疫情期间有什么光吃不胖的好方法吗?

喵小柒vlog


所谓的光吃不胖 就是要让你的热量控制在你的基础代谢以内 想光吃不胖就要少吃多餐 每天在家也要锻炼饮食也要清淡些 肉类以高蛋白为主








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