对于爱美的女性来说，最害怕的当属衰老。很多人认为女人过了25岁，就在逐步走下坡路，所以大部分女孩子从25岁开始就特别注重保养自己。不管是皮肤还是身材，都想要在年龄增长的同时还能保持最佳状态。
假如当你三四十岁的时候，还能被人叫做美女小姐姐，相信你的内心一定是非常开心的！而这也正好能说明，在生活中你一定是一个相当自律的人。就像今天我要为大家介绍的这位主人公，她是一位来自韩国的美女，今年刚好40岁。
从她的外观看，颜值和身材都还是非常少女的状态，身边的朋友也经常会问她，到底是用了什么样的保养品能让自己留住青春？
毕竟很多上了30岁的女人，尤其是结婚生孩子以后，身材和样貌都走样了，没有条件的更谈不上保养，只能任由自己逐渐变成黄脸婆。可其实大多数女性都有一个误解，以为保养就需要耗费很大的精力和很多的金钱才能做到。
事实并非如此！这位韩国小姐姐之所以能保持好身材和高颜值，并不是靠什么外在的保养品和护肤品，靠的是坚持不懈的运动！有句话说，运动使人年轻，运动是最好的保养品，这话一点都没错。
容易衰老的人，往往都是流汗太少，而她每天都会坚持去健身房锻炼，不管是有氧训练还是力量训练，从不落下。在减脂的同时也会对身体进行塑形，她认为拥有足够多的肌肉，才能更好地燃烧脂肪。
也就是说，当你身上的肌肉越多，帮你消耗热量的能力也就越高。这就是健身和不健身的区别。除了常年坚持健身，她在饮食方面也格外注意，其实以前的她也很不懂得保养自己，但随着年龄越来越大，小姐姐明显感觉到自己有了衰老的迹象，这个时候才意识到要做出改变了！
她将不好的饮食习惯全部推翻，一日三餐都会按时吃，而且低油低盐，所有高糖高热量的食物她都拒绝。生活自律的人和放纵的人，从外表看起来，就有非常大的差距，人们都说，身材里透露着你的生活习惯，绝对不是一句空话，而坚持运动，不仅可以让人十年如一日的保持好身材，还能提高身体的新陈代谢水平，加速体内毒素的排出。
所以她说，运动才是最好的“防腐剂”！有研究也表明，坚持锻炼，细胞中会有一种叫做端粒的物质分泌，而这种物质是可以起到抗衰老的作用。所以说，越爱运动，这样的物质在体内就会产生越多，而衰老的速度也就会越慢。如果你也羡慕这位40岁小姐姐的好身材了，不如就试一试她的保养之道吧，现在开始去运动，一切都不晚！
閱讀更多 不二歷史匯 的文章
