梅婷這個名字可能沒有太多人知道，尤其對於年輕人來說，可能根本不認識。但是，如果跟你們的爸爸媽媽提起有沒有看過《父母愛情》這部電視劇，我想應該很少有人不知道，梅婷的演技會讓許多觀眾很輕易的就能夠把她記下來，因為她的演技總是能夠給人留下非常深刻的印象。而這麼多年過去了，梅婷現在也已經44歲，有自己幸福美滿的家庭，但是看到她的樣子，會讓人誤以為她依然是一名少女，那是人生最好的年紀。
對了，還有一部電視劇，可以稱作是很多90後的童年陰影。就是梅婷和馮遠征共同出演的有關於家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說話》。這部劇在很長一段時間都是我噩夢的起源，而梅婷在劇中將一個被家暴的妻子演繹的非常到位，雖說這部劇也已經過去很久了，但是梅婷現在的皮膚狀態和身材情況看起來，與那時差別並不大。而且在氣質方面，還由於時間的沉澱，讓她的氣場越來越強大，不僅擁有著成熟的女人味，還透露著少女的俏皮感。
我想很多人都會好奇梅婷是怎樣保養的呢？你們不知道的是，梅婷是一個非常熱衷於運動健身的人，不僅是閒暇的時間，即使在拍戲的空閒時間，都會對自己的身材進行嚴格的管理，並且能夠長長久久的進行堅持，這才是梅婷能夠擁有好身材，並且不會老去的容顏的秘密。當然，除了運動健身，在日常的飲食方面也要注意養生，油鹽少吃，蔬菜和水果可以多吃一些，而且每頓飯都不要吃的太飽。
而梅婷現在已經是44歲的年紀了，還可以擁有著像少女一般的好氣質，其實，歸根結底都是運動和健身的功勞。運動是最健康和最適合的方式用來讓身體對抗衰老，畢竟我們身體內的各種機能強大起來才能夠讓我們從外觀上顯示出年輕的姿態，所以如果也想像梅婷一樣能夠抵抗時間的侵襲，讓自己延緩衰老，就像逆生長一樣，那就跟我們一起學習下面的健身方法吧。動作簡單，但是需要長期堅持。
1：俯身交替轉體
兩腿之間打開比肩寬稍微大一點的距離，將腿伸直站立著，把兩條手臂向兩側伸直做側平舉。然後把上肢身體向前俯下，讓上身平行於地面。腿部微微彎曲，身體保持不動，兩條手臂輪流著分別轉動著去觸碰對側腳尖。
2：單腿蹲
兩條手臂貼緊身體，雙腿伸直站立著。兩條手臂向前伸直，互相平行，同時平行地面。抬起一條腿，將腳尖繃直，離開地面。然後身體保持穩定的向下蹲，把支撐腿的大腿與小腿互相重疊，非支撐腿伸直平行地面，稍作停頓起身站立，還原。
3：蹲姿提踵
雙腳之間留出一點距離將身體下蹲，雙手環抱住膝蓋下方小腿位置，確保自己的上身軀幹能夠和大腿部位緊緊貼合，並且大腿與小腿也可以緊緊貼合。身體向前傾，保持身體的穩定，只用腳部進行動作。發力向上將腳後跟抬離地面，只用腳尖支撐身體，稍作停頓，向下還原。
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