用户6779792839080
如何提高孩子免疫力，相信每个宝妈都有很多经验。今年女儿17岁，从出生到现在17年身体特别好，偶感风寒也是自己在家熬个姜茶。与大家分享一下:
首先，从小培养孩子不偏食的好习惯:
如果孩子出现偏食的情况，首先家长需要进行引导，引导孩子不要挑食，不要偏食，饮食要注意合理。其次家长在做饭的时候可以尽量做到色香味俱全，让孩子产生吃饭的兴趣。减少零食，让孩子养成一日三餐的好习惯。
第二，坚持锻炼:
现在很多孩子养成了宅的习惯，不论在学校还是家里，坐下去就不愿意站起来。培养孩子运动兴趣，打球，跑步，瑜伽，体操……每天至少保持一个小时以上的运动量。
多一些户外活动，晒晒太阳可以促进孩子消化吸收，提高身体代谢；可以帮助孩子骨骼生长；可以避免贫血
第三，保持充足的休息时间
根据不同年龄来看
1、儿童的最佳睡眠时间：20：30之前睡觉，应该保持12个小时以上的充足睡眠。因为儿童正处在脑部发育期，睡眠能很好的促进脑部的发育。
2、青少年最佳睡眠时间：22：00左右睡觉，应该要有九个小时的睡眠。这样可以让他们一整天都会精神饱满。
以上个人经验，希望能帮到您。
阿俐3
这个问题真的是我去年自己非常想问的问题，但我现在觉得孩子提高免疫力是需要一个过程的，可能需要一两年的时间，甚至更长，它是需要多方便去提高的。
结合我家孩子的案例:
我家自去年入园后，一直流鼻涕、咳嗽、支原体肺炎住了两次医院、一次不住院输液，一整年里，豪不夸张的说每个星期都得跑一次医院！看着孩子吃药吃到我自己都害怕，反复支原体肺炎，医院开的几乎都是抗生素，阿奇霉素是最常见的，我生怕抗生素吃多了孩子会有耐药性！
为此，我特地带孩子做了两次全身的检查，检查结果也没发现其他毛病，就是有点贫血。去了好几家医院，中医、西医都看过，甚至迷信都搞过，然而几乎都断不了他流鼻涕的症状！
于是我又带孩子去检查了鼻子，生怕他有过敏性鼻炎，检查过两次，看了两个主任医师，都说不会。小孩子鼻粘膜比较敏感而已，也开了喷剂，让我给他喷一喷，但是效果也几乎没有，孩子还是常年挂着鼻涕！唯一消停了两星期是回老家那段时间，所以我一直怀疑是不是地域不适应。
孩子回去前还在吃药，是我自己根据一年多的护理经验，自己去药店拿的药，没想到吃好了，也不咳了。于是趁着过年放假半个月，带孩子回老家住了半个月，这半个月他偶尔晚上流清鼻涕，我会用喷鼻剂给他喷一次，没有其他症状。基于这样的情况，我甚至怀疑是真的区域不适应，可半个月后我们回到原来的地方，因为疫情的关系，我们在家里呆了半个月，孩子没有任何症状，流鼻涕都不减，我开始怀疑孩子是不是学校的问题！
所以总结去年的经验，我觉得提高抵抗力需要从多方面入手
1、均衡各方面营养
补充孩子各个阶段所需要的营养物质，是提高孩子抵抗力的基础。不同阶段的孩子所需的营养物质有所区别，可以去查查每个阶段孩子所需营养物质，满足孩子的需求。特别奶类、豆类、肉类是必不可少的，因为蛋白质是构成免疫细胞的重要组成部分。
另外要根据自身孩子的情况，有针对性的提高食物比例，比如像我家孩子存在轻微的缺铁性贫血，于是我每天都要让他吃点瘦肉类、也就红肉，隔一段时间买点猪肝，有助于孩子补铁。还有一些孩子会有缺钙、缺锌等症状，就要额外多吃点含这些元素的食物！
2、多锻炼，多出去玩
众所周知，运动是可以提高免疫力。但是孩子运动的时间也是有讲究的，最好选择在早上9点至10点左右。下午最好在16点～17点之间，夏季可以稍微往后，对于抵抗力不好的孩子，太热或者太冷，都容易感冒！
3、避免滥用药物
在医学里，是有一些所谓提高抵抗力的药物的，比如常见的玉屏风，这医生给我们家孩子推荐过，看了他的成分，我想还不如直接食补。这个有需要的宝妈不防问问靠谱的中医吧，看看怎么调理或者怎么食谱。
另外慎用药物还指父母不要自己随便用药，有些父母孩子一感冒发烧，就马上着急的给吃药，吃抗生素，偶尔的小感冒也是提高抵抗力的过程，多给身体一点反应的机会，才能产生抗体！
4、避免交叉感染
这点跟提高抵抗力没多大关系，但是对于抵抗力差的孩子关系挺大的，本身抵抗力弱，还要经常被感染，反复吃药，抵抗力想提高真的挺难的。
所以孩子最好要远离人多，生病多的地方，比如像我孩子的幼儿园，只要孩子不是严重的发烧，都可以去上课的，中午睡觉的地方又是封闭式的，交叉感染的感染的概率太大了。
孩子的抵抗力的提高不是一朝一夕的事，碰到孩子经常生病，作为父母确实很抓狂，但还要循序渐进的坚持，坚持才能成功哦！
我是楷妈谈育儿，育儿路上与你分享，喜欢我就关注我吧！楷妈谈育儿
我是热心育儿经验分享的青衣姐姐。今天我就根据我的育儿经验，来分享一下我是如何提高孩子免疫力的吧？我的孩子开始也是体弱多病，经过我半年多的科学养育，后来变得阳光又健康！
我是怎么做到的呢？
先说说我的孩子小时候的情况吧，孩子出生后，7斤多，又白又胖。由于受到双方父母的宠爱，双方父母都以极大的热情参与了孩子的抚育。我们夫妻比较孝顺，加上工作忙，于是，也就任由老人全权负责了。孩子这星期在奶奶家住，下星期在姥姥家住。双方老人对孩子都投入了极大的热情。但是，他们对孩子的喂养完全都是凭个人经验。孩子爱吃啥就天天给孩子吃啥，孩子不爱吃就马上停止。还给孩子买了大量的保健品和营养品吃，弄得孩子天天不饿，天天兴奋过度，不爱睡觉，从来就没有好好坐在桌前吃一顿饭。
出于对孩子安全的考虑，老人很少带孩子外面去玩，总是宅在家里。偶尔去外面玩儿，老人总是死死地拉着孩子的手，生怕孩子磕着碰着，也从来不让孩子单独和其他小朋友一起玩，生怕有任何危险。这样宠爱的结果却是：孩子的身体比较弱，动不动就发烧感冒，嗓子嘶哑，动不动就皮肤过敏，长红疙瘩。我们夫妻的常规课程就是半个月送孩子进一次医院。总是这样，我们也咨询医生，医生的答复就是：孩子的免疫力差。至于怎么造成的？医生也不知道。
看着自己的孩子经常打针吃药，别的孩子却天天跑跑闹闹，健康白胖。于是，我们决定：再辛苦，我们也要亲自带孩子，先把孩子的身体调养好！
孩子上幼儿园了，我们把孩子正式接回自己的家，开始了亲自养育的苦恼又幸福的过程。
一开始孩子不习惯，一会要零食，一会坚持不睡觉，一会又要看动画片。我们以“你已经是幼儿园的小朋友了，现在已经长大了”为理由，开始修正孩子的坏习惯的历程。
1. 改掉孩子爱吃零食和挑食的毛病，按时吃饭。
在幼儿园里，平时就上午一次加餐，下午回家孩子就说饿了，我们就让他坚持一会，不吃零食，去和院里的小朋友玩一会，直到大家一起吃晚饭。平时周末，就在饮食上给孩子下功夫，他以前不吃肉，我们就把肉做成肉馅，给孩子包成小个馄饨，每天早餐吃；他以前不爱吃馒头，我们就做出彩色的小花卷，做成各种小动物形状，他忽然就开始感兴趣了。以前，他只吃香蕉，现在我们就把各种水果和香蕉一起打成水果汁，他也特别感兴趣。总之，孩子不是不爱吃饭，是我们要抓住孩子的兴趣点。
2.每天坚持让孩子早睡，养成作息规律
。跟幼儿园的老师说好，中午必须睡午觉，让老师多操心一些。不久，老师就反馈说：孩子开始要玩具，不想睡觉，后来，老师告诉他，先睡一会，起来后，大家一起玩玩具比赛，孩子马上就乖乖地睡觉了。孩子以前爱吃巧克力，弄得孩子经常兴奋不睡觉，我们慢慢又给孩子戒掉了巧克力。这样，经过半年多的调整，孩子的作息慢慢规律了，吃饭饮食也规律了，半年体重长了10斤。打那以后，孩子基本不怎么感冒发烧了，皮肤也不过敏了，变得越来越健康
3· 有空多让孩子室外活动。
孩子放学后，或者周末，只要有时间，我们就带着孩子在院里玩。孩子完了几天，马上就找到了自己的好朋友，不让我们再跟着了，每天，放学后，自己就找小朋友玩去了，每天都是一身汗的回家，回家后开心极了，吃饭也比平时多好多了。
4. 自己的孩子还是自己来带。
年轻人有许多科学的育儿方法，也有很多可以和同龄人交流的先进经验。但是如果让老年人来带孩子，他们往往很难学习新的育儿经验，总是以传统的经验娇惯孩子，而且许多老经验里面看似出发点都是对孩子好的，但实际反而对孩子的身心发展不利。所以我认为，假如必须让老人带孩子，也要年轻人及时跟进，不要一味地完全按老年人的经验来育儿，不然的话可能会影响孩子养育的最好时机
总之，孩子的免疫功能受很多因素影响，反复的生病就会降低孩子的免疫功能。
尽可能避免孩子受凉，避免过度兴奋，避免发生呼吸道感染，合理的添减衣服，养成一个良好的生活习惯。
再者，多带孩子晒太阳，多做户外活动，保证孩子充足的睡眠时间，睡眠时间过短也会降低免疫功能，还会出现呼吸道感染。
需要均衡的饮食，合理的营养，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，不能有偏食挑食的情况。
只要做到这些，相信你孩子的免疫力就会提高，就会培养出一个健康又阳光的好孩子！
我是@青衣姐姐，关注宝宝教育，热心分享育儿经验，欢迎关注我。聊点儿家庭教育那点儿事儿，愿你少走教育弯路，助力孩子健康成长！
青衣姐姐
我是一个二胎妈妈，两个儿子，自己一个人带，大宝两岁6个月，二宝1岁，目前为止两个宝贝都没有去过医院，大宝也就偶尔感冒，发烧，次数没超过5次，二宝1岁了，就发烧了一次，给大宝传染的，烧了一天就好了，没吃任何药物。大宝的几次发烧只有一次吃过退烧药，其他几次都是自己在家物理降温，。三四天就好了。给你分享一下我的经验。
1.我是一直母乳喂养的，母乳可以提高宝宝的提抗力，免疫力，母乳是对宝宝最好的天然食物，大宝吃到一岁，二宝现在一岁了还没断奶，没吃过奶粉。
2.小孩遇到发烧感冒，不用惊慌，别动不动就带去医院，医院本来就细菌病毒多，容易交叉感染，小孩发烧感冒很正常，做父母的要学会处理，一般发烧不超过38.5℃不用吃退烧药，物理降温，体温超过39℃，给小孩吃退烧药，还要观察小孩精神情况，精神状况良好，可以不用去医院，如果精神不好，昏睡，高烧不退，这时候在带去医院。
3.小孩感冒流鼻涕没有其他症状的话，我一般都没怎么管，不吃药，过几天自己就好了，这样可以提高小孩的抵抗力。
4.不要动不动就给小孩吃药，毕竟是药三分毒，如果一感冒发烧就打针吃药的话，这样会依赖药物，抵抗力会降低，自己慢慢治愈，还会产生抗体，以后不会那么容易感染病毒，小孩很多发烧感冒都是病毒性引起的。
小小B
我是两个孩子的宝妈，大宝三岁半，小宝一岁，两个孩子都是我自己亲自带的，抵抗力比我们附近的同龄孩子好！下面我就分享一下我的一些育儿经验吧！
第一，要注意孩子的饮食，俗话说“病从口入”是非常有道理的！孩子的饮食要讲求荤素搭配，营养均衡！而且不同年龄阶段的孩子，所需要的营养物质也有所不同。就比如我家的两个孩子都不算太大，而且这个年龄阶段的孩子最主要是乳类及蛋白质类食物为主，所以我每天的食物里都不会少了牛奶，鸡蛋豆腐这几样，而且每天换着花样给他们做着吃。
第二，让孩子多运动，最好就是父母多和孩子做游戏，多互动，也可以一起锻炼！现在很多父母就是以太忙没时间等理由，然后让孩子自己看手机，玩平板，玩电脑，这些都是不可取的。这样会大大减少孩子的活动量，时间长了就会试孩子的省体素质下降。
第三，可以给孩子调理脾胃做一些推拿之类的，调理好脾胃我们吃进去的东西才会得到很好的吸收，并且把他转化成我们身体所需要的，这样我们省体才会越来越好，抵抗力也会得到提高。但是推拿最好找专业人士给孩子做，或者最好去医院做。因为我们如果自己在家做可能有些穴位找不太准，那样可能就不会有很好的效果。推拿可以有效改善我们身体的一些状况，特别是调理脾胃这一块效果很好。
这些就是我个人在育儿过程中的一些心得，希望对你有帮助。
睿轩妈妈
你好，我两个宝抵抗力都还好，大宝上幼儿园最怕感冒，特别是遇上流感高发期，我教她要离咳嗽的同学远点，吃饭不要说话，打喷嚏一定要用纸巾，幸好一个学期下来没有感冒，我每天让她吃鸡蛋，虽然她不喜欢吃，喜欢吃肉，我也让他至少把蛋白吃掉，她也不喜欢喝牛奶，也喜欢挑食，但会告诉她吃了身体棒棒，多喝水，有点低烧小感冒的，我让他们自行恢复，如果实在不行，就去医院检查，看看是什么原因，不严重坚决不要打点滴
想望望
去年我家大宝在幼儿园的时候，基本上每次有小朋友感冒发烧，我家孩子都会中招，后来我就每天早起半个小时，跑步带孩子去上学，每天坚持，多呼吸新鲜空气，加强体育锻炼，这样坚持了一段时间后，感觉体质明显好了起来，
谁的六块五
对于抵抗力这个问题，是妈妈们非常关心和关注的事，这里可以分享下我家孩子怎么提高抵抗力的，简单的说：按周期（补充一种营养品的时间），按量（月龄的不同进行补充用量）按时（在什么时间补充）这是在补充益生菌时增加宝宝抵抗力所要关注的，我家妞小时候补充益生菌，当时也是新手妈妈，只知道益生菌的好处，完全没有按照售货员告知的方法去做，结果没有达到效果还放过期[流泪]
另一方面是在生活中多注意细节，多带宝宝接触大自然，少带宝宝去人多的地方，少用消毒剂和有毒作用的湿巾，按时接种疫苗，给宝宝养成一个饮食均衡的好习惯，不要挑食，适当的锻炼（根据月龄不同可以多爬，多跑步）。
最后还是要告诉宝妈们，个人觉得不一定所有的病原体都不用去接触，抵抗力就是在接触病原体这个过程中慢慢强大起来的，只有自身强大了才可以去战胜更多病魔。
Sunny玲
很高兴与你一起分享育儿经验:
1.只要是没有免疫力缺陷的孩子，要提高抵抗力就是个全家都要参与的活动，是个长时间作战的大问题。宝妈们千万不要拔苗助长，不能操之过急。
2.免疫力是靠接触外界的一些微生物，逐渐的形成对外界有害物质的一些抗体，环境不能太过干净，环境也不能太差。病原体过少，孩子的身体不认识有害的微生物，病原体过多，体内抗体抵抗不了，就都容易生病。
3.合理的作息习惯，对于提高孩子免疫力特别重要。
4. 食补比药补更利于孩子生长发育。是药三分毒，提高免疫力不能依赖药物，更不能给小孩子吃保健品。
5.明确健康定义，不是吃的饭越多，喝的奶越多，就越强壮。营养缺乏与过剩都是危害孩子成长的。
6.让孩子保持愉悦的心情，不生气，不焦虑，不乱发脾气，这样生长激素分泌才会正常。
7.适当的运动必不可少。
8.学习一些按摩方法也可以提高孩子免疫力。
9.还有一点值得提醒的是，睡觉千万要记得关灯。开灯睡觉危害大！
我有些啰嗦，希望能帮助到你！也欢迎讨论！
负重前行De家庭主妇
孩子免疫力低，容易生病，愁怀了做父母的人。所以给买了很多营养品，却还是没有效果。其实在日常生活中，父母只要给孩子多选一些有助于提高宝宝抵抗力的食物就好，由于食物中每样所含的元素非常多，有一些孩子缺失的元素就在这些食物中，那么吃什么能有效的提高宝宝的免疫力呢？
1、全麦食品
提高免疫力的食物全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给孩子带来丰富的营养。
2、猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给孩子多吃，因为这部分不容易被消化。
3、黄绿色蔬菜
由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境。比如水果中的果寡糖，对肠道中的益生菌有很大的促生长作用，就等于肠道中铺了一层免疫地板；黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素，有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，从而增强免疫系统发育。
4、豆制品
豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B群和低聚糖等。主要有清热补虚、生津润燥、清热解毒等功效。对消化不良、易感冒、营养不良的孩子有很好的效果。
5、菌菇类食品
菌菇类食品有助于提高孩子的免疫能力，可以很好的改善孩子心血管方面的功能。如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素，从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用；又如香菇、蘑菇等，大多含有多糖类化合物，多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长，有效地预防肠道疾病。希望能帮到你[微笑]
