流氓兔的領域
兄弟你提的問題有水平。戒手機現在比戒毒要難得多。理由如下。一支付需要，二交通需要涮，三學知識，四看新聞，五業務需要，六公司聯絡，七娛樂，八看時實報道，九生活查詢，十導航，十一約車，十二固定交費，十三收藏，十四拍照，十五鬧鐘，十六購物，十七聊天，十八自娛自樂，十九行情瞭解，二十查信息……太多太多，只是苦了眼鏡。寧願手機留身邊，不要女人來溫情[呲牙]
邵雲上官行
樓主問的是15-45之間戒掉手機。這個很簡單。15-16之間屬於未成年人，戒掉手機要麼送到封閉的技術學校不排除如少林寺，武校，韓國練習生等。16-45是可以判刑的，若真的豁的出去戒掉手機，做可以坐幾年牢，最好是無期的那種，要麼出家，不問世俗。不然在社會沒法離開手機，出行購買車票得手機，溝通聯繫得手機微信，移動支付。戒掉手機只能與社會割離。若真的戒心以定，沒有一本的學歷出不了家，又沒有坐牢的魄力，建議去終南山尋仙，或去神農架與野人為鄰。
L從善如劉
你問的這個問題本身就不對。社會是一體的，人和人是有聯繫的。對於絕大多數人來說，手機的主要功能是用來聯繫人和服務公司等的，休閒娛樂只是手機的次要功能。我的工作每天靠手機打卡，也用手機聯繫同事家人。我怎麼戒掉手機。在這個信息化時代，絕大多數人不可能扔掉手機
浪子游俠7
給我本小說，手機就無所謂了，拿手機也是看小說，刷新聞。短篇小說沒什麼意思，要看就得看長篇的！幾個月看完的那種。有好看的介紹嗎？
--花醉花思淚
科技改變生活，在資訊如此發達、網絡已經進入5G的時代，把手機並列為類似"黃賭毒"的陋習而戒掉，這本身就是一個偽命題，甚至是科技進步大潮中的一股逆流。你在問題中設置了15~45歲這個年齡段，而這個年齡段正是個人生活融入社會最頻繁的時段，戒掉手機，與人交流靠吼、獲取資訊靠讀書看報、日常購銷用現金……種種個人行為與社會格格不入。那你回原始社會算了！
狗尾巴花35099873
我覺得戒掉是可以的但是沒有這個必要。
手機是人們及時交流的必要啊，假如碰到及時什麼的，手機還是很必要的。如果是過度娛樂的話可以嘗試戒掉。
如果你想要戒掉手機呢麼你需要接著看下去
1首先你得知道你為什麼要玩手機，手機對於你的主要功能是什麼
如果是及時溝通，保持聯繫什麼的根本沒有必要戒除。
但如果你只是用來打遊戲，刷一些無聊的小視頻什麼的就可以戒除一下。你可以培養一個新的愛好，比如一項運動，籃球，足球，跑步，或者一項愛好，看書，舞蹈，歌曲，寫詞等等，針對你手機的目的來進行改變。
2注意循序漸進，你可以每次定個小目標，一次次，慢慢的減少自己手機的使用量。番茄鍾，時間設定等等APP可以幫你們到這一點。
3立下足夠的決心，你要對自己講，一直玩手機的壞處，打心底，有這個願望去戒除手機，不斷的進行所謂的自我催眠，比如，對視力不好，影響記憶，耽誤學習，浪費睡眠等等。
4如果你失敗了，不要氣餒，在嘗試一次，相信自己，堅持下去就一定能成功。
5多出去轉轉，很呢些積極向上的人多交流。
芳華遇森
年齡段限定的不太準確。我爸媽都快七十了，一人一部手機、一人一部ipad，整天整宿的抱著[我想靜靜]看小視頻、鬥地主、消消樂[淚奔]
會唱歌的裁縫
隨著科技的突飛猛進的發展，手機的功能早已不再侷限於通訊，已經成為工作、學習、生活和娛樂的重要工具，智能手機的普及已經影響和改變了我們的方方面面。因此戒掉手機其實已經成為了一個偽命題。要想消除手機給我們帶來的負面影響，關鍵在你自己本身，而不是手機。舉個例子，一個經常出差的人更能體會手機給交通出行帶來的巨大便捷：火車票的查詢、購買、改簽和退票；滴滴打車；出差途中保持與工作單位的隨時聯繫，收發文件，對一個陌生的出差地的地圖導航，實時掌握的目的地的天氣、溫度的變化、住宿飲食，海量信息瞬間掌握。但另一方面，由於手機遊戲而影響學生的學習、因手機娛樂而佔用大量時間的情況也越來越多。“菜刀可以用來做飯，也可以用來殺人”，我們是否要戒掉菜刀？要想消除手機給人們帶來的危害，首要的就是要讓人們學會科學管理自己的生活甚至說人生，鍛鍊自我控制能力，特別是對於青少年學生，要針對性的開展相關教育。
大地長空81
有足夠餘生養老的錢，我屬於那種真不喜歡用手機的人。現在用那真是沒辦法。你不知道壞壞一張張抽現金出來的感覺比掃碼什麼的更有感覺麼。
騎羊的柯基
