怎樣，便怎樣，你想笑，生活會歡樂起來，你想哭，生活便會悲傷起來，風雨人生路，願你歸來仍是少年，依然笑的純粹，依然開心的像個孩子。
美麗草原石平
有人喜歡過每天有規律的生話，感覺有方向感，充實，不空虛，那就制定好每天的作息時間；有人喜歡過自由自在的生活，無拘無束，睡覺睡到自然醒，想到哪去玩就到哪去玩，想呼朋喚友就吆喝一群人，想上網就上一天網，那就隨心所欲。總之，是過有作息時間的生活好，還是過隨心所欲的生活好，沒有一定的標準，完全由你的習慣，性格和愛好而定，只要充實，開心就好。
嘉陵風情
奔波勞累了大半生，好不容易到了退休年齡，合理安排好晚年活動及生活十分重要的！
定時運動、鍛鍊身體最重要，健康是人生最大的幸福！
保持勞逸結合，做自己喜歡做的事，保持樂觀的心態，以健康養生知識作指導，有規律地調節好自己生活，做個退休生活的好典範！
拾伍哥
很高興分享這個話題，退休是人生必須面對的課題。經歷幾十年的奮鬥，終於可以停下忙碌的腳步，休息休息。一些人放鬆了，盡情享受晚年樂趣。部分人思考著較為詳盡退休後的軌跡，活的快樂是側重之一。當然歲月摔打過重，有些人履行周密的康復偉績。因此，最佳作息便是因人而異。失睡嚴重者，只有適應調節，才能獲得滿意的休息。喜歡晨練者，日出即練，難以改變的慣例。臥床休養者，享受大自然，成奢望的祈盼。適合的，才是最佳的，你說呢？
白金暢遊
個人以為既然已經退休了，就不要像在職場時有個作息時間表了吧，要不然就失去退休的意義了，國家讓辛勞了一輩子的人們不用再勞動也能獲得報酬過日子，也是要讓退休的人們好好休息，所以，我們也應該順應形勢和安排，隨順生活就好，體會一下以前沒有過的每天睡到自然醒，也不必一日三餐，餓就吃，不餓就不吃，晚上也不必到點就得睡，放慢節奏，讓心靜下來，享受生活人生下半場的生活。
陸卓茜
我剛剛退休，現在每天作息和平時一樣早睡早起，有合適的工作就出去工作，沒有就安心在家聽聽廣播記記筆記，學學朗誦打打羽毛球學學跳舞每天也覺得滿充實的，總之一切隨其自然開心過好每一天。
玉露049
有最佳的作息時間表好。無論上班還是退了休，生活一定要有規律，到吃飯、休息時間，就去吃飯、休息。尤其是睡覺時間，最好不要違背生物鐘，想幾點就幾點。這樣對身體傷害很大。
綠水青青
退休後一定要有規律，形成生物磁場身體才健康。要保持早睡早起加強段練。飲食要有一定的營養和規律性。心情要保持快樂，不管他人是非善惡做到萬事隨緣。
胡代泉
因人而議，有人喜歡早睡早起，有人喜歡晚睡晚起，但中午飯後一定要小睡一會，。
每天生活要有規律，一日三歺應保證，勤則生，賴則病。
