田心73704475
用溫開水比較好，溫開水不僅可以消毒，而且還可以舒筋活絡。
腳和手上有各個身體器官的穴位，如果用溫水泡腳的話，熱氣進不到皮肉的那層，這樣在用手洗腳的時候，也不會把熱氣帶到皮肉層裡面，起不到舒筋活絡的作用。
建議用溫開水泡腳，開水泡腳可以讓夜晚的睡眠質量更好，更舒適。
華子獵農YOUJI
泡腳用溫水，水溫大概在38-45度以內，不能太燙也不能太冷。家裡有燃氣熱水器的，可以設定好溫度，泡起腳來很方便。我最近三個月一直在堅持用溫水泡腳，最大的感受是以前痛經，現在痛經的症狀在逐漸的減輕，所以我現在更加堅持用溫水泡腳的習慣了。
紫陌
泡腳用溫水還是開水？泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。那麼泡腳用溫水還是開水？
1、泡腳用溫水還是開水
泡腳縱然有好處,但是,千萬不要用一盆溫水來泡腳,溫水對於泡腳而言根本完全不起任何的作用的,當然了,泡腳也不能是用一盆滾開的水,以免發生不必要的燙傷。另外,泡腳的時候可以適當加上一些生薑,很有好處。
泡腳之時,水的溫度最好要適當地高一些,一般帶一點兒燙腳的感覺那是最好的,大概溫度為55度就可以了。一般情況來說,主要以晚上9點的時候泡腳最為適宜,這個時候泡腳,可以說是補腎氣的最好的時刻。
2、泡腳可以加什麼
香榧樹葉l把,用水煎煮,外洗可治腳氣。
大黃、黃連、黃芩、黃柏、野菊花各15克,水煎取汁,泡腳可治春夏癤病。
老鸛草熬水泡腳,可治療膝踝關節麻木痙攣。
白果樹葉煎水洗腳,可防治小兒腹瀉。
經常用芹菜葉煎水泡腳,對高血壓和冠心病患者有益。
3、泡腳的養生原理
在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟腑器官相對應的區域,即反射區。通過刺激這些反射區就能調節人體各臟腑器官的生理功能,從而達到治療疾病和自我保健的目的。雙足有62個基本反射區,像人體的一個縮影,它時時刻刻關注著人體各部的健康情況。經常性地通過中草藥足浴來刺激反射區,能提高藥物的吸收,加快藥物的輸布,在反射區刺激感應和藥物的雙重作用下,促使全身血液的通暢、調節各組織器官的功能,改善臟腑器官的病理變化,提高肌體的免疫力。
泡腳的禁忌人群
陰虛體質人群,部分體質比較敏感的陰虛體質人群,泡腳可能會引起流汗、頭暈。並且泡腳會促進陽氣,而陰虛體質人群身體本身比較熱,泡腳會使陰虛加重,虛火上升,建議最好不要泡腳。
體質虛弱人群,身體虛弱的人,在泡腳或出汗的時候容易虛脫,泡腳時間過長可能會引起低血壓,嚴重時可能暈厥。
低血壓人群,泡腳可以促進血液循環,使血管擴張,從而使血壓更低。
急性疾病人群,有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等症狀,冠心病頻發、血壓不穩定患者最好不要泡腳。
孕婦,由於現在的孕婦不常走動,泡腳後可能出現的一些不確定因素可能會動胎氣,所以建議孕婦最好不要泡腳。
泡腳的好處
促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個極好的方法。
刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位,以及經絡,很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。
同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上,因此,熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過中藥泡腳,可以加速體內排寒。
注意事項
控制水溫在42-45攝氏度
泡腳時間在半小時之內
super努力
堅持每晚用溫水泡腳
每天晚上應當使用溫水泡腳，且水溫不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜，泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，可放一些足鹽進去，以起到滋潤祛味的作用。
沫之雨兒
1、泡腳用溫水還是開水
泡腳縱然有好處,但是,千萬不要用一盆溫水來泡腳,溫水對於泡腳而言根本完全不起任何的作用的,當然了,泡腳也不能是用一盆滾開的水,以免發生不必要的燙傷。另外,泡腳的時候可以適當加上一些生薑,很有好處。
泡腳之時,水的溫度最好要適當地高一些,一般帶一點兒燙腳的感覺那是最好的,大概溫度為55度就可以了。一般情況來說,主要以晚上9點的時候泡腳最為適宜,這個時候泡腳,可以說是補腎氣的最好的時刻。
2、泡腳可以加什麼
香榧樹葉l把,用水煎煮,外洗可治腳氣。
大黃、黃連、黃芩、黃柏、野菊花各15克,水煎取汁,泡腳可治春夏癤病。
老鸛草熬水泡腳,可治療膝踝關節麻木痙攣。
白果樹葉煎水洗腳,可防治小兒腹瀉。
經常用芹菜葉煎水泡腳,對高血壓和冠心病患者有益。
3、泡腳的養生原理
在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟腑器官相對應的區域,即反射區。通過刺激這些反射區就能調節人體各臟腑器官的生理功能,從而達到治療疾病和自我保健的目的。雙足有62個基本反射區,像人體的一個縮影,它時時刻刻關注著人體各部的健康情況。經常性地通過中草藥足浴來刺激反射區,能提高藥物的吸收,加快藥物的輸布,在反射區刺激感應和藥物的雙重作用下,促使全身血液的通暢、調節各組織器官的功能,改善臟腑器官的病理變化,提高肌體的免疫力。
賣衣服的灰姑娘
很高興回答您的問題！
天天晚上睡覺前堅持泡腳，對人身體健康非常有好處。泡腳的最佳水溫為40度左右，因為水溫太高，雙腳血管過度擴張後，人體的血液，更多的流向下肢，易引起心腦，腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。如果水涼，則達不到養生的效果，還會給身體帶來不舒適的感覺，泡腳時間也不宜太長，建議15~20分鐘即可。
紅妮子當媽
要是情況而定。
第一，純水不加中藥的溫水或溫開水都可以，要注意水的溫度要適宜，避免燙傷，同時可分多次添加保持水溫在合適的溫度區間，一般用水溫控制在四十度左右，不超過四十二度最好，泡腳時長一般二十分鐘左右。
第二，若是用中藥泡腳，譬如艾葉、花椒、老薑等建議先將水燒開把中藥煮五分鐘左右，涼至三十八至四十度左右浸泡十五至三十分鐘，泡腳時用舊棉衣覆蓋盆口及腿部，可以有效緩解疲勞，促進血液循環及新陳代謝，提高人體免疫力。選擇中藥泡腳建議對症下藥，遵醫囑。
祝大家身體健康，長命百歲！
A四哥無羈166
溫開水泡腳比較好，
以下是個人分析的幾點：
1. 刺激腳部穴位，達到保健作用，腳部擁有大量穴位，經常泡腳可以刺激這些穴位達到養生保健、延緩衰老的作用。
2. 舒緩腳的勞累，如果腳走了很長時間一段路感覺特別累，就可以通過用熱水泡腳緩解勞累。
3. 減少失眠困擾，日常生活中如果失眠，精神不振，睡前用熱水泡腳有助於提高睡眠質量。
4. 預防感冒，用熱水泡腳可以起到預防感冒的作用，可以邊喝開水邊泡，讓身體發汗。
5. 經常用熱水泡腳可以促進血液循環、加速脂肪的分解，對減肥有一定的幫助。
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對於這個問題，我的回答如下：
很多人喜歡用熱水泡腳，因為這樣做能促進腳部血液循環、消除疲勞、改善睡眠、緩解頭痛症狀，但要控制好水溫.既不能太低.也不能太高。養生專家認為，泡腳的水溫控制在40℃左右為宜。
洗腳時，如果水溫太低則達不到泡腳的效果.過高則易致雙腳血管過度擴張，而血管過度擴張會使大量血液更多地流向下肢.從而引起心、腦、腎勝
等重要器官供血不足.尤其對息有心腦血管疾病的朋友來說.無異於雪上加霜。
另外.水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，這樣腳容易乾燥甚至皸裂。
糖尿病患者對水溫的高低也應特別留憊.因為這類患者容易併發周圍神經病變.使末梢神經不能正常感知外界溫度.即使水沮很高.他們也感知不到而容易被燙傷。
細節提醒
有些人腳凍得厲害後，喜歡用熱水洗腳.這樣做不合適。因為這時候，腳上的皮膚、從肉處於僵硬狀態.耐受力低於正常情況，驟熱情況下皮膚、從肉經受不起大的溫差，嚴重者會使從肉和骨頭剝離。正確方法是，先用手適度揉極，慢慢讓腳發熱後再洗。
糖糖的生活
睡覺前泡腳20分鐘到30分鐘，時間長短，因人而異。泡腳時間要長，熱量要夠，準備一壺熱水，等盆裡的水涼了後直接加熱水。冬天因為乾燥，泡腳時間長容易瘙癢，泡腳後可以塗潤膚品滋潤。泡腳的熱水控制在50度以下。吃完飯後不要立馬泡腳，泡腳時也不要玩手機、看電視，應該閉目養神。
