当今社会以瘦为美，越来越多的女性加入到减肥的大军中来，但其中有些女性本身并不胖，但仍然认为自己需要减肥塑形，甚至有的人选择节食减肥这种极端方式。
新闻中的女士体重正常，但仍嫌自己胖，所以将三餐改为两餐，下午2点后不进食，一个月瘦了近10斤。随后查出来急性胃穿孔，幸好医生及时手术修补，否则很可能引起腹膜炎、中毒休克甚至丧命。
对于那些本身并不胖的女性，只是被一些所谓的肥胖论给带偏了，想要知道自己到底该不该减肥，不妨对照下面这个体重表来自测一下。
总之，节食减肥法不可取，过度节食还会带来很多疾病风险：
1、月经紊乱和闭经
这是女性过度节食最容易出现的问题。 过度节食，会导致身体各项功能所需能量和营养不足。
身体会启动自我保护机制，优先把能量和营养用于维持呼吸、心跳等基本生存功能，月经在这些功能面前微不足道，就会被牺牲掉。
闭经的背后是激素紊乱，激素紊乱还可能引起失眠烦躁、多汗等问题，严重还会影响卵泡发育、卵巢功能，最严重则会引起不孕。
2、皮肤松弛
过度节食不仅减脂肪，也流失肌肉，皮肤松弛只是最轻的症状。 如果过度节食非常严重，还可能导致内脏组织蛋白的分解，对于心脏的危害尤其大。
3、畏寒、贫血、脱发
过度节食容易导致营养不良，进而出现乏力、头晕、虚弱、畏寒、脱发、贫血等症状。
4、增加胆结石风险
严重的过度节食如极低能量饮食，可能会引起胆汁中的胆固醇过饱和，从而增加胆结石风险。
5、增加骨质疏松风险
如果是严格控制碳水、蛋白摄入高的过度节食，比如阿特金斯减肥法、生酮饮食、哥本哈根减肥法，会增加肝肾负担，还可能引起酸中毒，严重的话还会引起骨量丢失，增加骨质疏松风险。
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