零依米
失戀多了就習慣了，不是說你，說我的經歷。不知為什麼會推這種問題給我，我就是一鋼鐵直男，失戀是常態。技術性的問題可以多推薦一下，情感的問題我解決不了。
音靈之都
說實話，我現在就在經歷分手。
我和我女朋友認識有四年了，真正交往的時間有兩年多，我們一起逛街、一起吃飯、一起看電影、一起購物、一起生活，呵呵，所有情侶之間能做的事情我們都做了。我很愛她，她也很愛我，但問題是有一條巨大的鴻溝始終恆更在我們之間，讓我們無法最終走入婚姻的殿堂。這條鴻溝就是她的家長，她的家長不喜歡我，而我也接受不了她家人的一些處事方法。
去年夏天的時候見過她媽媽一面，她媽媽為了讓我們分手，同時又不讓女兒恨自己，讓女兒覺得是我拋棄了她，對我說讓我管家裡要錢全款買房。呵呵，我不是什麼富二代家的孩子，想要買房子只能貸款。我說我可以把自己的錢拿出來作為首付，房子也寫女朋友的名字，婚後我們兩人一起慢慢還貸款。可她媽媽就是不同意，一再要求我回家管家人要錢。那個時候我媽媽剛剛確診出肺癌，試問我家裡怎麼拿得出錢來給我全款買房子？
第二天我跟女朋友說了我媽媽的身體情況，我說我做不到她媽媽的要求。結果和她媽媽料想 一樣，我女朋友覺得我不在意她，覺得我們家裡不重視她。呵呵，知道嗎，我曾經好幾次想帶我女朋友見我媽媽，但我女朋友從來都沒跟我回家見過家長，我媽媽都不知道我女朋友長什麼樣子，而她卻和她媽媽一起要求我媽媽拿錢給她買房子。現在看來我那個時候我就錯了，我應該直接選擇分手的。可實際情況是我真的很愛她，而她也離不開我，所以我們又相處了半年。
直到年前，我女朋友去外地和她家人過年，正好遇到了疫情，她在外地一時半會回不來，而她耳根子又軟，我想是禁不住她家人在她身邊天天叨叨了，所以就在前些天終於跟我提出了分手。而我只能接受現實，因為鞭長莫及嘛。說實在的，還是會感覺到心痛，但我想，就到這吧，如果兩個人在一起會讓彼此越來越疲憊的話，那不如就彼此放生吧。現在我每天都會想起她，但我剋制著自己不去聯繫她，因為我感覺的到，從她跟我說分手的那天開始就在刻意的疏遠我了，雖然還會關心我，還會擔心會不會被疫情感染，但我每次和她說話的時候她已經只有寥寥的幾個字了，甚至有時候根本不回覆。所以我現在也學會了剋制自己，讓自己慢慢適應沒有她的生活。
我們之間說不上誰對誰錯，只是因為我們兩個的家庭不合適。所以我現在也想清楚了，給自己立了一個小目標，開一間工作室，今年的收入要達到7位數，買套又大又漂亮的房子，至於感情的事情，暫時先不想了。
其實我現在的狀態算不算走出來了，只是，想通了！
Stars黑白配
當你想起這個人，心不再痛的時候，你就真正地走出來了。
大學閨蜜雪梅曾給我講過她的失戀經歷。她說自己和他是同班同學，曾經相約考到同一所大學。可是第一年，她自己名落孫山，男孩考到了他們曾經嚮往的學校。暑假時，男孩到她的家裡來看他。傍晚，他回家的時候，她送他到鄉間小路的拐彎處，他第一次牽著她的手，對她說:“好好努力，我在大學校園裡等你。”她淚眼婆娑地望著他的背影，消失在小路盡頭。
補習那一年，為了他們的約定，她拼命苦讀。剛到大學的幾個月裡，他幾乎每週都給她寫信。有時信裡還寄來他的大學所在地的城市明信片。那座城市就在長江邊上，夜景中的城市，燈火輝煌，猶如一座仙宮，美不勝收。後來，半年之後，信漸漸少了。她也沒有多想，猜他可能是功課太緊張吧！
寒假的時候，鄰村的一個男孩和自己心意男孩在一所大學讀書。在鄉鎮的集市上，他們不期而遇。鄰村男孩知道他們的戀愛關係，看到正在買菜的她，對她說:“你喜歡的人已經有新的女友了。”回家時，她是一路哭著回去的。
她是個心氣高的女孩，哭過之後，將他給自己寫的信，寄的明信片都付之一炬，瘋狂地讀書刷題，不讓自己有空閒時間痛苦。她發誓一定要考上大學，讓自己變得更優秀。
第二年，她如願以償收到大學錄取通知書。大學畢業那一年，他突然寫信給她，約他見面。她婉言拒絕了。聽人說他失戀了。
她感謝當年自己沒有一味沉浸在失戀的痛苦中，而是通過奮鬥改變了自己的命運。現在他一點都不恨他，只當他是自己青春年華里的一名匆匆過客。
燕兒在林梢
失戀了的時候，心裡確實空空的。很不習慣。但是我從小就立志，失戀了，再找一個不就完了，幹嘛那麼痛苦，孩子死了，再生一個不就完了，死了又不能復生。所以我失戀了，就出去找朋友玩，再找一個，比前任還好，就不痛苦了。還領著這個去刺激她，太好玩了
一肚子鳳凰
失戀的人是慢慢的找出來的，因為你一時半刻根本就走不出來，要給自己時間，給自己一個去外面散散心的機會，這樣才能慢慢的走出來
曾經我為了一段異地戀分開，我也是痛苦萬分，後來我是去了橫店旅遊，才慢慢的走出來，那時在橫店一呆就呆了半年，期間在那裡跑龍套，直到那時我遇到了我的老婆，我才慢慢的走出來，但是現在還是會想他，現在只能默默的祝福她了，希望她過的好
他人很好，很可愛，就是他家人不同意，唉，過去了，嗯，不提了
友春107518906
首先，在說出方法之前，我要請大家注意一件事。
那就是，這個方法有個副作用，不知道大家能不能承擔。。。
這個副作用，就是……
太特麼有效了！
我不賣關子，在你們悲傷過度關掉我的文章之前我就要把方法告訴你們
你只需要兩樣東西，你的手機，和wifi
首先，打開應用商店，然後下載一個思維導圖的應用，很多免費的，我自己用xmind。（也可以寫在電腦上，回頭保存在手機裡）
然後在父主題上，寫下你的thema。
我寫的是，why xxx don´t deserve me to waste my emotion
接下來就要建立分支了。
我分為了幾個二級分支，分別是，外在，內在，家庭，三觀，結論
然後在每個分支裡，寫下你覺得對方曾經做的讓你失望的點
比如，外在我寫了。易胖體質，三級分支寫了解釋，雖然現在看起來身材很好，但是一旦忙碌不去健身房，幾個月身材就會變成大胖子，雙下巴也會出來。
容易頭禿，研究表明雄性荷爾蒙過旺的男性大概率三十歲之前就會開始禿頂
打呼嚕，會隨著年齡增長越來越嚴重，並且幾乎無法治癒
當然這只是外在，我寫的更多的，更無法接受的都在內在。寫了九大條！
先寫不滿意的點，然後再在後面分支寫具體的示例。
注意，這些示例，要麼是發生的既定事實，要麼就是真的曾經數度出現在你的腦海裡，但是你在愛情荷爾蒙的打量分泌下，被你列為不重要，但其實還是挺介意的事。
比如有的男人沒耐心，有的男人扣啊，有的男人小心眼啊，都寫上去！
有的女人不好溝通啊，不解風情啊，小題大做啊，寫！
大多數人剛開始寫的時候，可能想不出來什麼缺點，這很正常。因為你的腦子在欺騙你。大家知道，在遇到別的挫折的時候，我們的腦子為了防止我們重蹈覆轍，都會進行自我歸因，在自我否定的過程中，相對應的，我們會自動進入到美化對方的過程中。我們會想到他的音容笑貌便無法自拔，想到他過去對自己施的小恩小惠都感激不已，想到這些再也不屬於自己了，就開始心痛流淚頹廢抑鬱，什麼正事也做不了。但是這個過程，當然會自我療愈，但是大家都忽略一點，如果你任由這個過程不斷髮生，那你可能要一年，才慢慢從傷痛中走出來。並且會強烈影響到你在下段感情中，進行的積極的正面決策。
但其實，這些都是bullshit！所有的不滿意都是雙方的，你讓他覺得不滿，他也會讓你覺得不滿，你之前吵架的時候抱怨那麼多都忘了？同志們，是時候把這些不滿拿出來溜溜了！只要是你真心實意的想的，就大膽的寫上去！自我反思先省省，留到自己從失戀的陰影中走出來再去做自我反思的事。你怎麼能讓一個患病在床的人把家務做的一絲不苟，甚至怎麼能做家務！同理，|“失戀就是一場情緒感冒，很快就過去了”誰要是這麼說，我就立馬操起我的40米大刀去替你砍死ta。你的心都碎了，你的荷爾蒙無法正常分泌了，你身體裡好幾個激素分泌值遠遠超過正常水平，你的免疫系統失調（我失戀之後我至少得了兩場感冒，fcuk），你的大腦也無法進行簡單的邏輯思維工作，你承擔壓力的閾值大大降低，你對他人的反應敏感度上升三個指數，你失眠，你暴瘦，你喪失食慾，或者暴飲暴食，有時候你還要重新建立社交，認識新朋友，你要廢九牛二虎之力才能把你的生活帶回正軌，這個時候你的大腦還要逼自己進行自我歸因？？？滾一邊去吧！記住，你一定要先向外歸因！
你要把你寫的這些，存到手機裡，一個很容易就能找到的地方，備忘錄，wps，等等，或者存在微信收藏裡。總之就是這仨個月，每當你開始脆弱，每當又開始美化上段感情，每當覺得自己孤獨，全世界沒人在乎自己的時候。就把這個掏出來看看。失戀，不是一個逆來順受的過程，失戀，是一場戰鬥。你要對抗的，就是這三個月裡，數十次趁你沒有防備，向你偷襲的負面情緒。而你最有效武器，就是你的嫌棄！
還有一些輔助的技巧。
一，你要戒酒精三個月。原因不用我多說了吧。
二，你在悲傷難過孤獨的時候要保持一個大男子主義的姿勢。包括女生。
什麼叫做大男子主義的姿勢呢。就是你坐著的時候，要坐的直直的，雙腿叉開，雙肩打開。你甚至可以自己在家光著膀子，想象自己是個愛咋咋地的東北老爺們！
當你一不小心哭出了聲，你應該怎麼辦呢？徹底打開心房哭個夠嗎？你要是頂不住了，你也可以哭，但是設個鬧鈴，就哭五分鐘，五分鐘後，站起來，雙手叉腰，雙腳打開，下巴仰起，挺起你的啤酒肚或者小肉肚。集中注意力想象自己是一個手下有五百人企業的大老闆，你就是董明珠，你就是馬雲爸爸。這個時候掏出你的拼多多手機，熟練的打開思維導圖。鄙夷式的看看你對他嫌棄的點。
因為你的情緒會影響你的肢體語言，反之，你的肢體語言也會反過來影響你的情緒！
記住，不存在沒什麼可寫，對方真完美啊這樣的扯淡情況。就對方是個神仙下凡，你和他朝夕相處七年，你甚至都會反過來嫌棄他不接地氣！嫌棄，是人最原始的能力之一。
有人問，我這樣寫，我會不會就不善良了，我不能接受這樣不善良的自己。
好，那你就繼續保持，保持你的善良又心碎。
醒醒啊
他都讓你心碎了，我就打個比方，你和你的朋友在路上走，她和你開玩笑，把你往路中間一推，迎面一個小三輪，把你撞了老高，波稜蓋都撞馬路牙子上卡禿嚕皮了，你的朋友說，哎呀，我也不是故意的，我絕對不是有心的，你知道我一直拿你當好朋友，請問這時候你會回答…………？
我不知道你們咋答這道題，對於我來說，我不用他給我掏醫藥費，我也不用他跟我道歉，但是我會在心裡罵他20句不重樣的，然後以後離他遠點。
我覺得失戀也是一個道理，他知道他甩了你，你會不好受，你會一切都崩潰，但是他還是那麼幹，為啥那麼幹呢，因為不喜歡你了唄，你的感受ta已不再在乎，他可能說了一些話，根本不是故意的，可能說完還會補一句，我一直拿你當做我做珍貴的人…………
黑人問號？？？
啥也別說了，寫吧。看完很氣的話，待會兒多寫幾條。
這招不好使回來找我！
不要去花冤枉錢上什麼情感治癒課，不要去花冤枉錢合什麼八字，你既然自己心裡都知道，這段感情已經是一段糟糕透頂的感情經歷了，不管曾經營銷的多麼甜蜜，買到手的是假貨就扔！還找他維權？討說法？讓對方說點什麼使自己死心，浪費那時間呢。他說啥你就信啥就完事，他啥也不說，你就當做他已經在心裡寫你100條思維導圖了。得出的結論就是，此人不適合繼續交往下去。那你該怎麼辦？當然是寫回去啊！！！
此方法是我失戀多月，見過的最粗暴但是最好使的方法。
寫完當背考試重點一樣爛熟於心，啥時候，隨便抽你一道分支，你都會搶答了，
恭喜你
你走出失戀了。
研明君
失戀像明天的太陽一樣不可避免地發生在我們的生活裡面，有人可能會反駁，天氣預報上面明明說明天陰轉小雨，那麼，後天，大後天總是會雨過天晴，陽光燦爛的。
總而言之，失戀總會如期而至，那麼失戀後的我們又需要在失戀的路上走多久才能投入到新的戀愛中去或者是讓失戀感消失呢?這個時間表沒有人知道，哪怕是失戀的人。
我也不知道，因為我失戀啦，失戀了好久，也許失戀就不是一會的功夫，它是現在完成進行時吧，誰知道它會進行到何時，說不定會進行到底呢!如果是這樣我希望這個世界沒有戀愛發生，以此來杜絕這種將失戀進行到底的行為。
然而我真誠的希望失戀的適可而止，儘管我很欣賞情深意重的人，卻不希望每一個深情厚意的人都掉在失戀的沼澤無法自拔，我更加希望他們是躺在綠茵裡有人作伴的幸福的人兒，畢竟每一個深情的人都值得被善待。
從我自己失戀的經歷來看，我並不感覺失戀是失去一個人，我更加覺得我們是擁有了失戀感，雖然不能說失戀感比幸福感更加讓人依賴，但是也不能否認失戀感就像買醉一樣讓人有些欲罷不能，有時候明明可以喜歡上另外一個人或者做另外一些戀愛以外的事情，但是好像一個做了很長時間別人口中的乖小孩的孩子，突然沒有了家長的管教，就很想給自己一個放縱的藉口。
拿我來說，明明知道對方不喜歡我啦，對方有新歡啦，可自己始終不肯放下，故意變得沒精打采，慵懶，無所事事，甚至擺出一副“除卻巫山不是雲”“只取一瓢飲”的情聖姿態，好像這樣做能證明什麼似得，或者想挽回一下，當一回回頭草。
不過我越來越發現這不過是自己的一份執念，執念會製造假象和假想，會讓人誤以為失戀或者說愛而不得是不夠努力或者說不夠愛，所以在失戀後更加賣力地表現愛，表現為愛付出。
也許失戀的痛苦不在於失去了一個不喜歡自己的人，而是努力和回報不對等的失落，以前上學的時候，會在數學考試前夕整夜整夜地複習，結果成績不理想也會十分難過，覺得肯定是沒有認真複習的原因，後來才發現是題太難的緣故，像我的語文成績就很好，而且幾乎不用怎麼複習.
所以說失戀和偏科一樣讓人難以接受，畢竟每一個人的學生時代都有過這種錯覺，只要用功，必定是八門全優，現在我就沒有這種感覺，只覺得是數學老師沒教好。
如果你和我一樣也在失戀完成進行時或者一般將來時，那麼我作為一個失戀了二十多年的過來人，必須說一聲，別難過，失戀的日子裡需要鎮定，相信吧，再次失戀的日子還會來臨!
凝固明天
失戀。
十八歲失戀的時候就覺得我失戀了，這是多麼痛苦的事情，我那麼深愛著你，你卻揹著我愛上了別人，新歡讓我走出了失戀。
二十八歲失戀，一頓酒，一包煙，一個人，一笑而過，第二天拼命的工作，想了一下還是活著比失戀重要。
人類為什麼高級，除外有一定的思維外就是情感的配置，這在動物界是高配。
自古英雄難過美人關，也是情感的糾葛，因為入情既入心，她會是你捨不得的那一個，從最初的相識相知相戀，你很習慣有她，這就是戀情。
為什麼上面講了那麼多戀情，是因為無戀情就無失戀，既然樓主問如何走出失戀的境地。其實在生活上沒有實質性的轉變，時間就是最好的良藥。還有一副好的中藥就是進入新的戀情。
換一換自己的習慣，把心用到另外一個人的身上，讓自己努力生活。讓失去你的人知道失去你是她一輩子的遺憾。這是對自己對別人最好的懲罰與獎勵。
當然如果有年輕的小朋友失戀，勸告一句切勿因愛生恨，也不要去傷害他人禍害自己，在你漫漫的人生路上，失戀是會讓你成長會成熟。失戀只是你人生路上的小插曲。講了一點自己的感受，希望得到樓主肯定，謝謝。
當初已過了當初的當初
有時候，你以為你做好了準備，你以為你的心理防線足夠結實，你以為你有強大的內心不懼怕離開，你以為你可以酷酷的瀟灑轉身離開...這樣的以為我們都敗給了它，沒想到這麼不堪一擊，沒想到如此的脆弱，生老病死還沒來臨，卻被分手恐懼了。
在無數個凌晨，哭著醒來蒙著被子咬著牙哭，哭到撕心裂肺在昏昏睡去，第二天腫著眼睛去了單位，沒人知道我前一晚怎麼了。
坐在公交車上，眼望窗外，開始恐慌今晚的黑夜如何度過，想著慢慢長路以後的路就要自己走了，想著以後的日子就我自己了，孤獨，落寞，恐懼席捲而來，討厭這種感受，閉上眼睛睡著了，睜眼時淚水再次滑落眼角...
我不知道每一天是怎麼度過，更不知道是怎麼習慣了你的離開，時間果然是療傷的最佳療藥，即使現在還想起你，即使現在還回回憶，即使習慣依然有你的身影，即使輸入法經常暴露你的存在，即使還想和你有關係，但我會清楚的告訴我自己，你對我來說也不重要了...
但在心裡，依然在。
就這樣吧...
往事隨風，不會回頭。
阿美美呀mm
也許愛的不深總感覺分手能做朋友～但是男生會果斷的刪好友～我就覺得性格不合和平分手為什麼要做的如此絕呢？無法理解（也許別人也無法理解我的思維模式）有些人覺得忘記一段戀情的最好方式是開始一段新的～我覺得這話半好半價吧～運氣好的碰到個讓你再次心動忘記過去的運氣不好的是忘不了前任放不開現任一心兩用～失戀後注意力轉移法可以用下～寄情於工作享受生活～怎麼對自己好怎麼來～人生就那麼短那麼長何必讓自己過的那麼憋屈呢？[捂臉][捂臉]
