夜緣夢
首先，家長要放下手機，做些家務或者投入學習和工作當中。給孩子起到表率作用！
其次，家長要和孩子一起制定短期的計劃，規定學習時間，學習內容。把孩子的時間安排具體化，讓孩子按計劃來做。
第三，家長沒有具體工作的話，也可以帶領孩子一起做美食，讓孩子做幫手，參與勞動獲得快樂。這樣既鍛鍊了孩子動手能力，又培養了孩子的勞動習慣。
其實，在這種情況下，正是我們陪伴孩子的好時候，能做的事情很多。比如帶上孩子一起鍛鍊身體，提升身體素質也是不錯的選擇。不管參與什麼活動，都要有目標計劃循序漸進，這樣才能讓孩子持續達成目標。
相信在家長的帶領下，在家長的指引下，孩子會拜擺脫手機困擾，過一個有意義的長假期！
張韻專輯
孩子拿手機大多數就是看視頻或打遊戲，不利於身心健康，尤其容易造成近視，消耗精力同時影響學習。我從小培養了小孩讀歷史書的興趣，現在10歲了，熱情不減，收穫也很大。在學校其他科目的學習上，我也鼓勵他把這種熱情用過去，成績自然不差。曾經他也想拿電腦打遊戲，我就讓他打，打遊戲發現很累很空虛，現在也不打了。還是要多引導，我經常問一句，打遊戲能打出飯來嗎？
西部狂客
你好，很高興回答您的問題，關於小孩子玩不玩手機，和自不自律，個人覺的很大程度上跟家長有著很大的關係！
孩子就如同父母的鏡子，平常父母在家閒暇時愛幹啥，小孩子多半也會模仿，就比如玩手機吧，在這個全民離開手機就能死的時代，你讓小孩如何自律？全是好玩的遊戲，刷不完的抖音，要讓孩子不玩手機搞學習，首先自己要做個表率，製造出學習的氛圍，他寫作業您就坐旁邊看書，或者和他探討題目，您如果在那玩手機，小孩肯定會這樣說，你們大人都玩手機憑什麼不讓我們玩？一句話讓你無言以對，即使理由再充分，他們都不買賬！大人自己首先要自律並堅持，相信孩子也會跟隨！
以上是我的看法，讓我們一起努力一起加油吧！
VLOG小楊哥
時間表應由孩子自主制定，家長在瞭解了孩子的需求及想法之後，可以在宏觀上對於時間表做出調整，但前提是要足夠尊重孩子的個人意願，否則後期督促孩子依時間表的規劃來執行的難度會增大。
同時，不同 學齡的孩子制定的時間表應有所區別。
對於幼兒來說，作息時間表的製作可以由孩子口述計劃，時間點的要求可不精確，粗線條亦可。例如在哪個時間點起床，哪個時間點睡覺，約定好用餐、鍛鍊身體、做遊戲、讀書、聽音樂、學英語的時間，家長和孩子有大體規劃即可。
對於學齡兒童來說，應該制定並完成書面形式的作息時間表。起床、睡覺、學習、鍛鍊、遊戲都應該有具體的時間點。大體上要做到勞逸結合、動靜結合。孩子本身對於學校的作息時間表是有適應經驗的，家長只要稍作引導及管理，孩子就會明白，家中的生活也需要有作息時間表。
最重要的是，作息時間表一定是孩子 認可的，而不是家長強加給孩子的。在自主制定時間表的過程中，孩子會逐漸體會到自我管理的快樂，也更容易激發孩子遵守作息時間表的動力。同時，家長也應注意讓孩子與同學、朋友之間保持適當的溝通與聯繫，有了對比，更容易激發孩子學習與進步的榮譽感。否則孩子一旦脫離了家長的視線，很容易就“原形畢露”，難以養成好習慣。
2、時間表中應有“關鍵任務”
在制定作息時間表的同時，家長可以結合時事，和孩子討論添加幾項“關鍵任務”，讓假期擁有特別的意義。以下將提出幾項備選任務供您參考：
①關注國家大事
新型冠狀病毒是近期大家一直持續關注的問題，這正是家長引導孩子關心國家大事、培養 社會責任感的關鍵時期，從時事中學會獲取信息資料，並加以思考，才有可能形成自己獨立考慮問題、解決問題的思維方式。同時，懂得承擔社會責任，對於每一個孩子來說都是難能可貴的成長。
家長可利用圖片、視頻等多種方式幫孩子瞭解新型冠狀病毒，可以通過孩子的親身體驗來激發孩子探索生物學及科學的好奇心；也可陪伴孩子看一些此次疫情中的“英雄事蹟”，比如鍾南山院士的逆行，一線醫護人員的日夜守護等。由此，孩子會感受到“責任”二字的重量，與此同時，家長應告訴孩子，對於醫護人員應常懷尊敬和感恩。
另外，當網上開始傳言“有中藥能預防”“有民間偏方可殺死該病毒”的時候，家長要告訴孩子應該如何去判斷，如果當下不能準確判斷也應保證自己不要參與傳播，家長的 理性行為會是孩子最好的榜樣。
MrYe小葉葉
可以交他下下棋，年紀小的飛行棋、五子棋、跳珠簡單類的，年紀大些的象棋、圍棋類的。即可鍛鍊小孩子的智力也可以促進親子關係！
小日月同學
父母和孩子一起制定一個作息時間，父母的作息時間孩子的作息時間，看書，寫作業， 做遊戲 ，親子活動 ，做家務 ，和大人一起做美食 ，打個撲克牌也行，記住父母一定要做到商定好的內容哦。父母好好學習孩子天天向上👆。
wsziyuan
陪孩子做手工，讀書。家長是做好的榜樣，對吧，你都在玩手機孩子肯定也是玩，另外可以設置規則。比如玩多久之後做幾道數學題，可以獎勵他特別想要的玩具，書籍📚等等
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棒極了小姐糖糖媽咪
勞逸結合，邊學習，邊引導孩子鍛鍊身體，搞一些有益的活動
一生平安180276254
花心思找一些親子游戲，孩子特別喜歡，孩子自己窩在家裡玩手機看電視都是因為缺少陪伴和榜樣
美人團聯合創始人晶晶
寫作業， 做遊戲 ，親子活動 ，做家務 ，和大人一起做美食 ，打個撲克牌也行
