丿ZouJunWei丶
首先找到根源。找出让你发脾气的人和事。因为你不可能无缘无故去发火肯定是有原因的，找到原因后，就要对症下药。如果是宝宝闹情绪不吃饭不写作业，你就好好的跟他沟通下，告诉他不做这件事的后果，给他分析这件事产生的利与弊，并且让他自己去承担这些后果带来的影响，把问题抛给他，让他自己独立去思考，不要管他，也不要跟他大吼大叫，那么你就轻松一些。如果是爱人呢，你可以跟他好好沟通下，并跟他说出最近的情绪，让他帮你分析下什么原因，是哪些点造成的，毕竟当局者迷，旁观者清嘛。如果是压力太大，那就要好好的找个适合自己压力释放的方式，好好的冷静调整一下。同时作息要有规律，多吃一些蔬菜和水果，多运动，让自己忙起来，转移注意力，做一个计划，看些能让自己平静下来充满正能量的书，充实自己。不过最重要的心病还须心药医，找到原因对症下药，我相信你会快乐起来的。
大刘晴小生活
一句话说的好，人若只如初见。对人，走的越近，接触的越深，了解的越透彻。优点缺点都能在你的面前表现的淋漓尽致。所以距离产生美。一开始对任何事情不要抱有幻想，要过好每一天，对事论事。无论遇到什么事，首先要做的就是接受，只有先接受了，才能更好的去解决问题。生气暴躁都是没用的，只能是无能的表现。
亲子手工坊
谁还没有个脾气上来不痛快的时候？但既然你自己都会问该怎么办，也就意味着你自己也不太能接受自己目前的这个状态。首先得找出情绪低谷的本因，究竟是因为什么让你变得不能接受自己，具化之后，再一一对症“给药”。
同一个舟舟
克制
手机用户18251750769
建议你去看心里医生。才能找到原因，打开心结。
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