鸭梨_采了个花
我们要关注的，不是平时我们大脑刻意想的事，而是我们本来不想去想，却突然冒出来的念头。因为这些往往是我们平时有意或者无意忽略的，但是大脑认为这些是非常重要的，所以不断冒出来提醒你。
你和前任分手的时间并不长，才一个月的时间。失去一个重要他人，人平均需要三个月的时间来消化，所以现在你偶尔想起他，是大脑提醒你，你现在还没有完全“忘了他”，你的情感上还需要一段时间去消化。
创伤性应激障碍的标志性特征就是出现闪回，也就是说遭受重大创伤的人，比如亲历战争的老兵，他们会经常在头脑里出现战争时候的画面，这些可怕的画面会再次让他们感受痛苦。类似的，失去一个重要他人以后，你也会闪回想起他，这是人大脑的正常机制。
那怎么样才能帮助你尽快消化呢？恰恰是直面大脑的提醒，当你想到前男友的时候，你可以停下手头的事，去静静的感受一下自己的情绪状态是怎样的？这个情绪带给你怎样的想法？当你真的去关注大脑的提醒，那大脑就不在需要不断的跑出来提醒你。
当你去思考这两个问题的时候，也许你的答案是，我感到伤心、难过、挫败感。我的想法是，我自己是不是不够好，没有能力经营好一段感情？或者，我明知道应该跟这个渣男分手，但是心里却有种空了一块的感觉。那这时候，就代表分手也许伤害了你的“价值感”或者是让你失去一份重要的“连结”。
当你发现了这一点的时候，你可以在思考下一个问题，就是我可以为自己的价值感和连结做些什么事呢？比如我多和朋友聚会，和特别懂我的闺蜜聊聊天，也许就是替代失去的“连结感”。当然这些办法一定是你自己想出来的，越是符合你的实际情况和需要越好。
如果这几个思考的问题，让你觉得有点难，比如你不太清楚自己的感受如何描述，那还有一个更简单的办法，就是写下来。找一个日记本，你就一直不停的写，把自己所有的想法思绪都写下来。哪怕你觉得可能没什么想写的，也从第一行开始写，因为情绪思绪都只是需要一个出口，一点口子打开，也许你会发现根本停不下来。
希望我的回答能够帮到你。
心理咨询小小
如果不会想起，才是不正常的心理。
分手不代表没有发生过，从人格的建立上来说，人的性格、思维、想法、记忆、学习能力，都是建立在已知的发生的事情和当下身处的环境上。
不仅是恋爱，友情亲情也会，当你习惯某个人某个环境，而后换了新的人新的环境，你也会想起曾经的人。
成长就是这样的，在失去和得到之间去成长，在熟悉和陌生之间去成长，在过去和未来之间去成长，然后成就当下的你。
夭末D1300
很正常的心理，你忘了或者一次都不想才是不正常，那是失忆，那是你的一段人生经历，老了以后还会偶尔想起才是你真正的人生。
万丈红尘三杯酒UUU
还不愿意接受分手这件事情，觉得还有转机呗
炎炎熠熠
因为人与人长时间会留下一种情感
人生两件宝玉石和大枣
依赖心理。
俩人相处久了，会在对方心中形成依赖感，如果突然分开，会不熟悉这种感觉。
沈风心理学
记忆长久的，只是像硬盘一样。
Cont_洲185993796
很正常哈，因为人有记忆，总会在某个瞬间回忆之前的事情，我们做不到往事清零。
以文发声
事物发展连惯性。
大仙君解脱自在
你曾经拥有过，回忆很正常的
