「自己动手做美食」香甜松软的酸奶舒芙蕾,无油低糖平底锅版

最近诺哥在网上看到一只平底锅就能在家Get餐厅网红舒芙蕾!!!

而且还无油低糖,好吃不胖,不管你有没有心动,反正诺哥准备动手了,你要不要一起?!

「自己动手做美食」香甜松软的酸奶舒芙蕾,无油低糖平底锅版

食材

鸡蛋2只+白砂糖+低筋面粉

共计398大卡,差不多可以做5个,平均一个79.6大卡(我觉得还可以啦)


步骤

1⃣️ 蛋黄蛋清分离,蛋黄加酸奶搅拌均匀,筛入低筋面粉,混合成细腻的蛋黄糊

2⃣️ 蛋清低速打发成鱼眼泡,分次加入白糖高速打发至提起打蛋器竖起尖角

3⃣️ 取三分之一蛋白霜到蛋黄糊中,翻拌均匀,将搅拌均匀的蛋糕糊倒入剩下的蛋白霜中,翻拌均匀

4⃣️ 蛋黄糊装进裱花袋(也可以用保鲜袋代替)

5⃣️ 平底锅小火加热,挤入蛋糕糊,倒两小勺水入锅内,盖上锅盖焖5分钟翻面再焖2分钟,就完成啦✔️


「自己动手做美食」香甜松软的酸奶舒芙蕾,无油低糖平底锅版

根据自身喜好,可以撒一些糖粉、酸奶、坚果、蔓越莓装饰一下,美美哒舒芙蕾就完成啦!

宅在家的你们快试试吧~


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