疫情期間有什麼光吃不胖的好方法嗎?

喵小柒vlog


所謂的光吃不胖 就是要讓你的熱量控制在你的基礎代謝以內 想光吃不胖就要少吃多餐 每天在家也要鍛鍊飲食也要清淡些 肉類以高蛋白為主








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